Sfaturi după înlocuirea articulației artificiale
Recomandări pentru pacienții după înlocuirea articulației artificiale
Dragă pacientă,
Aveți o articulație artificială de șold sau genunchi - ce înseamnă acest lucru pentru dvs. ?
Cu noua articulație, aveți șansa de a recâștiga un nivel ridicat de calitate a vieții și de mobilitate, astfel încât să puteți recâștiga independența.
Zeci de ani de experiență medicală cu implantarea articulațiilor artificiale au dus la reducerea considerabilă a riscurilor și a posibilelor complicații și îmbunătățirea durabilității acestor articulații prin dezvoltarea materialelor și tehnici chirurgicale.
Dar există câteva reguli de conduită pe care ar trebui să le urmați - menținerea unei astfel de articulații .
Cât de bine trăiți cu articulația artificială și cât de mult funcționează articulația dvs. depinde în mare măsură de modul în care gestionați această articulație.
Atenția și frica excesive sunt la fel de nepotrivite ca și ignorarea și respingerea câtorva restricții.
Următoarele riscuri posibile și cum să le evitați sunt discutate în
- Îndoiți piciorul în articulația șoldului până la maximum 90 de grade în primele 3 luni - îndoiți mai întâi articulațiile genunchiului înainte de a vă apleca înainte
-Nu loviți piciorul operat peste celălalt în timp ce stați sau culcați
Se spală, se pune și se scoate
-Unghiul dintre partea superioară a corpului și coapsă nu trebuie să fie mai mic de 90 de grade - piciorul trebuie să fie îndreptat înainte cât mai mult posibil
-Dacă este necesar, în primele 3 luni trebuie utilizat un ajutor pentru depozitare, clește de prindere și pantofi lungi și stabili. Cele mai potrivite sunt pantofii fără șireturi
-Pornit și oprit: În funcție de mobilitate, apucați îmbrăcămintea cu un băț sau cu un clește de prindere - Trageți întotdeauna pantalonii de pe piciorul operat - Când decolați, trageți întotdeauna pantalonii în jos începând cu piciorul sănătos. Folosiți un pantof lung atunci când vă încălțați.
-Nu întindeți niciodată piciorul acționat și nu întoarceți piciorul în afară în același timp
Abțineți-vă de la scăldat în primele 3 luni, apoi folosiți un accesoriu pentru cadă și covoare antiderapante
Saltea antiderapantă, mâner sau scaun ca ușurare. Pentru unul sau. Ieșirea din duș - burete sau perie cu mâner lung ar fi bine
Dacă nu există nicio înălțime: mișcați piciorul acționat mult înainte. Avantajos: Posibilitate de sprijin și sprijin
Scaun: Nu treceți niciodată piciorul operat peste celălalt. Șoldurile ar trebui să fie întotdeauna mai înalte decât articulațiile genunchiului - scaunul are cotiere? Când vă ridicați, apăsați puternic pe cotiere și deplasați-vă greutatea pe brațe și pe picioare sănătoase - ajutoarele pentru picioare sunt ieftine
Primele patru săptămâni după operație: întindeți-vă în mod constant pe spate cu o pernă groasă între picioare.
După 4 săptămâni: dacă nu există dureri cicatriciale, se poate încerca să se întindă pe partea operată.
După 4-6 săptămâni: De asemenea, este posibil să dormi pe partea sănătoasă.
După a șasea săptămână puteți dormi de obicei pe partea operată. Pentru a proteja picioarele de răsturnare și de riscul luxației după o intervenție chirurgicală de înlocuire a șoldului, puneți o pernă groasă între picioare.
Intrarea și ieșirea (pat și mașină)
Primele 3 luni:
Intrați întotdeauna în pat pe partea operată.
Intrarea în mașină:
Timp: Abandonarea extensivă a cârjelor antebrațului
(Individual: a 5-a - a 9-a săptămână).
Tehnica: Închideți ambele picioare și apoi cu ambele picioare în același timp, cu genunchii și picioarele atingând.
