Sfaturi despre timpul rece despre Vata; putere naturală de vindecare

Cu octombrie avem parțial vânturi de toamnă furtunoase S-a întâmplat, în Ayurveda vorbim despre dominanța elementului aerian, care se exprimă în energia Vata.

[galben] Nu știi ce tip de Ayurveda ești? Apoi, ia-ți testul aici și află rapid. [/ Yellowbox]

Temperaturile scad, puterea soarelui, dacă se vede deloc, încetinește și un vânt puternic suflă în jurul urechilor noastre. Caracteristici pentru Vata sunt printre altele. Frig, rugozitate, uscăciune, agilitate și schimbare rapidă - caracteristici tipice pentru vremea noastră din toamnă. Trăim în și cu natura, așa că energiile vitale care predomină în sezon influențează și propriul nostru echilibru sensibil.

Energia cinetică Vata, caracterizată prin multe schimbări rapide, schimbarea impresiilor senzoriale și neliniște, este răspândită în societate și se exprimă din ce în ce mai mult în dezechilibru fizic și/sau mental. Provoacă prea multă mișcare în interior, cum ar fi pentru a înconjura în mod constant gândurile, neliniștea mentală și insomnia.

1Începând sezonul rece

Odată cu creșterea vânturilor de toamnă și creșterea energiei Vata devine puterea noastră imună mai slabă iar prima răceală va veni în curând. În Ayurveda, accentul se pune pe menținerea stării de sănătate, de unde și programul complet privind reducerea Vata. Căldură la toate nivelurile, emoțional și fizic, masaje senzoriale cu ulei, încălzirea alimentelor și condimentelor, îmbrăcăminte caldă. În cazul răcelilor, putem lua ca model lumea animală, instinctul ei natural, sentimentul corpului care nu este prezent la mulți dintre noi. Animalele rănite și bolnave se retrag. Se păstrează calmul și rapidul și oferă astfel corpului posibilitatea de a se regenera și dezvolta propriile puteri de auto-vindecare ale corpului. Condimentele amare și fierbinți ne întăresc focul digestiv „Agni”, o dietă ușoară de post, multă odihnă, ceaiurile încălzite și supele calde de legume au un efect de susținere. Frigul și greutatea, pe de altă parte, ne împovărează puterea digestivă și pot promova, de asemenea, blocarea Prota-Vaha Srotas (care ghidează respirația) și poate duce la accelerarea procesului bolii.

2Sfaturi pentru sezonul rece: Puterea vindecătoare a naturii

Natura ne oferă acum multe plante medicinale proaspete pe care le putem usca singuri pentru iarnă.

salvie - cuvântul provine din latinescul salvere = a vindeca, una dintre cele mai importante plante medicinale și aromatice din grădina de acasă pentru sistemul digestiv, pentru răceli și pentru a calma nervii. Mai jos este o rețetă pentru o salvie super delicioasă și sirop de lămâie pe care și copiii le vor adora
cimbru - principalul ingredient activ antiseptic timol și substanțele sale tanine și amare favorizează digestia și stimulează mișcarea. Este calmant, anticonvulsivant și expectorant, un antibiotic natural care, printre altele, poate fi utilizat pentru boli bronșice
busuioc - Numită și o plantă de înfrumusețare în Ayurveda, are un efect de degumare, descompune acidul și are un gust delicios în ceai, piureuri și pesto. Tulsi, busuiocul indian, asigură echilibrul mental și emoțional și este considerată una dintre cele mai bune plante anti-stres care relaxează, întăresc și întineresc corpul

3Sfaturi pentru sezonul rece: încălzire și afrodiziac în timpul iernii

Supermarketurile îl anunță din septembrie, ne apropiem de Crăciun cu mulți condimente de încălzire și afrodisiace:

Pasta de vanilie - regina condimentelor cu substanța aromatică vanilină, care este foarte asemănătoare cu feromonii umani, atrăgătorii sexuali
scorţişoară - stimulează circulația și stimulează metabolismul prin încălzire
Cuisoare - ne pompează sângele, relaxează căile respiratorii, lichefiază mucusul și este eficient pentru durerile de dinți, dureri în gât și dureri de cap (de exemplu, ceai de cuișoare, cuișoare de mestecat)
nucşoară - Efect ușor îmbătător, antiinflamator și, de asemenea, notoriu pentru biscuiții nervoși ai lui Hildegard

Al 4-leaSfaturi pentru sezonul rece: Booster imun pentru sezonul rece

Sirop de salvie-lămâie: Ca sirop rece, în ceai sau ca limonadă răcoritoare

2 lămâi organice
2 pumni de salvie proaspata
500 ml de apă
350 g zahăr de trestie

Tăiați lămâile în felii, împingeți salvia cu mortarul, încălziți-le împreună cu apa și zahărul într-o cratiță și fierbeți scurt. Acoperiți și lăsați să stea 10-15 ore, aduceți la fierbere din nou și fierbeți ușor timp de 10 minute. Se filtrează, se umple într-o sticlă întunecată și se păstrează la frigider. Turnati apa fierbinte sau rece ca ceai sau sifon, in functie de preferinte.
♥