Sfaturi pentru micul dejun! Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Buna ziua !
Am 16 ani și în ianuarie am început o dietă care constă în a nu mânca seara și a-ți permite aproape ce vrei dimineața și la prânz. Am slăbit 12 kilograme, fără să mă lipsesc.
Dimineața, tind să mănânc o ceașcă mare de cereale Dark Chocolate Special K (prea huiducă! Mai bine decât nesquik) fără lapte, pentru că nu-mi place. Sau uneori am prăjituri prăjite/brioșe cu gem de căpșuni cu conținut scăzut de grăsimi. Și mereu suc de portocale.
Iată faimoasa mea întrebare: Dacă iau, de exemplu, o felie de brioșă în care pun pătrate de ciocolată (întunecată sau cu lapte, fără alune), asta face mult? Am impresia că este semnificativ mai greu decât pisicile cu gem sau cereale. Nu este nevoie ca eu să mă lipsesc dimineața, dar totuși prefer să mă concentrez pe lucruri mai ușoare. Deci ciocolata din brioche dimineața, bună sau rea?
(Vă rog, răspundeți la întrebarea mea și nu vă forțați ideile sănătoase de mic dejun cu prune uscate și ceai pe mine. Mulțumesc)
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
brioșele sunt cu greu mai rele decât pâinea -
și într-adevăr, nu este foarte echilibrat ca dietă
dar pentru a-ți răspunde la întrebare, brioșă și ciocolată de ce nu, dar asta e chiar mult - mă întreb ce mănânci la prânz
Subiecte similare
sfaturi nutriționale pentru sportivi
căutând sfaturi pentru a slăbi
Sfaturi pentru slăbit
Ei bine, după părerea mea, dacă nu mănâncă nimic seara, nu contează dacă mănâncă mult sau nu brioșă dimineața.
Ulterior, această „dietă” pare să fie eficientă, dar cum o va face atunci când vrea să renunțe? Va trebui să înceapă să mănânce din nou seara, nu? Și în acest caz ea va lua înapoi kilogramele pierdute!
Părinții nu spun nimic? Este ciudat la 16 ani.
Vă mulțumim pentru răspunsuri.
În ceea ce privește stabilizarea greutății mele, știu ce să fac, nu este o problemă. Aș putea să reintroduc treptat alimente foarte foarte ușoare în cine. Singura constrângere este că nu aș putea niciodată să mănânc o masă „adevărată” seara, sub pedeapsa că trebuie să încep din nou.
(Ce mănânc la prânz? Ce vreau, dar în cantități normale.)
Părinții mei nu-mi spun nimic pentru că știu ce fac, atât. Nu este periculos pentru sănătatea mea, nu mă privește de nimic, mă face să slăbesc și mă bucură. Pur şi simplu. Mergând pe o dietă reală, cu alimente ultra-purificate, fără a putea atinge ciocolata sau toate acele lucruri pe care le iubim în adolescență, asta mi-ar fi stricat viața și care i-ar fi îngrijorat. Nu aș fi putut suporta asta. Așa că dieta mea actuală este bună pentru mine.
Subiecte similare
am nevoie de sfaturi cu privire la mesele mele:)
Rants Diverse sporturi, inclusiv alergare și sfaturi mulțumesc:)
Ce trebuie făcut atunci când congelatorul se defectează? sfat
Vă mulțumim pentru răspunsuri.
În ceea ce privește stabilizarea greutății mele, știu ce să fac, nu este o problemă. Aș putea să reintroduc treptat alimente foarte foarte ușoare în cine. Singura constrângere este că nu aș putea niciodată să mănânc o masă „adevărată” seara, sub pedeapsa că trebuie să încep din nou.