Sfaturi pentru îmbunătățirea fertilității
După stabilirea diferitelor origini ale infertilității, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă maximizați șansele:
Natura este foarte tolerantă și poți avea ovulații normale, fiind foarte subțire sau, dimpotrivă, destul de supraponderal. Dacă aceste limite sunt depășite prea mult, pot apărea consecințe negative asupra fertilității. Dimpotrivă, uneori este suficient să pierzi (sau să câștigi) câteva kilograme pentru a recâștiga un fertilitate normală, chiar și atunci când stați departe de greutatea ideală.
Intervalul de toleranță este măsurat prin indicele de masă corporală (IMC). IMC se calculează printr-o formulă simplă = greutate/(înălțime în metri) ². Valoarea sa normală este de la 19 la 24.
greutate excesiva are consecințe dovedite științific asupra fertilității, deși se pot găsi persoane obeze care au mulți copii. Riscul de a nu concepe după un an de așteptare este crescut cu 30% la supraponderali și 80% la obezitate.
Legătura cu infertilitatea este o anumită rezistență a ovarelor la tratamentul de stimulare, rezultate mai slabe în FIV (-30%), un risc mai mare de avort spontan (+ 33%) și complicații mai frecvente ale sarcinii (diabet - hipertensiune arterială - prematuritate - cezariană) ). Pentru copilul nenăscut, obezitatea prezintă un risc suplimentar de malformație fetală și obezitate.
prea subtire este, de asemenea, un handicap. Pentru a funcționa normal, ovarele au nevoie de un anumit raport între masa musculară și masa grasă. Consecințele asupra fertilității sunt aproape aceleași cu supraponderabilitatea: tulburări severe de ovulație, tratament de simulare a rezistenței ovariene și rezultate mai slabe în FIV.
sport de nivel înalt, mai ales cei care practică sporturi de rezistență, au aceleași probleme, datorită unui raport prea mare de masă musculară față de grăsime.
Completa esenţial dietele de slăbit, s-a dovedit, de asemenea, benefică pentru funcția ovariană.
Multe produse pot interfera cu fertilitatea, dar unele sunt afectate în mod deosebit de frecvența utilizării lor și de nocivitatea lor.
Fumat
Consecințele negative ale fumatului asupra fertilității sunt absolut sigure, atât în fertilitatea naturală, cât și în procreația asistată medical. În FIV, fumătorii pierd 15% șanse de sarcină.
Fumatul determină o scădere a rezervei ovocitelor ovariene, o reducere a ratei de implantare a embrionilor și, uneori, complicații grave pentru copil (greutate redusă la naștere, naștere prematură, probleme pulmonare etc.)
Toate aceste riscuri cresc odată cu cantitatea și durata de utilizare. Dar, deoarece nu știm dacă există o limită sub care nu ar exista niciun risc, instrucțiunea este mai degrabă să se oprească complet. Fumatul pasiv ar putea fi, de asemenea, dăunător.
Utilizarea canabisului are efecte foarte asemănătoare cu cele ale tutunului.
Alcoolul
Deși femeile sunt mult mai puțin afectate decât bărbații de acest tip de intoxicație, consecințele sale asupra fertilității sunt, de asemenea, bine documentate.
Este recomandabil săabțineți-vă de la consumul zilnic regulat, ca un consum semnificativ chiar accidental.
Cofeină
Consumul regulat de cofeină scade ratele de sarcină în FIV, cu efect dependent de doză. Cauza pare să fie scăderea numărului de ovocite și a ratei de fertilizare. Cofeina are efect hormonal, testosteronul plasmatic scade în funcție de doză.
Se recomandă limitarea consumului zilnic la 2 căni de cafea sau ceai pe zi și evitarea băuturilor răcoritoare cu cofeină și a băuturilor energizante.