Sfaturi împotriva plictiselii în relația SĂNĂTĂȚII FEMEILOR
Plictiseala în relație Aceste 8 sfaturi vă vor ajuta dacă relația dvs. este plictisitoare
Acest foc nu mai este acolo, această ardere aprinsă a pasiunii, acest zbor permanent de scântei între tine și persoana iubită. Dar asta înseamnă că cuptorul este complet oprit? Dar nu chiar!
Fiecare relație are faze fierbinți și destul de calde. Durează puțin până se răcorește complet. Încă puteți face multe împreună acolo. Așa expulzi plictiseala din relația ta!
Relația mea este plictisitoare - ar trebui să mă despart?
Nu, cu siguranță nu! Doar pentru că lucrurile sunt puțin mai liniștite în relația ta după ce te-ai îndrăgostit la început nu înseamnă că aerul a ieșit imediat.
Doar atunci când voi doi nu aveți cu adevărat nimic de spus unul de celălalt de luni de zile, trebuie să vă gândiți la consecințe. Dar pot fi și constructivi. Așadar, mai întâi aveți răbdare și urmați sfaturile noastre!
Plictiseala este normală într-o relație?
Absolut. Bineînțeles că este un pic șocant că după maximuri emoționale și 1000 de fluturi în stomac se întoarce brusc ceva de genul normalității. Dar faptul că focurile de artificii emoționale nu dispar în fiecare zi nu înseamnă că nu mai există sentimente. Sau că va rămâne atât de liniștit pentru totdeauna.
Plictiseala în relație - ar trebui să-i spun?
Contra întrebare: Cum ați reacționa dacă v-ar spune: „Ești complet plictisitor?” Nu-i tocmai un inceput bun. Mai bine este o sugestie constructivă a modului în care lucrurile ar putea fi mai bune.
Cum să eviți plictiseala într-o relație?
Există două secrete. Un lucru nu este să simți plictiseala ca atare, ci ca calm și normalitate. Dacă nu evaluați totul atât de negativ, vă puteți obișnui și cu faptul că nu există nicio grabă de dragoste pentru o zi.
Cealaltă este că îți revitalizezi relația și o îmbogățești cu noi stimuli. Sfaturile noastre vă vor ajuta.
Ce ajută împotriva plictiselii într-o relație?
Împreună cu terapeutul familiei din München Dipl.-Soz. Gabriele Leipold, am adunat 8 sfaturi care te vor ajuta să depășești plictiseala într-o relație:
1. Timp suficient pentru parteneriat!
Și asta înseamnă: timpul petrecut cu adevărat împreună. "Petrecerea timpului împreună nu înseamnă că stați împreună într-o cameră, una în fața calculatorului și cealaltă în fața televizorului. Mai degrabă, este vorba despre utilizarea intensă a timpului cu cealaltă", spune Gabriele Leipold. „Puneți-l împreună, vorbiți despre viața voastră interioară, lăsați-l pe partenerul dvs. să se împărtășească de sentimentele și experiențele de zi cu zi”, sfătuiește expertul.
2. Dar nu te agăța!
Nu doar prea puțin timp împreună, opusul poate fi frustrant. „Partenerii care se ghemuit constant unul peste celălalt devin neinteresanți unul pentru celălalt”, a spus Leipold. Prin urmare: percepe-ți partenerul ca pe o personalitate independentă și dă-i libertatea necesară. „Trucul este să găsești echilibrul corect între apropiere și distanță”. Desigur, ar trebui să căutați și voi libertatea sau să o cereți de la el.
3. Proiecte comune!
"Pentru a menține relația interesantă, aveți nevoie de obiective comune în viață. Dar nu ar trebui să confundați acest lucru cu rezoluția clasică de a îmbătrâni împreună", a spus Leipold. Mai degrabă, este vorba de activități comune: „Învățarea unei noi limbi împreună, mersul la sală sau la teatru. Trebuie să experimentați și să dați relației noi informații pentru a o menține în viață”. Un proiect comun de grădină sau o implicare în cartier poate funcționa, de asemenea.
4. Ieși din grindul zilnic!
„Centrul relației nu trebuie să fie doar îndeplinirea comună a îndatoririlor”, explică Leipold. Sfatul expertului: "Nu faceți doar treburile casnice sau cumpărați împreună și nu vă agitați partenerul non-stop. Este mai bine să faceți întâlniri precise atunci când problemele din relație sunt discutate sau îndatoririle sunt îndeplinite." Restul timpului este liber de el și aparține doar celor doi și lucrurilor plăcute din viață. În caz contrar, există riscul ca la un moment dat să asociați lucrurile negative doar cu cealaltă persoană.
5. Relația vine înainte de locul de muncă
O viață intensă în muncă poate aluneca rapid relația. Deci, faceți întâlniri unul cu celălalt. "Așa cum îți iei timp pentru parteneri importanți de conversație la locul de muncă, trebuie să faci același lucru și pentru cei dragi - pauze de prânz, weekend sau mers la cinema. Atunci problemele de afaceri sunt tabu", spune expertul.
Pe lângă locul de muncă, nu neglija parteneriatul. "Pentru că dacă acest lucru merge prost, necesită multă energie, astfel încât devine în mod corespunzător dificil să oferiți performanța necesară la locul de muncă."
6. Fii sincer cu tine
Plictiseala poate reprezenta, de asemenea, o problemă complet diferită în relație. "Plictiseala este adesea un mecanism de apărare pur. În loc să abordeze problemele grave din parteneriat, totul este măturat sub covor și etichetat ca plictiseală", spune expertul.
Încearcă să eviți această tactică, îndrăznește să vorbești cu partenerul despre probleme. „Acest lucru poate da relației un nou impuls.”
7. Faceți compromisuri
Compromisurile fac, de asemenea, parte dintr-o relație. Uneori decideți, de exemplu, ce se face, uneori el (chiar dacă, de exemplu, spectacolele de planare nu vă interesează). Dar ar trebui să cântăriți întotdeauna avantajele și dezavantajele pentru dvs.
„Nimeni nu ar trebui să facă greșeala de a se nega!”, Spune expertul. Dacă ești prea concentrat asupra lui și a nevoilor sale, plictiseala este o posibilă consecință. Mai bine: fii sincer cu tine însuți și trage frâna de urgență înainte de a te nemulțumi.
8. Luptă pentru relație
Dacă prea multă plictiseală ar trebui să ducă în cele din urmă la o separare, depinde întotdeauna de circumstanțele din viață: „Dacă relația a existat abia recent, atunci este desigur mult mai ușor să te separi decât după mulți ani”, spune terapeutul.
Pentru relații mai lungi, încearcă să lupți pentru relație. Ați experimentat prea multe pentru a vă arunca neglijent anii împreună. Ajută multe cupluri dacă vă acordați un pic mai multă atenție unii pe alții și vă ocupați unul de celălalt. „Oricine are nevoie de ajutor din afară ar trebui să se gândească să obțină sfaturi de la un terapeut”, spune Gabriele Leipold.
Plictiseala într-o relație nu înseamnă sfârșitul iubirii. Adesea, calmul revine pur și simplu după situațiile emoționale ale primei îndrăgostiri. Depinde de voi amândoi să alimentați relația cu stimuli noi. Acest lucru ar trebui să funcționeze cu sfaturile noastre.