Sfaturi f; r călătoria aeriană; Medicină de călătorie; Vaccinări; Prevenirea; Interniști pe net

Multe destinații de călătorie pe distanțe lungi sunt atinse cu avionul. Zborurile pe distanțe lungi, în special, au diverse probleme de sănătate pentru organism, care pot fi reduse prin luarea de măsuri preventive.

• Umiditate scăzută
• Presiunea aerului
• Expunerea la radiații
• grupuri de risc
• tromboză
• schimbare de timp

Umiditate scăzută

Aerul dintr-o cabină a aeronavei este foarte uscat, ceea ce determină uscarea membranelor mucoase. Prin urmare, ar trebui să beți mult în timpul zborului, de preferință apă și sucuri de fructe. Evitați alcoolul din cauza efectelor sale vasodilatatoare. Un unguent nazal hidratant sau spray-uri nazale saline pot ajuta la prevenirea uscării membranelor mucoase nazale.

Presiunea aerului

Condițiile de presiune a aerului într-o cabină de aeronavă sunt similare cu cele la o altitudine de aproximativ 2400 de metri. Diferențele de presiune care apar în timpul decolării și aterizării pot fi cel mai bine echilibrate prin căscat, înghițire sau gumă de mestecat. Este egalizarea presiunii datorată mucoaselor nazale umflate, de ex. B. în consecințele unei răceli ușoare, dificile, ajută un spray nazal decongestionant înainte de decolare și aterizare. Bebelușilor și sugarilor li se administrează cel mai bine ceva de supt sau de băut (de exemplu, alăptarea, biberonul) în timpul decolării și aterizării, deoarece sunt mai puțin capabili să compenseze diferențele de presiune datorate sinusurilor paranasale care nu sunt încă pe deplin dezvoltate. Egalizarea insuficientă a presiunii poate duce la dureri de urechi, dureri de cap, pierderea auzului și amețeli.

La persoanele cu probleme cardiace și circulatorii acute sau cronice, organismul poate deseori să compenseze insuficient echilibrarea presiunii, ceea ce face din acest grup de persoane un grup de risc atunci când călătoresc cu avionul. În cel mai rău caz, poate duce la insuficiență cardiovasculară acută (de exemplu atac de cord). Prin urmare, acest grup de persoane ar trebui să aibă medicul care să certifice capacitatea de a zbura înainte de zbor.

Având în vedere măsurile de securitate din ce în ce mai stricte din aeroporturi, trebuie să vă adresați regulamentelor pentru administrarea medicamentelor (de ex. Spray nazal) în bagajele de mână înainte de călătorie.

Expunerea la radiații

În general, efectul creșterii expunerii la radiații asupra oamenilor în timpul unui zbor este clasificat ca fiind scăzut. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să acorde o atenție deosebită expunerii totale la radiații în timpul când embrionul se dezvoltă în creier (săptămâna 8-16 a sarcinii). Valoarea limită sub care radiația este considerată inofensivă este de 0,5 milisievert. De exemplu, un zbor de la Tokyo la New York are o expunere la radiații de aproximativ 0,2 milisievert.

grupuri de risc

Există persoane care ar trebui să aibă capacitatea de a zbura certificate. Aceasta include:

• Femeile gravide din luna a 7-a. Înainte de aceasta, practic nu există preocupări cu privire la un zbor cu o sarcină fără complicații. Cu toate acestea, valorile limită de radiație trebuie respectate. Companiile aeriene nu acceptă femeile însărcinate din a 37-a săptămână de sarcină și mame până la 7 zile după naștere.
• Persoane cu tensiune arterială crescută (valori de la 200/120 mmHg)
• Persoanele cu risc de tromboză
• Persoane la scurt timp după un atac de cord (în ultimele 6 săptămâni)
• Persoane la scurt timp după un accident vascular cerebral Persoane cu probleme cardiovasculare acute sau cronice
• Persoanele cu boli pulmonare acute sau cronice
• Persoanele în vârstă cu întărire severă a arterelor
• Persoanele cu convulsii epileptice severe sau stări psihotice acute
• Persoane cu infecție acută (de exemplu, răceală, gripă)
• Persoanele operate trebuie să permită o perioadă de recuperare înainte de a li se permite să zboare. Această durată variază în funcție de motivul și cursul operației (de la câteva zile dacă amigdalele sunt îndepărtate până la câteva luni după o operație pulmonară)
• Scafandri care au finalizat o scufundare lungă sau au avut un accident de scufundare în ultimele 24 de ore

