Sfaturi pentru pierderea rapidă a grăsimii abdominale Focus Magazine
Oboseala, stresul, anxietatea, excesul și caloriile, alimentele prea grase și prea dulci, dezechilibrul hormonal, stilul de viață sedentar, activitatea fizică încetinită, tulburarea digestiei, toate aceste cauze determină instalarea grăsimilor și umflarea burții. Dar cum să topim aceste curbe pentru a găsi un stomac plat ?
Cu degetul arătător și degetul mare ciupiți pielea orizontal la buric. Dacă grosimea pliului, stratul de grăsime depășește 3 cm, trebuie să pierdeți această grăsime abdominală.
Dieta sau lipsa dietei? Limitând grăsimile, zahărul și alimentele cu amidon, veți pierde în greutate, este evident. Ceea ce este mai dificil este să slăbești local. Veți pierde în greutate peste tot, înainte de a pierde burta. Oricum, pentru a pierde grăsimea de pe burtă, va trebui mai ales să faceți anumite exerciții și să beți băuturi scurse.
Ce bem pentru a pierde stomacul ?
Anumite băuturi vă pot ajuta să vă dezumflați și să pierdeți grăsimea abdominală, desigur, atâta timp cât vă reduceți dieta. Pentru a elimina, beți mult, cel puțin 2 litri, pe tot parcursul zilei, dar evitați băuturile carbogazoase și băuturile răcoritoare care vă vor face să vă umflați burta.
Apă călduță
Consumul regulat de apă caldă sau călduță înainte de micul dejun ajută organismul să elibereze toxine. Apa caldă are un efect purificator și facilitează „spălarea” gastro-intestinală. Este un remediu ieftin, simplu, eficient, fără efecte secundare care, dacă îl beți înainte de fiecare masă și mai ales dimineața pe stomacul gol, vă va face să pierdeți stomacul.
Suc de lămâie
Datorită efectului său de suprimare a apetitului, de ardere a grăsimilor și de detoxifiere, sucul de lămâie vă poate ajuta să slăbiți pe stomac. Bea dimineața un pahar mare de suc de lămâie și apă fierbinte pe stomacul gol. Primul lucru de făcut atunci când ești supraponderal este să bei mult.
Infuzie de scorțișoară
Beneficiile scorțișoarei asupra diabetului nu mai sunt de demonstrat, pe de altă parte știm mai puțin bine virtuțile scorțișoarei asupra celor care doresc să slăbească datorită efectului său de „arzător de grăsimi” și a efectului său de suprimare a apetitului, mai ales atunci când dorința căci se simte dulce. Într-o ceașcă, se toarnă apă clocotită peste o lingură de bețișoare de scorțișoară și se lasă să se absoarbă cel puțin 10 minute. Bea 1 ceașcă de ceai de scorțișoară la trezire, apoi între mese, la 10 a.m. și 4 p.m. și 6 p.m.
O infuzie de ghimbir
Consumul de ceai de ghimbir pentru slăbit este o tradiție străveche în Est. Acest ceai de plante drenant, pentru a fi băut fierbinte sau rece, care calmează pofta de mâncare în timp ce restabilește energia, te va ajuta să slăbești pe stomac. Tăiați o bucată de ghimbir curățată anterior cu un cuțit (aproximativ 3 cm) apoi tăiați-o în benzi subțiri. Așezați benzile într-un ceainic sau filtru de ceai din plante, turnați apă fierbinte peste ele. Lăsați-l să absoarbă timp de aproximativ zece minute. Cu cât îl lăsați să infuzeze mai mult, cu atât va ieși în evidență partea „picantă” a ghimbirului. Bea ceaiul de ghimbir toată ziua.