Sfaturi pentru achiziții - ar trebui să acordați atenție acestor criterii
Ergometer.de »Ghid» Sfaturi pentru achiziții - ar trebui să acordați atenție acestor criterii
Asigurați-vă că aveți o bază fermă
În special, un ergometru pentru bicicletă trebuie să fie stabil și stabil pe podeaua camerei și să nu înceapă în niciun caz să se clatine în timpul unei sesiuni de antrenament. De regulă, se poate spune că cu cât o astfel de bicicletă de exerciții este mai grea, cu atât este mai sigură și cât de fermă este la sol. Ergometrele care cântăresc 20 kg sau chiar mai puțin cu siguranță nu au această stabilitate, deci nu putem recomanda cumpărarea unui astfel de dispozitiv de fitness. Acolo poate Prețul poate fi tentant de scăzut, aceste dispozitive nu sunt adecvate pentru antrenament sigur.
Greutatea maximă ridicată este o dovadă a calității
Dacă descoperiți o bicicletă de exerciții care are o greutate maximă ridicată, aceasta este o indicație a calității pentru componentele individuale ale sistemului de acționare, dar și o indicație a calității stabilitate enormă a cadrului. O piesă bună de echipament sportiv de acest tip ar trebui să poată rezista la o greutate corporală maximă de 130 până la 150 kg. Nu ar trebui să cumpărați ergometre care au mai puțin de 100 kg aici.
Siguranța este întotdeauna pe primul loc
Mai mult, ar trebui să citiți fișierul TUV, cum ar fi sigiliul CE respect, gândește-te foarte mult. Marcajul CE confirmă faptul că acest dispozitiv sport îndeplinește cerințele de siguranță de bază, în timp ce sigiliul TÜV arată că bicicleta de exerciții îndeplinește cele mai înalte standarde de siguranță.
Ar trebui să existe un volant greu
„Ciclismul” nu ar trebui să fie agitat sau neregulat pe ergometru, deoarece acest lucru ar putea să vă încordeze articulațiile după un timp. Din acest motiv, este recomandabil să acordați întotdeauna atenție la masa echilibrului. Regula aici este: vreodată mai mare greutatea volantului este, cu atât mai rotund sunt Secvențe de mișcare. Bicicleta de exercițiu sau ergometrul ar trebui, prin urmare, să aibă o masă a volantului de cel puțin 5 kg. Ergometrele bune pentru biciclete au o masă de volant de 9 kg.
Operarea trebuie să fie silențioasă
O bicicletă de exerciții ar trebui să fie întotdeauna liniștită. Acest lucru este deosebit de avantajos dacă locuiți într-o clădire de apartamente, deoarece puteți face o sesiune de antrenament seara târziu.
Independent de viteză sau, mai bine spus, dependent de viteză?
Ergometrele „normale” funcționează de obicei dependent de viteză. Aceasta înseamnă că echipamentul sportiv vă arată puterea exactă de pedalare în wați, dar trebuie să verificați independent dacă vă aflați în zona de încărcare dorită. Dacă un medic v-a oferit în avans un serviciu foarte specific, la care ar trebui să respectați mai bine, această funcție nu este de obicei suficientă.
În acest caz, merită pe unul independent de viteză sau ergometru controlat de watt, deoarece aici nu puteți citi doar puterea exactă de pe afișaj, ci și obține o presetare care să rămână automat la acest nivel de performanță. Indiferent dacă pedalați cu 50 sau 100 de rotații pe minut, obțineți întotdeauna exact aceeași performanță.
