Sfaturi pentru brutăria subțire de Crăciun VidaVida
Nu vă fie teamă de coacerea de Crăciun: există multe trucuri și trucuri pentru a economisi o mulțime de calorii atunci când coaceți prăjituri și prăjituri. Deci, puteți sărbători fără conștiință vinovată și cu sfaturile noastre VidaVida pentru coacerea slabă de Crăciun, plăcerea nu are consecințe neplăcute asupra cântarului ...
Cele mai bune sfaturi pentru brutăria subțire de Crăciun
Sezonul de dinainte de Crăciun este ceva special. Așadar, a face fără toate bunătățile este exclus. Cu multe rețete pentru prăjiturile și prăjiturile mult căutate, puteți economisi câteva calorii. Aceste trucuri înseamnă că poți ajunge la farfuria pentru biscuiți fără a-ți deteriora silueta.
Mai puțin grasă, plină de aromă
Amestecul de burete poate fi preparat cu mai puțină grăsime dacă folosiți fie unt de grăsime, fie unt de iaurt pentru preparare. O privire asupra ambalajului arată dacă grăsimea untabilă este potrivită și pentru coacere. Nucile grase sunt principalul ingredient al unor cookie-uri și, prin urmare, nu pot fi pur și simplu lăsate deoparte. Cu toate acestea, ar trebui să le folosiți cu moderație. Un exemplu: cu 250 de grame de nuci, 50 de grame de ex. să fie înlocuit cu gris.
Dieta nu trebuie să însemne sacrificii, începeți analiza gratuită a dietei astăzi, pregătiți-vă planul personal de dietă VidaVida și sărbătoriți-vă subțire!
Mai puțin zahăr prin alternative
Majoritatea cookie-urilor sunt foarte dulci. Dar este posibil să economisiți un sfert până la o treime din cantitatea de zahăr fără a renunța la plăcere. Cu toate acestea, nu puteți ignora complet zahărul, deoarece acest lucru face aluatul frumos și slăbit.
Dacă nu alegeți xilitolul ca alternativă pentru îndulcitor. Înlocuitorul zahărului poate fi schimbat 1: 1 cu zahăr de uz casnic în rețete de copt și oferă doar jumătate din calorii. Deoarece xilitolul este metabolizat independent de insulină, este potrivit și pentru diabetici. Atentie cookie-uri cu efecte secundare: consumul excesiv de xilitol poate avea un efect laxativ (mai mult de 20 g/zi).
Brutăria subțire de Crăciun este distractivă și plăcerea nu este neglijată: încercați-o și inspirați-vă din rețetele noastre de copt dietetice.
Topirea fructelor economisește calorii
În loc să se coacă cu ingrediente bogate în calorii, cum ar fi ciocolata sau marțipanul, fructele pot fi folosite și pentru coacerea slabă de Crăciun. Deci, de ce să nu prepari fursecuri cu stafide uscate, caise sau afine. Pentru masa de cafea de Crăciun puteți, de asemenea, evoca prăjituri cu o topping luxuriant de fructe. Fructele congelate precum căpșunile sau zmeura se potrivesc bine cu aluatul cu conținut scăzut de calorii. Aluatul de drojdie, ulei de quark sau aluat de biscuit se rezolvă cu puțină grăsime.
Vrei în cele din urmă să slăbești? Vă însoțim profesional și vă ajutăm pe drumul către greutatea dorită!
Folosiți în mod inteligent produse lactate
Pur și simplu nu-ți place fără frișcă? Încercați un amestec ușor bătut de iaurt și quark. Multe prăjituri și plăcinte folosesc produse lactate bogate în grăsimi, cum ar fi frisca, cremă de brânză sau mascarpone. Alternativele cu conținut scăzut de grăsimi pentru brutăria slabă de Crăciun ar fi iaurtul, quarkul, laptele acru sau laptele de unt. Merită încercat!
Bucurați-vă de sezonul confortabil al Adventului, deoarece dieta și plăcerea nu trebuie să se excludă reciproc. Începeți acum schimbarea dietei cu VidaVida acum și deveniți subțiri în timp ce vă bucurați de mâncare bună! Faceți clic aici pentru analiza gratuită a dietei ...