Întoarcere (dispozitiv de întoarcere: pungă de plastic așezată pe scaunul auto) - cu: împingeți scaunul auto până la intrare și așezați-vă pe lateralul scaunului
Este important pentru pacienții cu proteze articulare ale șoldului și/sau genunchiului
Cauzele declanșării și căderilor
Consecințele căderilor pot provoca cele mai frecvente complicații la purtătorii de proteze. Cel mai mare stres de zi cu zi asupra unei articulații artificiale este cauzat de poticnire - chiar și fără cădere. Acest lucru poate duce la încărcări de până la 870% din greutatea corporală.
Poticniri frecvente: Pericol de slăbire a articulației artificiale
Eliminarea posibilelor surse de pericol
Pune covoarele libere
Crearea de pasaje largi în toate camerele, în special pe drumul de la pat la toaletă
Lumina: lumini de noapte cu soclu posibil cu detector de mișcare integrat
Covorase antiderapante în și în fața dușului sau în fața chiuvetei.
Potrivit: Pentru a garanta siguranța mersului, încălțăminte în general închisă
Înălțimea călcâiului nu mai mult de 4 cm - o talpă continuă reduce riscul de a se împiedica și de a fi prins în comparație cu pantofii cu toc.
Talpă: în general moale - posibil căptușită suplimentar cu o pernă de aer sau gel (pantof sport)
Pantofii cu talpă creponată, tocuri tampon și tampoane din silicon pentru toc pot reduce impactul
Pantofii cu fermoare sau papuci sunt potriviti
Nu există nicio afirmație care să se aplice tuturor purtătorilor de endoproteză !
Cerințe:
Mersul în siguranță fără mijloace de mers pe jos
Nu există deficite semnificative de forță în piciorul operat
De obicei între 8 și 12 săptămâni p.o.
Întrebați un medic dacă nu sunteți sigur
Bicicletă staționară: Poate fi pornită încă din a 3-a săptămână după operație: servește la îmbunătățirea mobilității articulațiilor, a metabolismului articulațiilor și a rezistenței generale
Ciclism în aer liber: Cerințele sunt un control bun al piciorului acționat, cerințe sporite de coordonare și securitate a mișcării. Prin urmare, începeți: săptămâna a 10-a p.o.
Potrivit: biciclete de damă cu intrare redusă - La început, bicicletele de bărbați cu bară sunt periculoase, deoarece mișcările combinate sunt necesare la urcare și descărcare - și la pacienții cu șold, la urcarea cu partea operată, există un risc crescut de dislocare.
Fără pedale fără clip - vă împiedică să descărcați rapid în situații periculoase care apar neașteptat
Comportament: - Ascensiune lentă
Frânarea completă, apoi încet și controlat
Demonta
Nu sări
Evitați rezistența ridicată la pedalare prin schimbarea vitezelor
Dacă genunchiul este mai mic de 100 de grade: reglați poziția pedalei și modificați înălțimea șeii
Distribuiți greutățile uniform atunci când faceți cumpărături.
Transportați pe ambele părți sau într-un rucsac.
Mai bine să mergeți mai des cu greutăți mai mici.
Mai bine să aveți sticle de plastic mai ușoare decât sticle de sticlă.
Genți și huse mobile cu tije de împingere.
Orice greutate suplimentară provoacă o presiune asupra articulațiilor. De aceea, evitați să ridicați și să transportați sarcini grele. Sarcinile nu trebuie să depășească 20% din greutatea corporală
Fiecare treaptă trebuie urcată individual, așezând mai întâi piciorul sonor pe treapta următoare - mijloacele de mers sunt lăsate pe treapta inferioară. Piciorul operat este așezat pe treapta superioară împreună cu mijloacele de mers.