Sistemul de frânare
Rezistența este crescută, astfel încât să puteți exercita mai intens pe ergometru. Acest lucru este realizat de volant, care este frânat cu ajutorul unui sistem de frânare. Acum îți este mai greu să miști volanta. Cu toate acestea, se face o distincție aici între trei tipuri de sisteme de frânare:
- Frână magnetică
- Frână cu curea
- Frână de inducție
Frânele cu centură sunt rareori găsite pe astfel de biciclete de exerciții în zilele noastre. În general, este vorba despre dispozitive ieftine. Majoritatea ergometrelor au un sistem de frânare magnetic. Aici volanta este frânată de forța unui magnet permanent. Aceste sisteme de frânare oferă unul rezistență uniformă, precum și o curbă de sarcină mai constantă. În plus, nu există uzură aici.
bacsis! Frâna de inducție funcționează întotdeauna fără uzură și, prin urmare, are o durată lungă de viață. Aici câmpul magnetic nu este generat de un magnet permanent, ci de o bobină electrică. Din acest motiv, nu există aproape niciun zgomot pe astfel de ergometre. Mai ales că aici se poate realiza o schimbare ușoară a rezistenței. Mai mult, un control mai precis al sarcinii este posibil aici și apar valori de rezistență mai mari.
Putere, cum ar fi setările de rezistență
Chiar și cea mai simplă bicicletă de exerciții din prezent ar trebui să aibă mai multe niveluri de rezistență. Este recomandabil să alegeți un ergometru care să fie în regulă Gradații de rezistență face posibilă, pentru că astfel puteți aborda mai bine acest lucru Nivelul dvs. de performanță a ajusta. Mai ales că există și posibilitatea ca mai multe persoane să poată utiliza acest ergometru în același timp. Din acest motiv, este recomandabil să alegeți un dispozitiv care are cel puțin 16 sau mai multe niveluri de dificultate.
Programele controlate de ritmul cardiac sunt, de asemenea, importante
Un ergometru trebuie să aibă întotdeauna cel puțin un program controlat de impulsuri. Acest program special îl face posibil pentru dumneavoastră Pulsul este monitorizat constant astfel încât să puteți rămâne întotdeauna în cel mai bun interval de ritm cardiac posibil. Dacă un astfel de program nu este disponibil, sunteți forțat să vă măsurați constant pulsul.
Măsurarea pulsului
Când vă măsurați ritmul cardiac, aveți adesea diferite opțiuni din care să alegeți. Veți găsi următoarele variante pe un ergometru:
beneficii
dezavantaj
- Clema pentru urechi este atașată pur și simplu de lobul urechii
- Măsurarea ritmului cardiac este transferată pe computerul de antrenament
- Cablul este adesea în cale aici și clema pentru urechi alunecă foarte repede, ceea ce poate duce la măsurători incorecte
- Mâinile trebuie doar să atingă ghidonul, astfel încât ritmul cardiac să poată fi înregistrat folosind doi electrozi
- Țineți mâinile pe ghidon în timpul antrenamentului. Din păcate, rezultatele sunt adesea mai puțin fiabile
- Cureaua de piept funcționează fără fir
- permite o măsurare precisă a impulsului EKG
- Adesea cureaua toracică trebuie comandată separat de ergometru
afișajul
Afișajele de pe computer trebuie să fie întotdeauna ușor de citit și ușor de utilizat. De asemenea, este recomandabil să utilizați un afișaj care are un Lumina de fundal aduce împreună.
Afișajul ar trebui să poată furniza cel puțin următoarele date:
- distanţă
- Pulsul
- timp
- viteză
Locul
Scaunul joacă de obicei un rol secundar, deoarece poate fi înlocuit și dacă ar trebui să fie și el incomod fi.
Dimensiunea ergometrului
Înainte de a cumpăra un ergometru, ar trebui să luați în considerare dimensiunile și dimensiunile pentru a vă asigura că această bicicletă de exercițiu chiar o face spațiul necesar în cei patru pereți ai tăi Poate fi găsit.
Credite foto: EcoPim-studio - Fotolia.com, Amazon/Vision Fitness
Conținut similar și avansat:
Ți-a plăcut acest articol?
Comentarii și experiențe
Am cumpărat un ergometru SKANDIKA HELIOS în 2018 și acum m-am confruntat cu întrebarea dacă a fost testat TÜV. Nu este evident din documente, așa că presupun că nu există certificare TÜV sau CE. Se poate obține acest lucru ulterior și, dacă da, cum (operația este planificată în fizioterapie) sau se poate renunța? Vânzări (Max Trader GmbH) ignoră solicitarea mea).