Sfaturi pentru calmarea tusei în mod natural - Crucea Albastră
Indiferent dacă acasă sau când călătorești, o durere în gât persistentă poate deveni rapid mâncărime ... la propriu și la figurat! Deși, din păcate, nu există un remediu miraculos pentru infecțiile virale care cauzează tuse, există mai multe trucuri naturale care vă pot ajuta să vă calmați gâtul, chiar dacă temporar.
Tuse grasă sau tuse uscată?
În primul rând, este important să se facă distincția între tuse uscată și tuse grasă, deoarece necesită îngrijiri diferite.
- Pentru o tuse uscată, adică o tuse fără spută, ar trebui să se promoveze remedii care calmează iritarea.
- Pentru o tuse grasă, optăm pentru tratamente care ajută la decongestionare.
Majoritatea sfaturilor pe care le oferim funcționează la fel de bine pentru aceste două tipuri de tuse. Și întrucât majoritatea utilizează ingrediente care se găsesc cu ușurință în majoritatea piețelor, le puteți folosi și atunci când rămâneți în străinătate.
Câteva remedii
Hidratare
Hidratarea suficientă este foarte importantă și mai ales atunci când starea noastră de sănătate este slabă. Dacă aveți o tuse proastă, consumul de lichide abundente ajută la reducerea inflamației, la ameliorarea uscăciunii și a iritației și la lichefierea secrețiilor, care facilitează apoi împingerea afară. Băuturile calde sunt recomandate în cazul unei tuse grase, în timp ce lichidele foarte reci sunt preferate pentru a calma o tuse uscată.
Capul ridicat
Ridicarea ușoară a capului la culcare - de exemplu, utilizarea a două perne în loc de una singură - va ajuta mucusul să se scurgă mai ușor, ceea ce va ajuta la prevenirea crizei de tuse nocturnă cauzată de acumularea de secreții în corp.
Ghimbir
Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, ghimbirul ajută la calmarea unei tuse uscate persistente și chiar la ameliorarea durerii. Puteți înfunda câteva bucăți de ghimbir proaspăt tocat grosier în apă rece sau fierbinte, în funcție de gustul dvs. și de natura durerii în gât. Pentru a combina beneficiile mai multor ingrediente naturale și a îmbunătăți aroma infuziei, adăugați puțină miere și suc de lămâie proaspăt stors.
Gargară cu apă sărată
Gargară cu apă sărată poate rehidrata gâtul uscat și poate ajuta la expulzarea secrețiilor. Se amestecă puțină sare (între ¼ și ½ linguriță) într-una sau două căni de apă, apoi se face gargară cu acest amestec. Aveți grijă să nu aveți o mână grea cu sarea, deoarece un preparat prea sărat poate avea efectul opus și vă poate irita gâtul.
oțet de mere
Oțetul de mere, dat de obicei ca o gargară, este, de asemenea, un remediu popular pentru calmarea tusei. Pentru a face acest lucru, pur și simplu diluați puțin oțet cu apă rece. Și dacă ești curajos - sau îți place gustul - poți lua și câte una sau două lingurițe pe zi. Pentru a afla mai multe, consultați articolul nostru despre virtuțile nebănuite ale oțetului de mere.