Sfaturi pentru a rafina obrajii Frumusețe și igienă Remediile bunicii
Sfaturi, exerciții și soluții naturale pentru a vă slăbi ușor fața.
de Phil A. 05/10/2015, 01:45 5,9k Vizualizări
Cum să slăbești fața? Obrajii (prea) plini sunt buni numai în rime! Întrebați-i pe cei cu obrajii aceia dolofani și bărbia dublă dacă le funcționează sau dacă vor doar să scape de grăsimea feței.
Dar cum să rafinezi obrajii și fața? Deși pierderea în greutate este întotdeauna o sarcină care necesită determinare și efort continuu, pierderea în greutate pe față are nevoie de mult efort suplimentar. De fapt, o față umflată nu intră neapărat în standardele noastre de frumusețe, dar poate indica o problemă de sănătate mai gravă. Să vedem de ce obrajii se îngroașă și fața se îngrașă !
Cauzele unei „supraponderali” a feței
Mâncare proastă
Ori de câte ori mâncați burgeri și pizza, încercați să evaluați nutrienții pe care îi conțin! Le-ai găsit pe toate ? Sunt otrăvuri pure ! Corpul dumneavoastră are nevoie de toate vitaminele și mineralele și alți nutrienți esențiali. Pentru a fi mai precis, lipsa vitaminei C și beta-carotenului poate fi responsabilă pentru umflarea feței. Mai mult decât atât, de fiecare dată când mănânci aceste alimente crești carbohidrații și sarea din sistemul tău. Aceste două lucruri în exces provoacă umflarea feței. Deci începe cu au o dieta echilibrata. Fructele, legumele și ierburile sunt excelente pentru a pierde în greutate, nu doar pe față, ci pe tot corpul. !
Deshidratare
Acest lucru se datorează Retentie de apa. Când corpul tău are nevoie de apă și nu o primește, tinde să se țină de apă. Fața este una dintre zonele în care corpul tău poate reține cea mai mare cantitate de apă. Așa că începe bea multă apă sau mănâncă fructe și legume mai apoase precum și băuturi sănătoase, interzic băuturile răcoritoare.
Îmbătrânire
Pe măsură ce îmbătrânești, modificări hormonale în interiorul feței dvs. duce la balonare și faceți o față umflată. Cu toate acestea, nu este prea dificil să întârziem aceste simptome de îmbătrânire. Doar mâncați sănătos (o dietă hrănitoare echilibrată) și faceți mișcare, menținând în același timp un stil de viață sănătos.
Alcool
Bei mult (alcool pe care îl aud)? Dacă da, așteaptă-ți fața să devină mai pufoasă și mai grasă. pentru că alcoolul îți deshidratează corpul. Acest lucru face ca corpul dvs. să rețină din nou apa, ceea ce vă face fața mai grasă.
Ereditate
Uneori problemaîngroșarea feței este genetică. Deși nu puteți face prea multe într-o astfel de situație, puteți încerca cel puțin să vă tonificați mușchii feței cu un mic exercițiu de tonifiere (mai multe despre acest lucru mai târziu).
Conditii medicale
O față umflată nu vine întotdeauna din motivele de mai sus. Poate fi un simptom al unei defecțiuni. De exemplu, probleme cu rinichii, infecții ale sinusurilor, alergii, mușcături de insecte, oreion, probleme dentare, edem etc.
Deci, cum să rafinezi fața ?
După cum am văzut, îmbunătățiți-vă stilul de viață, o dietă sănătoasă și exercițiile faciale, pe lângă unele remedii casnice ...
Dietă
Bea apă, acest pas este cel mai esențial, consumând suficientă apă pe tot parcursul zilei (8-10 pahare de apă pe zi) îți va menține corpul hidratat. Consumați mai multe fructe și legume pe bază de apă, cum ar fi castraveți, roșii, pepeni verzi etc. Dacă nu puteți bea apă pură, băuturi sănătoase precum sucuri de fructe, ceaiuri de plante, piureuri de legume, supe etc.
Limitați aportul de sare. sarea duce la retenția de apă în corpul dumneavoastră. Acest lucru se întâmplă deoarece corpul tău încearcă să dilueze sarea cu cantități mai mari de apă. Excesul de sare crește tensiunea arterială și poate duce la insuficiență cardiacă sau accident vascular cerebral pe termen lung. De asemenea, este posibil să aveți probleme cu rinichii din cauza consumului excesiv de sare. Evitați (interzice) alimentele procesate și cele rapide. Sunt încărcate cu sare. Toate alimentele naturale (deja) au cantități suficiente de sare. La început este puțin dificil, dar când te vei obișnui vei găsi mâncărurile mai gustoase.
Favorizați diureticele naturale, deoarece elimină sodiul și apa din corpul dumneavoastră. Sucul de afine și varza sunt exemple bune de diuretice naturale. Mănâncă mai multe alimente bogate în potasiu. potasiul echilibrează sodiul din corpul dumneavoastră. O veți găsi în banane, morcovi, spanac, stafide etc.
O dieta echilibrata
Consumul unei diete sănătoase încărcate cu toți nutrienții esențiali va beneficia de reducerea greutății feței, dar vă va ajuta, de asemenea, să slăbiți, în general. Mănâncă mai multe fructe proaspete. Evitați fructele conservate sau conservate. Acestea pot conține zahăr, sodiu sau alți conservanți care pot duce la balonare. Mănâncă mai multe legume proaspete. Fibrele din legume ajută la eliminarea toxinelor din corp, ceea ce este esențial pentru pierderea în greutate. De asemenea, vă oferă toate vitaminele și mineralele esențiale.