Sfaturi pentru baschet pentru tratarea accidentelor medi
Un bun jucător de baschet nu numai că trebuie să fie inteligent, ci și rapid și puternic
Baschet - cu o simțire a mingii și spirit de echipă către victorie
baschet este un sport cu ritm rapid și tactic exigent. Un jucător de baschet are nevoie de antrenament intensiv și sprijin funcțional sub formă de bandaje și ciorapi de compresie sportivi. Acestea susțin articulațiile, tendoanele și ligamentele și pot chiar ajuta la creșterea performanței.
În baschet, două echipe încearcă să arunce o minge în coșul advers. Cu spirit de echipă și tactici vizate, victoria este posibilă chiar și în ultimele câteva secunde. Acest lucru face ca cursul jocului să fie incitant și este unul dintre motivele pentru care baschetul devine din ce în ce mai popular și în Germania. Bundesliga de baschet atrage tot mai mulți spectatori pe arene. În 2013, aproape 1,5 milioane de vizitatori au ajuns la 334 de jocuri. Mai mult ca oricând (sursă: sport1). De asemenea, numărul fanilor activi crește continuu. Federația Germană de Baschet (DBB) are peste 190.000 de membri (sursă: DBB).
Geneza
În urmă cu aproximativ 125 de ani, medicul și educatorul canadian James Naismith a inventat jocul de baschet pentru elevii săi. El a vrut să le ofere un sport în interior, unde să poată lăsa aburul în timpul iernii. Pentru a face acest lucru, a agățat coșuri de piersici în sala de sport și a venit cu 13 reguli de bază (sursa: Wikipedia).
Baschet - un sport de dezlănțuit
Astăzi oamenii de știință din domeniul sportului sunt de acord: baschetul promovează reacții rapide, un sentiment pentru minge, orientare, concentrare și abilitate.
Numeroasele sprinturi îmbunătățesc rezistența și coordonarea. Aruncarea antrenează mușchii brațului, umărului, picioarelor și feselor. De asemenea, te face subțire. O oră de joc arde cu ușurință 500 de calorii (Sursa: Gesundheit.de)!
Risc de accidentare atunci când joci baschet
Baschetul este un sport de minge plin de acțiune. Aceasta include un anumit risc de rănire. Degetele sau încheieturile entorse nu sunt neobișnuite. În plus, săriturile în înălțime la coș pot duce rapid la un jucător care își răsucește piciorul atunci când aterizează și își rănește glezna sau ligamentele. Genunchiul este, de asemenea, expus riscului (sursa: TK).
Echipamentul potrivit pentru baschet
Pentru a evita rănirea, acesta este Încălzire extrem de important înainte de joc sau antrenament. Pantofii potriviți pot oferi, de asemenea, protecție. Pantofii de baschet buni ajung peste glezne.
Profesioniștii poartă deseori și bandaje. Stabilizează articulația gleznei și protejează glezna. De asemenea, îmbunătățesc propriocepția. Aceasta este percepția corpului nostru asupra mișcării și poziției în spațiu.
Compresia mobilizează receptori suplimentari ai pielii. Drept urmare, se poate realiza un control muscular îmbunătățit și stabilizarea articulațiilor.
Aici puteți găsi mai multe informații despre bandajele de la medi.
Companii de terapie eficace
Ortezile gleznei sunt o soluție bună pentru entorse de gleznă, tulpini sau un ligament rupt al piciorului. Stabilizează articulația și oferă o protecție suplimentară gleznei.
Sfat pentru terapie: Aici puteți găsi mai multe informații despre ortezele medii pentru gleznă.
În cazul instabilității articulației genunchiului și a leziunilor minore ale meniscului, ortezele moi oferă suportul necesar pentru activitățile de zi cu zi. Cu articulațiile plate prelucrate în buzunare, acestea împiedică articulația genunchiului să fie îndoită dincolo de un anumit unghi. Sunt deosebit de bune pentru sporturile de contact precum baschetul.
Sfat pentru terapie: Aici puteți găsi mai multe informații despre ortezele de genunchi.
Ortezele pentru încheietura mâinii au același efect asupra încheieturilor.
Sfat pentru terapie: Aici puteți găsi mai multe informații despre ortezele încheieturii mâinii de la medi.
Mai multă performanță prin compresie
Probabil că niciun alt sport de minge nu este la fel de important ca în baschet. Echipamentul standard include pantaloni scurți largi, tricouri fără mâneci și pantofi profesioniști. Fericit în culori vii. Mulți profesioniști, cum ar fi jucătorii echipei Bundesliga medi bayreuth, se bazează, de asemenea, pe efectul ciorapilor sportivi de compresie CEP. Șosetele CEP Teamsports arată elegant și au fost special dezvoltate pentru sporturi de minge și de echipă.
Principiul de funcționare este foarte simplu: o presiune de compresie definită accelerează circulația sângelui, ceea ce poate duce la mai multă energie, rezistență și performanță. În plus, ciorapul stabilizează mușchii și articulațiile, ceea ce împreună cu circulația sanguină îmbunătățită previne rănile. Efectele negative ale mișcărilor stop-and-go sunt semnificativ slăbite, iar căptușeala completă în secțiunea piciorului previne vezicule. Jucătorii de netball care folosesc tehnologia de compresie medi, dar preferă să poarte șosetele obișnuite, folosesc mâneci de vițel CEP. Aceste ciorapi de vițel au un efect similar cu șosetele sport de echipă, dar pot fi combinate cu șosetele sport convenționale. Aceasta înseamnă că atât jucătorii profesioniști, cât și cei amatori sunt bine echipați pentru sezonul următor.
Medicul pune diagnosticul și decide terapia. Dacă este necesar, el poate prescrie ajutoare medicale (de exemplu, de la medi). În comerțul cu specialiști medicali, pacientul este măsurat de personal instruit și primește ajutoare medicale pentru nevoile sale individuale.
Faceți clic aici pentru a găsi un medic independent pentru Health Foundation.
Diagnostic și terapie
Cauzele și tratamentul leziunii meniscului