Provocare de wellness Care este rutina sportivă a topurilor pe măsură ce începutul noului an școlar se apropie de Vogue Paris
Karlie, Bella, Winnie, Hailey ... Obișnuiți cu paginile Vogue, cu cele mai mari podiumuri, 4 vârfuri ridică vălul pe forma și obsesiile lor nutriționale, pe care ne grăbim să le copiem pentru a crea o minte de oțel și o linie ascuțită înainte de începutul anului școlar .
Karlie Kloss
Un program special pentru a vă menține linia ?
"Fac exerciții de patru până la cinci ori pe săptămână. Și pentru a nu mă plictisi niciodată schimb disciplinele de fiecare dată. Pot începe luni foarte bine cu o lecție privată cu Justin gelband, antrenorul spectacolului Secretul Victoriei, participă la o lecție de construcție musculară bazată pe ciclism și cardio marți la Ciclul sufletului, la un alt dans clasic miercuri la Balet Frumos și în cele din urmă, faceți Pilates joi la SLT Îmi place să încerc noi cursuri ".
O preferință pentru unul dintre aceste sporturi ?
"Dansul cu balet. Am practicat această disciplină încă de când eram mică, așa că are un loc special în inima mea. Îmi plac mult și Pilates și sesiunile de construcție musculară, pentru că acolo găsesc tehnici similare"
O dietă specială ?
"Ador fructele proaspete însoțite de legume și proteine curate. Platoul meu preferat: Un file de pește (cod sau somon) și legume proaspete. Notă, sunt nebun după condimente, așa că cer întotdeauna un supliment de condimente sau un sos de condimente"
Un mic dejun preferat ?
„Dacă am timp mă voi îndrepta spre Fiica măcelarului în Manhattan. Meniul lor oferă o multitudine de propuneri sănătoase. Preferatul meu: AB&J, o combinație delicioasă de unt de migdale crud de casă, felii de banane proaspete. În sfârșit, mica mea plăcere pentru weekend este să gătesc într-un mod sănătos, micul dejun care mi-a zguduit copilăria. De exemplu, în acest moment sunt clătite fără gluten cu făină de mei sau quinoa ... "
Bella hadid
Rutina sportivă pe care o urmezi în fiecare zi ?
"Când am suficient timp în față, mă antrenez cu antrenorul meu pentru sesiuni intensive. Apoi fac 20 de minute de alergare, apoi o sesiune de box și, în cele din urmă, o serie de exerciții de antrenament cu greutăți care vizează în mod special abdomenele și gluteii. Mulțumesc acestui lucru rutină variată, sesiunile ajung întotdeauna să fie distractive "
Ținuta perfectă pentru practicarea sportului ?
"Pantaloni sport + un tricou lung pe care îl înfășur + o pereche de pantofi Nike pentru alergare pe care îi am de la 16 ani și de care nu pot lipsi. De asemenea, fac un punct de asortare a culorilor. Ținutei mele, care trebuie fii la fel de estetic pe cât de confortabil. Pentru că este un fapt, nu vom fi foarte „drăguți” după sport, deci la fel de mult să pariezi pe o ținută drăguță pentru a păstra un aspect sub control la ieșirea din cameră.