Sfaturi; Nou; Co
Spălați-vă bine mâinile. Dezinfectanții nu sunt necesari pentru gospodăria normală. Cu toate acestea, distribuim viruși și germeni cu mâinile în fiecare zi. Prin urmare, ar trebui să vă spălați bine mâinile de mai multe ori pe zi. Săpun mâinile timp de 30 de secunde, inclusiv între degete. Apoi clătiți și uscați-vă bine mâinile.
„UN MERE PE ZI ÎL PĂSTREȘTE PE DOCTORULUI” o astfel de frază engleză. Într-adevăr, merele sunt bogate în valoare nutritivă și sărace în calorii. Într-un studiu publicat recent în SUA s-a constatat că merele, dacă sunt consumate în mod regulat, în afară de efectele pozitive ale fibrelor și vitaminelor,
Ei bine, dacă asta nu este nimic. Deci un măr pe zi.
Mai multe decese cauzate de cancer în Germania: Oficiul Federal de Statistică prezintă noi date cu privire la Ziua Mondială a Cancerului (4 februarie 2012).
Din păcate, fiecare a patra persoană din Germania moare încă de cancer. Cea mai frecventă tumoare care duce la moarte este în continuare cancerul pulmonar și bronșic. În 2010, 42.972 de persoane au murit din cauza acestuia, urmate de cancer de sân, tumori maligne ale colonului și cancer pancreatic. Cea mai frecventă tumoare fatală la bărbați este cancerul pulmonar și la femeile cancerul de sân. Nu-mi place să scriu despre asta, dar, din păcate, trebuie să vă dau aceste informații în legătură cu fumatul.
Combinații periculoase: Chiar dacă vorbim mereu multe despre preparatele pe bază de plante, în unele cazuri ar trebui să întrebați totuși medicul de familie înainte de a le lua. Medicamentele pentru inimă și medicamentele pe bază de plante uneori nu merg bine împreună.
Ce este obezitatea? Obezitatea înseamnă a fi foarte supraponderal. Obezitatea este definită prin determinarea indirectă a indicelui de masă corporală (IMC). IMC este calculat pe baza greutății corporale în kilograme devidate de pătratul înălțimii corpului măsurat în metri. În limbaj simplu: greutatea corporală deviată de la înălțimea corpului ori de înălțimea corpului în metri.
IMC sub 15 - sever subponderal/IMC 15-20 - subponderal/IMC 20-25- greutate normală/IMC 25-30- supraponderal/IMC 30-35- obezitate/IMC peste 40 de obezitate masivă
Tensiunea arterială crește la copiii care trebuie să fumeze pasiv! Un nou studiu aduce acest argument, părinții riscă hipertensiunea la copiii lor.
Trăiește „sănătos ca un os”? Osteoporoza nu este o soartă inevitabilă. Alimentația adecvată și exercițiile fizice regulate stau la baza oaselor sănătoase.
Tensiune arterială crescută: Hipertensiunea arterială, adică valori peste 140/90, sunt printre cele mai frecvente motive pentru vizita unui medic. Această problemă poate avea multe motive - alcool, stres, insomnie, stil de viață sedentar și o dietă slabă. Experții recomandă disciplina de rezistență la efort moderat, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, mersul cu bicicleta și, bineînțeles, susținerea unei diete mai sănătoase.
Germanilor nu le plac vitaminele - 5 porții de fructe și/sau legume zilnic
Mișcarea este IMPORTANTĂ pentru toată lumea. Prin urmare, ar trebui să planificați exercițiile fizice în rutina zilnică. Cum, probabil că te întrebi. Lucruri mici, cum ar fi o stație de autobuz, coboară mai devreme și merg pe jos sau uneori nu iau liftul. Dar nu toată lumea este atât de bună la asta. . De asemenea, suntem bucuroși să vă ajutăm cu coaching-ul nostru în domeniul sănătății.
O idee bună de cadou:
► De ce nu dați un voucher?
De exemplu, la o consultație cu vitamine, atunci vă voi spune de ex. chiar mai mult pe tema vitaminelor
sau poate un curs de probă împreună cu partenerul tău
- Du-te fără fum și economisește bani
sau ce zici de un curs de relaxare la