Sfaturi din dieta cu 5 elemente pentru sezonul de primăvară ›
Pe un drum greșit: de la mijlocul lunii februarie ne aflăm în ciclul celor cinci elemente în timpul lemnului.
În acest timp, noi, oamenii, ar trebui să recunoaștem semnele naturii și să le urmăm: Experimentați o primăvară nouă și înfloriți!
primavara a sosit!
Dinamica primăverii poate fi simțită, natura se trezește la o viață nouă, totul încolțește și devine verde - puterea elementului „lemn” este peste tot. În doctrina celor cinci elemente, „lemnul” este atribuit primăverii, un nou început și copilărie și se caracterizează prin vioiciune și creștere rapidă. Când copiii de trei ani țipă cu bucurie întreaga zi, nu este doar de invidiat, ci și flexibilitatea energiei lemnului care este în corpul tânăr. Ca organ, ficatul este responsabil de această suplete. Asigură un flux armonios de energie, așa-numitul „flux liber de Qi” în corp. Ficatul stochează, de asemenea, sânge, furnizează tendoanele și articulațiile și, astfel, menține corpul suplu și elastic. Odată cu creșterea vârstei și scăderea energiei lemnului, devenim fragili și mai imobili. Prin urmare, primăvara este un moment bun pentru a ieși în aer curat și pentru a mișca membrele „ruginite”.
Păducul și ficatul
Partea mai puțin frumoasă din elementul din lemn poate fi explicată bine cu zicala „Un păduchel mi-a trecut peste ficat”. Furia și furia sunt strâns legate de ficat/vezica biliară și în chineză, aceste emoții generează căldură în corp. Dacă ne lipsește paratrăsnetul, fluxul de energie este blocat și rezultatul este problemele legate de digestie (constipație), durerea de extragere în zona biliară (sub arcada costală dreaptă). Dacă mănânci mânia și frustrarea, corpul tău se va răzbuna cu dureri de stomac, gastrită sau arsuri la stomac. Dacă această căldură internă rămâne mulți ani, atunci tensiunea arterială sau crește tulburari de somn apar. Înainte de a ajunge atât de departe, se aplică medicina tradițională chineză: Evitați căldura, încurajați răcoarea!
În ceea ce privește nutriția, aceasta înseamnă: ceai de plante/ceai verde în loc de cafea, pește în loc de carne, legume aburite și salate în loc de alimente prăjite. Substanțele amare sunt deosebit de potrivite ca lichide de răcire, de ex. Ceai de ciulin de lapte, extract de anghinare, ceai de coadă sau un amestec de pelin și mentă ca ceai.
Modificări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea presiunii și a stresului, exerciții simple de relaxare, Qigong, Dansând, cântând, dar și doar ieșind la plimbare, pictând,
Râsul ajută la stabilizarea fluxului de Qi din nou.
Curățarea de primăvară a apartamentului Există, de asemenea, un risc de aglomerare la domiciliu. Tot ceea ce a fost tezaurizat în cutii și dulapuri de ani de zile creează energie acumulată. La fel ca rafturile prăfuite, ferestrele necurățate sau canalele de scurgere înfundate. Elementul din lemn ne oferă puterea lăstarilor tineri și are un efect energetic asupra corpului odată cu creșterea și tinerețea. Acum, unitatea este acolo pentru a pune ceva în mișcare dincolo de balastul vechi (curățarea de primăvară!), Pentru a face schimbări și pentru a face față provocărilor cu angajament deplin. Lemnul ”înseamnă creativitate și abilitatea de a avea viziuni. În mod ideal, consecințele sunt minunate: o facem ca natura și înfloresc.
Ia-ți grăsimea de iarnă!
Cei care sunt cu adevărat motivați acum și, probabil, și-au îmbrăcat așa-numita grăsime de iarnă de-a lungul perioadei lungi de iarnă din cauza lipsei de exerciții fizice și a alimentației crescute, iar oboseala primăverii este pe drum. O cura de cereale sau orez poate ajuta. Corpul este ușurat câteva zile și te simți mult mai bine imediat.