Sfaturi nutriționale - copilul meu (mic) are o dietă echilibrată
Copilul meu mănâncă prea mult/prea puțin din ... ?
Copilul meu mănâncă suficiente fructe și legume sau poate prea multe produse lactate sau cârnați? Aceste întrebări nu sunt întotdeauna atât de ușor de răspuns pentru părinți - astfel încât să le puteți evalua cu un jurnal alimentar, dacă toate grupurile de alimente (fructe și legume, produse lactate, carne, cârnați și pește etc.) sunt suficient în meniul copilului dumneavoastră stand.
Atenție: Această evaluare nu se referă la determinarea faptului dacă copilul dumneavoastră mănâncă în general prea mult sau prea puțin și nici nu este vorba despre aportul total de calorii. Scopul acestei evaluări este de a determina dacă copilul dumneavoastră ia o dietă echilibrată din toate grupurile de alimente recomandate.
Sfaturile și trucurile mele pentru mese mai sănătoase pentru copii mici
Copiii mici au o cerință nutrițională foarte mare în comparație cu cantitatea de energie de care au nevoie, deoarece au nevoie de mulți nutrienți pentru creșterea și dezvoltarea lor, cum ar fi Vitamine si minerale. Prin urmare, este cu atât mai important să folosiți alimente cu o densitate mare de nutrienți pentru hrana copiilor mici.
Eu sunt nutriționist (SGD) și mama unui fiu și, prin urmare, vă pot oferi sfaturi încercate și testate pentru îmbunătățirea dietei copilului dumneavoastră.
Pentru cine este potrivită evaluarea?
- Copilul tău mănâncă deja de la masă, dar nu sunteți sigur dacă dieta este suficient de echilibrată și dacă sunt consumate suficiente sau chiar prea multe din toate grupele de alimente? Pentru că de multe ori găsesc că de ex. prea multe fructe, dar nu sunt suficiente legume în meniul pentru copii. Cantitatea de produse lactate și carne/cârnați consumată adesea nu îndeplinește recomandările oficiale ale German Nutrition Society (DGE).
- Planul dvs. de masă funcționează puțin (Pâine dimineața, pâine ca gustare și pâine pentru cină:-)) și doriți sfaturi despre ce puteți îmbunătăți cu mici modificări? În evaluare, vă voi spune micile mele sfaturi în mod individual pentru „problema” dvs., cum ar fi De exemplu, puteți face și o masă de pâine mai variată și mai hrănitoare sau ce feluri de mâncare puteți prepara rapid și ușor ca alternativă.
Pentru cine nu este potrivită evaluarea?
- Evaluarea jurnalului alimentar este, desigur, utilă numai dacă Copilului nu mai este alăptat în primul rând sau nu i se administrează premilk, dar al lui Mâncare în principal din „dieta de familie” ia.
- Evaluarea este Nu pentru un Vegetarian Mod de viață sau pentru copii cu Intoleranțe, precum. Intoleranțe la gluten, fructoză sau lactoză boli (legate de dietă) potrivit.
Dacă nu sunteți sigur dacă evaluarea este adecvată, vă rog să-mi scrieți un scurt e-mail la [email protected].
Cum funcționează evaluarea jurnalului alimentar?
După ce ați cumpărat evaluarea prin pagina de plată de la Elopage, veți avea acces la șablonul jurnalului, pe care îl completați timp de trei zile consecutive, dacă este posibil - în acest fel, am o impresie mai bună despre dietă decât doar o singură zi.
În plus, vă voi explica la ce ar trebui să acordați atenție atunci când completați protocolul, de exemplu trebuie să faceți acest lucru Nu cântăriți cantități la gram.
Apoi îmi trimiteți jurnalul prin e-mail sau poștă și apoi veți primi evaluarea dvs. cu sfaturi și sugestii pentru ajustări prin e-mail.
Cadoul meu suplimentar pentru tine - economisește 5 euro
Cum pot rezerva evaluarea?
Puteți rezerva evaluarea jurnalului alimentar prin linkul de mai jos. Trebuie să fără înregistrare sau autentificare incomodă.
Evaluarea costă 49 de euro o dată.