tromboză

Așezarea pe perioade lungi pune întotdeauna tensiune pe picioare. Se umflă și încep să se strângă incomod. Pe de o parte, acesta este rezultatul faptului că venele din zona genunchiului și din zona inghinală sunt îndoite din cauza poziției unghiulare a picioarelor; pe de altă parte, transportul de sânge prin pompa musculară venoasă nu mai funcționează. Acest lucru face ca sângele să se acumuleze în zona gleznei și în partea inferioară a picioarelor. Presiunea mai mică a aerului și aerul uscat din aeronavă intensifică în plus circulația sângelui afectată în vene prin extinderea pereților venei și „îngroșarea” sângelui. Această afectare a circulației sanguine crește riscul de tromboză. Vasul de sânge și astfel provoacă tulburări circulatorii în regiunea corpului afectată.

Grupul de risc al trombozei

Persoanele cu tulburări venoase (de exemplu, vene varicoase, flebită), boli de inimă, persoane operate recent sau în vârstă, femeile însărcinate, fumătorii și utilizatorii de pilule contraceptive prezintă un risc crescut de tromboză. Ar trebui să acordați atenție măsurilor preventive adecvate. Primele 3 grupuri de persoane menționate ar trebui să consulte un medic înainte de un zbor pe distanțe lungi. În funcție de lungimea zborului și de riscul individual, medicul poate recomanda ciorapi de sprijin sau medicamente, care ar trebui apoi purtate în timpul zborului și, de obicei, pentru câteva zile după zbor.

Prevenirea trombozei

Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru a preveni tromboza este exercițiul. Mai ales pe zborurile pe distanțe lungi, este important să te ridici mai des, să mergi în sus și în jos pe un coridor și să faci „exerciții de picioare” pentru a stimula pompa musculară venoasă. Exercițiile simple sunt:

• Stâncă pe degetele de la picioare în timp ce stai în picioare
• Răsărit ușor mergând pe loc

În timp ce stați, ar trebui să vă asigurați că sunteți

• nu-ți încrucișa picioarele
• Masați vițeii între ei
• Scoate-ți pantofii și întinde alternativ și gheață degetele de la picioare
• trage și întinde alternativ picioarele

De asemenea, este important să beți multe lichide (în special apă și sucuri de fructe), astfel încât sângele să nu se „îngroașe”. Ar trebui să evitați alcoolul, deoarece dilată vasele de sânge și creează un risc suplimentar de tromboză.

schimbare de timp

Călătoria pe distanțe lungi este adesea asociată cu o diferență de timp. Această schimbare de timp perturbă ritmul biologic al corpului - duce la „jet lag”. Plângerile tipice sunt epuizarea, capacitatea redusă de reacție, afectarea memoriei și capacitatea de concentrare Reglați-vă destinația la ora locală și asigurați-vă că dormiți suficient în prima noapte.

Diferența de timp necesită adesea o schimbare a timpului de administrare a medicamentelor atunci când luați medicamente în mod regulat. Discutați aportul corect cu medicul dumneavoastră.

Atâta timp cât utilizează o micro-pastilă care le permite să fie luate până la 10 ore mai târziu, pot continua să ia pastila la ora obișnuită dacă există o ușoară diferență de timp între casă și locul de vacanță. Dacă diferența de timp este mai mare de 10 ore, pastila trebuie luată la un moment diferit corespunzător. Este util dacă lăsați ceasul la ora germană până ajungeți la destinația de călătorie, deoarece acesta este cel mai simplu mod de a vedea noua oră locală la care ar trebui să o luați.

---