Sfaturi pentru a avea sâni frumoși
Webzine-ul meu Fitness Stare de bine Sănătate blândă pentru mine, familia mea, prietenii mei, animalele mele, planeta mea.
Simbol feminin prin excelență, leagăn al seducției, trebuie să-mi pun în evidență pieptul, chiar mic !
Pe măsură ce se apropie zilele însorite, îmi scot gulerul și îmi scot pieptul, dar trebuie să mai am câteva pentru a-l arăta! Și nu toți vrem să o siliconizăm (4% dintre femeile franceze îl folosesc). La urma urmei, este convenabil să nu aveți mulți dintre ei și mai puțin dureros pentru alergare, sărituri, dans ...
Sanii mei
Sânul este o glandă adăpostită într-o masă grasă care se sprijină pe doi mușchi, pectoral minor și pectoral major, susținut de ligamente și piele. Curba sânului depinde doar de un echilibru între tonul pielii, cel al ligamentelor suspensive, mușchii gâtului și sub clavicule, volumul sânului.
Atenție fragilă ! Sub rezerva variațiilor hormonale și a factorilor nocivi inerenți vieții mele de femeie: pubertate, menstruație, expunere la soare, diete de slăbit, sarcină, menopauză, îmbătrânire a țesuturilor, sânii mei sunt fragili și, în special, dermul și epiderma, îmi amintește a lui Valérie, Huyard-Supper, moașă și consultant Weleda.
Simbol al senzualității prin curbele sale, sexualitatea prin zonele sale erogene și fertilitatea prin capacitatea sa de a hrăni un bebeluș, sânul pune accentul pe feminitate. Mic, bine proporționat sau generos, în formă de măr sau pere, sânul prezintă diverse „partiții”. Și cunoscând puterea atractivă pe care o generează acest sân generos, trebuie să am grijă de el și, prin urmare, trebuie să învăț să-l păstrez frumos și sănătos.
O relație cu sine. Auto-masajul sânilor permite, de asemenea, o relație cu sine: să-mi înțeleg corpul, să comunic cu feminitatea mea și să stabilesc încredere în sine.
Accesibil tuturor, masajul se practică în toate perioadele vieții
Fără efecte secundare, permite, pe de o parte, evitarea necesității tehnicilor chirurgicale și, pe de altă parte, să se supună injecției unui corp străin în corp. În caz contrar, este recomandat în special în prezența protezelor mamare pentru a preveni enervarea protezei.
Palparea, scurgerea, frământarea, masarea ar trebui, prin urmare, să devină un gest natural de igienă zilnică.
3 moduri de a-mi evidenția sânii
Cum să măresc și să prelungesc frumusețea și sănătatea sânilor mei într-un mod simplu și natural.
1. Adopt un stil de viață sănătos
Datorită noilor obiceiuri de igienă socială și personală (bărbieritul urmat de utilizarea deodorantelor dăunătoare etc.), sânii sunt mai expuși riscului patologiilor. Pentru a le limita, trebuie doar să urmați câteva recomandări simple:
• Mănâncă sănătos, favorizând alimentele organice și produsele cu conținut scăzut de aditivi sintetici (conservanți, coloranți, arome artificiale).
• Bea suficientă apă pentru a-mi hidrata pielea, mușchii și creierul, nu o poți repeta niciodată suficient.
• Folosiți deodorante fără săruri de aluminiu (cloruri) antiperspirante
• Integrarea auto-masajului în curățarea zilnică a pieptului (punctul nr. 2)
Palparea, scurgerea, frământarea, masarea ar trebui să devină un gest natural de igienă zilnică.
• Să fie suplimentat cu exerciții fizice regulate. Așadar, când alerg, fac alergare sau înot și, prin urmare, îmi întind coloana vertebrală, îmi întind și pectoralii, îi tonifiez și eliminându-i detoxifiază. Și practic puțin sesiuni de exerciții toracice: Îmi iau ganterele înapoi din dulap și îmi mușchesc pieptul și brațele, care sunt una; la biroul meu fac o pauză de la exercițiul scufundat cât mai des posibil și, în același mod, practic yoga facială, capul și bustul fiind puternic legate ... Suficient pentru a-mi pune pieptul în centrul atenției toată vara !