Sfaturi pentru o baie durabilă Achilles Running
> Echipament> Aceste sfaturi vor face baia sportivă mai durabilă
Mână pe inimă: cine nu a sărit în ținuta lor sportivă la modă dimineața și tocmai a început să alerge? Înapoi acasă: puneți hainele mirositoare pe ciclul de spălare rapidă, faceți duș - și în timp ce sunt fierbinți, puneți-vă cafeaua ...
Apoi, la duș, pachetul complet de frumusețe: șamponează-ți părul cu o cantitate minunată de spumă, spumează-ți corpul cu gel de duș parfumat, spală-te pe dinți, apoi rade-te de pe clătirea caustică a gurii ... Sigur: un început sportiv de zi, dar cu siguranță nu complet durabil - cel puțin nu sub această formă!
Dar cum pot anumi pasionații de alergare să integreze durabilitatea în rutina lor sportivă de zi cu zi? Achilles Running s-a dedicat acestei întrebări - iată câteva sfaturi și trucuri selectate pentru baie.
Apă pe, sau?
Cu siguranță, părinții tăi ți-au spus și „Oprește apa acum!” a strigat după aceea. Și: ai avut dreptate! De fapt, este destul de simplu: faceți un duș scurt și rece și apă în timpul programului de înfrumusețare. Economisește apă și va avea un impact și asupra portofelului.
Dar desigur: după o alergare intensă, nimic nu este mai relaxant decât un duș fierbinte. Dar stropiți în medie 25 de litri de apă pe minut. De aceea, „academics.de” recomandă capete de duș moderne și limitatoare de debit cu ajutorul cărora puteți reduce consumul la aproximativ nouă litri.
De asemenea, ar trebui să vă întrebați înainte de fiecare duș: Sunt suficiente șervețelele și lavoarele astăzi? Dar chiar și în timpul „spălării pisicii” apa nu trebuie să curgă non-stop!
Următoarele se aplică părului umed: este mai bine să îl lăsați să se usuce la aer decât să-l uscați prin suflare. Dar dacă aparțineți grupului „totul-în-ultimul-minut”, probabil că ajungeți la uscătorul de păr. Apoi se aplică următoarele: Cel mai bine este să lăsați părul să se usuce într-un prosop câteva minute înainte. Deoarece cu cât folosiți mai scurt uscătorul de păr, cu atât părul, portofelul și mediul înconjurător vor fi mai fericiți!
Bio în baie
Ustensilele de baie convenționale pot fi înlocuite cu ușurință cu alternative ecologice: De exemplu, farmaciile vând acum toate produsele de consum și accesoriile precum cupe pentru periuță de dinți, periuțe de dinți, piepteni și altele, fără plastic și vegan.
Alternativele sunt adesea puțin mai scumpe în comparație directă, dar de obicei durează mai mult. Dar: Nu aruncați totul, folosiți-l sau transmiteți-l mai departe! Apoi există săpunuri pentru păr și corp, șampon solid și pastă de dinți - fără ambalaje din plastic și fără microplastice!
Deodorant Do-It-Yourself
Dacă doriți să economisiți pe termen lung, vă puteți crea propriile produse din ingrediente naturale. Astfel știți exact ce este inclus. Întrucât majoritatea pasionaților de sport se înarmează întotdeauna cu un deodorant, iată o idee super simplă de a face-o pentru un deodorant spray durabil! Pentru aceasta aveți nevoie de:
- ½ lămâie organică
- 100 ml apă
- 1 linguriță bicarbonat de sodiu
Nu ar putea fi mai ușor: fierbeți 100 mililitri de apă într-un ceainic. În timp ce faceți acest lucru, frecați coaja lămâii organice. Apoi amestecați apa fierbinte și vasul într-o cratiță mică: amestecați, puneți capacul și lăsați să se odihnească timp de 15 minute. Acum adăugați bicarbonatul de sodiu și așteptați să se dizolve. Apoi se cernă masa lichidă într-un atomizor.
Se spală ecologic
Cu toții trebuie să facem rufe. Cu toate acestea, detergenții „convenționali” conțin substanțe greu de degradat sau incomplete și care se acumulează în mediu. Este mai bine: să treceți la variante ecologice. De exemplu, vă puteți crea propriul detergent organic pentru rufe cu aceste patru ingrediente:
- 30 g săpun de caș
- 4 linguri sifon de spălat
- 20 picaturi de ulei esential (dupa gust)
- 2 litri de apă
Și așa funcționează: Radeți fin săpunul de caș și încălziți doi litri de apă într-o cratiță. Apoi amestecați ingredientele rămase și gătiți totul într-o masă cremoasă. Lăsați amestecul să se răcească aproximativ o oră și apoi fierbeți-l din nou. Et voila.
Deoarece îmbrăcămintea sport este relativ sensibilă, ar trebui să o spălați la 30 de grade Celsius - dacă este posibil în ciclul de spălare sport. Dar, chiar și cu varianta ecologică, rămâne întrebarea: Pantalonii scurți de alergare trebuie spălați? Sau, de asemenea: Îmi umplu chiar mașina de spălat?
Deoarece cu activitatea sportivă „normală” poți purta îmbrăcămintea sport de până la trei ori. Este important să vă aerisiți bine hainele după exerciții. Activista de mediu Louisa Dellert recomandă acest lucru într-un interviu cu Achilles Running. Pur și simplu își atârnă vârfurile de un cuier afară în aer proaspăt peste noapte.
În prealabil, puteți trata zonele cu miros urât cu săpun de caș și oțet sau le puteți spăla manual. Puteți găsi mai multe sfaturi aici, de exemplu despre curățarea pantofilor de alergare sau a sutienelor sport.
Fără „modă rapidă”
Vorbind de îmbrăcăminte sport: tratați-vă îmbrăcămintea cu grijă și purtați-o cât mai mult timp posibil. Dacă vă simțiți ca o schimbare, încercați magazine second-hand. S-ar putea să fie o descoperire norocoasă acolo!
Ebay și alte platforme de licitații, cum ar fi Kleiderkreisel, sunt, de asemenea, pline de îmbrăcăminte sportivă, dintre care unele nu sunt purtate. De ce? Pentru că mulți ar dori să facă sport și să cumpere haine, dar atunci atracția spre canapea este mai mare decât intențiile lor bune. În caz contrar: Schimbați cu prietenii sau la petreceri de schimb și dați sau donați hainele înainte de a le arunca!
Dacă îmbrăcămintea sau echipamentul sportiv este deteriorat, există așa-numitele „cafenele de reparații”. Profesioniști voluntari din industria textilă și guru ai tehnologiei vă vor ajuta acolo.
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe
Deblocați întotdeauna YouTube
Dacă la un moment dat mutați într-un „shopaholic”, atunci ar trebui să vă întrebați: Chiar am nevoie de asta? La urma urmei, nu ar trebui să câștigi un concurs de frumusețe, ar trebui să transpiri mult!
Atunci când faceți o nouă achiziție, cel mai bine este să căutați sigilii de aprobare, cum ar fi sigiliul „GOTS” sau „FAIRTRADE”. Acestea caracterizează producția și condițiile de muncă ecologice.
Nu mai rău, ci diferit
Desigur, se pot face multe altele. Cu toate acestea, mesajul cheie a fost primit, sperăm: sustenabilitatea în sporturile de zi cu zi nu înseamnă neapărat „mai rău”, ci „diferit”. Și - este mai ușor decât era de așteptat!
Ceea ce ți se potrivește poate fi aflat numai prin încercare și eroare. Așadar, fii curajos și ia-o!