Sfaturi despre nutriție dacă doriți să aveți copii kanyo®
Nu degeaba spun ei: „Tu ești ceea ce mănânci”. Dieta corectă este o componentă centrală a sănătății noastre. Fertilitatea depinde, în parte, de dacă corpul nostru este bine aprovizionat. De aceea, multe cupluri care doresc să aibă copii își pun la încercare obiceiurile alimentare.
Dacă doriți să aveți copii: reduceți alcoolul
Alcoolul nu afectează fertilitatea atâta timp cât este consumat cu moderație. Cu toate acestea, în cantități mai mari, alcoolul dăunează organelor de reproducere la bărbați și femei. Bărbații beau în medie de patru ori mai mult alcool decât femeile. Cu toate acestea, prea mult alcool poate reduce calitatea spermei, astfel încât după fertilizare dezvoltarea copilului nenăscut să nu se desfășoare în mod optim. Prin urmare, alcoolul poate rămâne parte a dietei în ciuda dorinței de a avea copii, dar ar trebui consumat foarte conștient de ambii parteneri.
Femeile ar trebui să evite complet alcoolul în timpul sarcinii. Deoarece nu există o valoare limită fără risc. În funcție de momentul sarcinii, chiar și cantități mici de alcool pot fi dăunătoare pentru copil. Unele femei se tem că nu vor observa sarcina la timp, astfel încât consumul de alcool poate să apară încă în primele câteva săptămâni. Cu toate acestea, acest lucru se aplică în stadiile incipiente ale sarcinii (în jurul celei de-a patra săptămâni de sarcină) Principiul totul sau nimic:
Tulburarea cauzată este fie atât de gravă, încât corpul întrerupe sarcina timpurie - duce la avort spontan. Sau celulele deteriorate pot fi înlocuite cu celule sănătoase - sarcina continuă să se dezvolte normal. Tulburările nu sunt de așteptat.
Anumite alimente pot afecta grav dezvoltarea copilului nenăscut.
Dieta dacă doriți să aveți copii: acid folic
Acidul folic este un Vitamina B, ceea ce este deosebit de important pentru procesele de diviziune celulară. Dezvoltarea bebelușului poate funcționa optim numai dacă procesele de regenerare celulară și diviziune celulară din corpul viitoarei mame funcționează fără probleme. Exista a Deficitul de acid folic, se poate face în primele săptămâni de sarcină Malformații la embrion apar. Consecințele unui deficit de acid folic includ
Prin urmare, acidul folic trebuie luat ca supliment alimentar, în plus față de dieta normală, cu patru săptămâni înainte de debutul sarcinii.