Sfaturi nutriționale - Clubul sportiv GRÜN-WEISS Eimsbüttel din 1901 e

Așa cum este descris în slogan, GWE Vital Studio pentru sporturi de sănătate, fitness și nutriție va muta acum sfaturile nutriționale în centrul îngrijirii ca ultim mozaic lipsă.

Nutriția

pachetul educațional se adresează tuturor celor care doresc să slăbească. Cei care s-ar putea să facă deja sport, dar încă nu reușesc să-și atingă obiectivele. Numai sportul, sub formă de sport de rezistență sau antrenament de fitness, reprezintă doar aproximativ 30 - 40% din pierderea în greutate. Fără o schimbare direcționată a dietei, greutatea visată cu greu poate fi atinsă și, dacă este, stabilizarea greutății nu durează mult în majoritatea cazurilor.

Dietele nu sunt, de asemenea, un mijloc încercat de a pierde în greutate pe termen lung, deoarece mai puțină mâncare nu înseamnă mai puțină grăsime corporală în același timp. În această situație de urgență, corpul își închide echilibrul metabolic pentru a economisi energie. Pierderea în greutate care apare este de obicei numai în detrimentul retenției de apă și a masei musculare. Corpul se separă de grăsimea corporală doar încet, deoarece se agață de el cu toată puterea. Când mănânci din nou normal, corpul are acum nevoie de mai puține calorii decât înainte de dietă, rezultând că te îngrași din nou. Abia acum ai mai puțini mușchi și un procent mai mare de grăsime corporală. În felul acesta ajungi mai rău.

De obicei, este suficient să schimbați câteva lucruri mici pentru a obține efectul dorit. Înfometarea este abordarea complet greșită, mai degrabă o schimbare țintită, individuală și o manevrare mai conștientă a subiectului alimentelor duce la obiectivul tău mai rapid și, mai ales, mai ușor.

Dar cu greu se poate face singur! Pentru că fără o mulțime de cunoștințe de bază, asta înseamnă că trebuie să investești mult timp pentru asta. Din acest motiv, colaborăm cu dvs. pentru a dezvolta un concept pentru a pierde în greutate pe termen lung și pentru a menține totuși mușchii importanți. Creăm un profil nutrițional individual și vă putem arăta modificările necesare.

Sfaturile nutriționale includ:

Interviu cu anamneză pentru a înregistra obiective, dorințe și nevoi
Calculul stării curente, măsurarea grăsimii corporale, definirea țintei
Calculul bilanțului energetic și a stării țintă
O schimbare a dietei care se bazează pe circumstanțe și oferă sprijin pentru integrarea în viața de zi cu zi
Coordonarea planurilor de nutriție și exerciții fizice, deoarece numai combinația de sport și nutriție poate duce la o stabilizare pe termen lung a greutății corporale
Reajustarea aproximativ o lună mai târziu, cu scopul de a discuta despre asistență, rezolvarea problemelor și acțiuni ulterioare

Pachetul nutrițional include un total de 3 consultații și o analiză cuprinzătoare a situației dvs. actuale, astfel încât nimic nu ne va scăpa și vă vom ajuta să vă atingeți greutatea dorită.

Jet zt începe de la o ofertă preferențială de 59, - EUR. Înregistrați-vă acum pentru

Consultație la numărul de telefon: 040/41 42 470 26