Sfaturi pentru a menține motivația atunci când începe în viață; se sfărâma
*** Linkuri afiliate *** Acest text conține linkuri cu parteneri afiliați. Puteți citi politica mea de divulgare aici.
Motivația, cum să o păstrezi?
A avea motivația de a începe un proiect este destul de ușor. Există entuziasm, entuziasm și entuziasm la începutul proiectului. Ne dă aripi, energie. Atât asupra punctului fizic în care cineva are ochii strălucitori, cât și asupra punctului psihologic în care ești mai alert, fierb ideile. Pe scurt, începuturile sunt de obicei incitante.
A rămâne motivat pe o perioadă mai lungă de timp este mult mai dificil. Fie că este vorba de formare, muncă sau diferite obiective și proiecte pe care le întreprindeți în viață. Uneori motivația noastră se destramă în timp, capcane, termene prea lungi, lipsa rezultatelor ...
În toate sferele vieții noastre, este important să ne oferim instrumentele care să ne ajute să păstrăm sau să redescoperim această efervescență timpurie. În tot ceea ce facem, fie pentru provocări de fitness, profesionale, spirituale, familiale ... Trebuie să ne echipăm și să găsim sfaturi care să ne ajute. Îți împărtășesc câteva dintre ale mele. Cei care mă ajută să rămân motivat.: -D
Povestește-l
Odată ce ați vorbit despre planurile și obiectivele dvs., acestea devin mai concrete și este mai greu să le dezamăgiți, deoarece unii oameni știu despre ele și vă vor spune despre ele. În acest fel ne obligă să fim disciplinați și riguroși.
Exercitii fizice
Cu toții am avut bunăvoința de a începe un program de exerciții fizice o dată. Dar, după un timp, parcă ai uitat de ce ai început. Care a fost din nou scopul? Pierzând greutate? Aveți mai mult cardio? O figură mai bună? Sănătate?
Cu exercițiile fizice, durează adesea mult timp pentru a vedea rezultate tangibile, ceea ce face ușor să te descurajezi și să renunți.
O imagine valorează o mie de cuvinte
Acum ceva timp am început să fac mișcare și, pentru a nu-mi pierde motivația, am realizat un colaj folosind PicMonkey (site gratuit pentru editare și realizare de colaje foto).
Am pus oameni și citate care mă inspiră și le-am postat acolo unde lucrez. În acest fel, de fiecare dată când îmi fac exercițiile îmi amintește de obiectivul meu și păstrez motivația de a continua, mai ales în zilele în care nu prea îmi place.
Calendare
Pentru că nu am aceeași disciplină ca Dan, am nevoie de instrumente care să mă ajute să-mi ating obiectivele nutriționale și de fitness.
De exemplu, folosesc un calendar pentru a urmări dacă ceea ce am mâncat în timpul zilei este sau nu sănătos. Cu ajutorul unui cod de culoare, este ușor să am o imagine de ansamblu asupra lunii curente și îmi permite, dintr-o privire, să văd unde sunt cu scopul meu.