Sfaturi pentru începători - dieta L Appart Seignalet

Sprijin pentru realizarea dietei Jean seignalet fără gluten porumb fără lactate pentru boli autoimune crohn sep spasmofilie tetanie fibromialgie acnee poliartrită psoriazis depresie, acest spațiu este deținut de pacienți.

Sfaturi pentru începători

Mesaj de vero »09 dec. 2013, 11:04

M-am prezentat deja, dar o voi face din nou aici: sunt Véronique, am 40 de ani și de la nașterea fiicei mele acum 6 ani am fost hipotiroidă. Am citit că unele alimente nu sunt recomandate pentru această boală. În afară de asta, sufăr de balonare, colită și recent am avut 2 gastrite acute după mesele din societate puțin prea copioase. Medicul meu homeopat mi-a spus că stomacul și intestinele mele deveniseră prea fragile. și că trebuia să fiu atent la ce mănânc. Poate că hipotiroidismul și stomacul meu sunt, de asemenea, legate.

Am descoperit cartea lui Seignolet, (sunt încă la început) și m-am înregistrat pe site-ul jemangemieux.com pentru a primi meniurile.

Deoarece descoper doar dieta, nu am întreprins încă nimic, încerc să inventez rețete noi etc. pentru a cumpăra produse noi etc. Sunt atât de multe lucruri noi pe care încă le voi descoperi. în același timp, nu este ușor să integrez toate acestea și să le pun în practică cu mica mea familie care iubește pâinea, pastele, cremele, brânzeturile etc. și puțin timp pentru a găti în timpul săptămânii seara (20 min).
Micul dejun și prânzul le iau la fața locului la birou. Dacă pot, iau resturi, înainte erau deseori sandvișuri (pe care le interzic acum) și salate sau mese calde de livrat și adesea sushi (îmi place sushi).
Și seara gătesc repede, pentru că vin acasă târziu (19:10) și mă grăbesc ca fiica mea de 6 ani să nu se culce prea târziu. Cum reușiți să reconciliați regimul Seignalet, viața de familie și viața profesională ?

Descopăr și acest forum, caut și încerc să nu mă pierd în acest imens apartament, plin de lucruri de descoperit, îmi place.

„Mâncarea este o necesitate, dar a mânca inteligent este o artă”
François de La Rochefoucauld
Scriitor și moralist (1613-1680)

Boala Hashimoto din 2008 (nu este stabilă în ultimele luni)
balonare, gastrită, colici din octombrie 2013
Seignalet din 10 decembrie 2013

Re: Sfaturi pentru începători

Mesaj de PatrickS »09 dec. 2013, 12:14

Nu încercați să faceți totul perfect imediat.
În fiecare zi ceva mai mult, va fi mult mai ușor.
Încercați să îndepărtați glutenul, porumbul și produsele lactate, apoi veți ataca gătitul și apoi veți putea rafina (asociații alimentare).
Și puțină organizare nu strică.

SM progresivă primară din 2002, singurul tratament: dieta Seignalet de la sfârșitul lunii martie 2009

Înainte de a posta, vă rugăm să utilizați motorul de căutare, răspunsul este probabil deja acolo: http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php

Re: Sfaturi pentru începători

Mesaj de sansan973 »09 dec. 2013, 12:27

Seignalet-latura vieții de familie se realizează treptat. Încercăm să înlocuim cât mai bine ceea ce este interzis și nu îi privăm pe ceilalți. De exemplu, am reușit să elimin laptele din compoziția deserturilor, dar nu și în micul dejun al fiului meu. Nu este pregătit să schimbe asta, așa că nu îl forțez. Fiica mea nu mai suportă, așa că a șters-o singură. Nu suntem foarte brânzi, așa că nu există pb pe partea asta. Pentru pâine, ei continuă să o mănânce, dar nu eu. Untul este ușor înlocuit în preparate cu o altă grăsime. etc.
Nu mâncăm mult cu familia sau cu prietenii, așa că este mai ușor. Altfel le explicăm. Soacra mea a înțeles bine, dar familia mea nu. Așa că limitez daunele și „sortez” ce pot mânca (pot lua și o mică gustare acasă înainte de a merge acolo pentru a nu fi prea foame acolo).
Pentru muncă, mănânc „din castron”! Deci nici o problemă, pregătesc ce vreau.
Totul este o chestiune de obișnuință și organizare.
Vei ajunge acolo, dar trebuie să mergi treptat.
Multă baftă!

Re: Sfaturi pentru începători

Mesaj de keditchi »09 dec. 2013, ora 14:00

Obiceiurile tale se vor schimba în timp. Când mergi la primul tău magazin organic vei descoperi multe produse la care nici nu te-ai fi gândit. Gusturile tale vor face restul pentru a alege substitutele pentru ceea ce ai mâncat înainte. Și cel mai important lucru de reținut este că familia ta poate mânca ca tine, dar inversul este imposibil, așa că încearcă să-ți petreci timpul făcând feluri de mâncare compatibile pentru tine și lasă deoparte ceea ce vrei. A făcut în ceea ce privește deserturile (care au nevoie de timp pentru a face și nu ti se potriveste).