Sfaturi nutriționale pentru alergători - Distanțe
Ultimele texte
Lămâia este foarte populară pentru pasionații de viață sănătoasă. Într-adevăr, deoarece oferă vitamine și minerale. Dar, deși poate fi benefic pentru unii, știți că vă poate și slăbi. Așadar, puneți-vă întrebarea: lămâia este potrivită pentru dvs.? Virtutile de lamaie Lamaie, la fel ca […] Mai mult
de Safia-Lise Saighi, naturist 17.12.2020, 06:12
Iată o rețetă de mic dejun rapidă și ușor de făcut cu doar cinci ingrediente, în doi pași. Este un fulg de ovăz de casă care vine sub formă de „pudră”. Conține elementele esențiale pentru realimentarea înainte de efort. Timp de preparare: 5 min Ingredientele (pentru o persoană) 80 până la 100 g […] Mai mult
de Safia-Lise Saighi, naturist 2020-11-10, 04:58
Au „super alimente” o valoare nutritivă reală sau sunt perlimpină sub formă de pulbere? Consumând spirulină, ghimbir, Klamath, polen, ginseng, acerola, fructe de padure Goji, miere de Manuka sau turmeric răspunde la un mod sau participă la un stil de viață sănătos? Și altele
de Safia-Lise Saighi, naturist 08-11-2020, 17:59
Aporturile de carbohidrați, cum ar fi geluri, băuturi sportive, baruri energizante sau curmale, în timpul alergărilor lungi pe trasee ar putea fi utile ... a doua zi. Într-adevăr, un studiu recent efectuat în Spania în rândul alergătorilor de top de nivel sugerează că sportivii care consumă cei mai mulți carbohidrați în timpul [...] Mai mult
de Geneviève Masson, nutriționist sportiv 13.07.2020, 21:26
Postul intermitent este asociat, uneori în mod greșit, cu multe efecte benefice asupra sănătății. Această dietă câștigă popularitate, mulți adepți își prezintă virtuțile, cum ar fi pierderea în greutate, scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea factorilor de risc pentru sindromul metabolic. Rămâne o întrebare: postul […] Mai mult
de Karine Paiement, nutriționistă 19.01.2020, 21:36
Foto: Ang Nguyen Osteoartrita este cea mai frecventă boală articulară din lume, astfel încât una din patru persoane o va dezvolta în timpul vieții. Poate reduce semnificativ calitatea vieții persoanelor care suferă de aceasta și poate descuraja chiar și pe cei mai înrăiți alergători! Din fericire, mâncarea poate juca [...] Mai mult