Sfaturi pentru combaterea constrângerilor alimentare; feeleat

Bulimia și alimentația excesivă sunt considerate cele mai frecvente tulburări de alimentație și totuși cele mai puțin îngrijite, cu siguranță datorită faptului că corpurile persoanelor care suferă de aceasta par mai puțin îngrijorătoare decât cele care suferă de anorexie cu subnutriție severă.

Suferința unei tulburări alimentare nu înseamnă doar a mânca. Pentru a fi tratat, este necesar să se integreze un protocol de îngrijire multidisciplinar pentru a crește șansele de recuperare.
Prin urmărire multidisciplinară, ne așteptăm să fim urmăriți la nivel somatic (de către un medic generalist), psihologic (un psihiatru sau un psiholog) și nutrițional (dietetician sau medic nutriționist).

Împreună cu aceste urmăriri, iată câteva sfaturi pentru a ajuta la depășirea episoadelor de constrângeri alimentare.

1/Evitați regimurile

Dietele de modă sunt adesea nesănătoase și pot fi dăunătoare.
Numeroase studii ( 1 ) ( 2 ) au arătat că dietele restrictive, cum ar fi postul , printre altele, sunt susceptibile să declanșeze episoade bulimice.

---