Sfaturi pentru post La ce să ai grijă când postim

bacsis: Începeți să schimbați ceva astăzi, de preferință dieta dvs.

Iată unde puteți găsi alimente sănătoase și gustoase cumpărături și puteți comanda din confortul propriei case, de exemplu de la Farmacie online.

Mănâncă mai multe fructe și legume proaspete decât legumele crude. Ce zici de o zi pură de alimente crude pe săptămână sau de o cură de o săptămână cu Mancare cruda?
Alegeți o zi a săptămânii când acest lucru vă este ușor
și poate avea succes în mod regulat, de ex. B. sâmbătă sau duminică.

Bea doi până la trei litri pe zi, de preferință apă minerală sau ceai de plante fără ea
Zahar cu miere daca este necesar. Așa că nu este atât de dificil ceea ce este necesar
Pentru a bea mult, am pus cerința zilnică foarte pătrunzător pe biroul meu. De îndată ce am golit paharul, îl turn din nou imediat. Asa voi face
amintit constant de un mic truc să nu uiți să bei la serviciu.

Beți un cocktail de oțet de fructe în fiecare dimineață înainte de micul dejun sau luați ocazional un leac oţet do.

Mănâncă mai puțin în grăsimi, mai puțin în calorii, mai puțin în sare, nu prea dulce și oprește-te,
când are cel mai bun gust.

Faceți mai multă mișcare și sport, la început, dacă nu sunteți antrenat, preferați să alergați
în loc să conducă mașina sau să facă excursii în zonă cu bicicleta.
Practicați un sport în mod regulat cel puțin o dată pe săptămână, de ex. B. înot. Pentru a întări și a întări sistemul circulator mai des în sauna mers pe jos.

Nu mai lăsa stresul vieții de zi cu zi să mă mai grăbească, totul este mai calm, mai relaxat și
realizează mai mulțumit.

Instrucțiunile pentru toate zilele de post (în această ordine):

Sunteți interesat de anumite cupoane de salvat?
Cu un voucher de închiriere net, puteți viziona filmele preferate ieftin la închiriere DVD/CD Netleih. Cu un voucher Simyo economisiți bani la apeluri.

---