Asistenții sunt așezați pe treapta inferioară. Așezați piciorul acționat pe treapta inferioară și apoi așezați piciorul sănătos pe același pas
CASĂ ȘI GRĂDINIȚĂ
Trebuie evitate activitățile grele precum săpatul, precum și ridicarea și transportul greu
Mai ales în primele 3 luni, ghemuirea și înclinarea prelungite sunt stresante pentru articulațiile acționate și trebuie evitate complet în acest timp.
Când ridicați obiecte, aveți grijă: nu vă ghemuiți, ci țineți șoldul operat drept și susțineți-vă cu mâinile.
Culegerea buruienilor în genunchi: nu mai devreme de 3 luni p.o.: perioade scurte de câte 20 de minute fiecare, urmate de o pauză de la mers și șezut - o necesitate absolută: genunchiere sau spumă robustă.
Folosiți multe ajutoare: gheară de grădină, aspirator, ștergător etc.
Activități precum călcarea, cojirea cartofilor și altele asemenea pot fi desfășurate în timp ce stați.
Dacă trebuie să stați în picioare mai mult (30-60 de minute), vă puteți ușura articulațiile și spatele cu ajutorul ajutorului.
Aparate de uz casnic precum Mașina de spălat, uscătorul, mașina de spălat vase și cuptorul pot fi ridicate plasându-le pe piedestale și ușurând spatele și articulațiile
Prea multă greutate corporală creează o presiune suplimentară asupra articulației artificiale și poate duce la slăbirea prematură
Dieta adecvată și exercițiile fizice regulate vor ajuta la reducerea greutății.
Punctul de referință este așa-numitul „indice de masă corporală” care variază în funcție de vârstă. Acest indice este calculat din greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul înălțimii corpului în metri, de ex. Înălțimea 1,60 m, greutatea 70 KG = IMC 70 (1,6x1,6) = 27,3
Este posibil din nou după câteva săptămâni, cu condiția ca practicile genunchiului să fie evitate
Aceleași restricții privind mișcările se aplică ca în viața de zi cu zi. În primele 3 luni după operație, ar trebui evitată rotația externă a piciorului
Nu utilizați sauna dacă există încă o tendință semnificativă de umflare - în caz contrar, odată ce rana s-a vindecat, nu pot fi evitate obiecții speciale. Discutați posibile poziții cu partenerul dvs.
Activitate fizică regulată de cel puțin 2-3 ori pe săptămână timp de 1 oră fiecare:
Util: Sporturi în care se efectuează mișcări controlate, nu prea rapide, care, mai presus de toate, rezistența trenului, îmbunătățesc coordonarea, nu implică presiuni ridicate, forfecare și sarcini de șoc, de ex. Ciclism, nordic walking, anumite sporturi de înot.
Dansează ieftin în anumite condiții - la fel și golful
Nu este util: mișcări rapide, necontrolate, cu o forță ridicată pe termen scurt, precum și mișcări bruște de frânare, cum ar fi z-B. Jocurile cu squash, tenis, mingi de pistă și teren sunt destul de problematice datorită influenței posibile a adversarilor.
Călărie și schi alpin sunt posibile, dar există riscul căderii - bolii și bowling-urile prezintă riscul unor pași mari de mișcare și mișcări de torsiune.
Timpul practicării sportului: 6 luni - 1 an postoperator dacă sunt date cerințele precum forța musculară, coordonarea și securitatea în viața de zi cu zi.
Boli: Spuneți medicului dumneavoastră că aveți o articulație artificială dacă există următoarele boli:
Infecții: angină purulentă, infecții ale tractului urinar, inflamații în zona maxilarului, înainte de tratamente dentare majore.
Articulația artificială are o protecție mai mică împotriva răspândirii bacteriilor decât o articulație sănătoasă, astfel încât o acoperire timpurie cu antibiotice are sens pentru bolile de mai sus.
În timpul operațiunilor: Indicați articulația artificială, astfel încât să aveți grijă adecvată atunci când vă deplasați de la pat la masa de operație și înapoi.
Pașaport de proteză: transportați acest lucru cu dvs. atunci când călătoriți pe calea aerului, astfel încât să se evite întârzierile inutile la manipulare.