Sfaturi pentru rețetă pentru un impuls de 2 zile, 5 2 diete »Forum - Kleiderkreisel

Bună ziua tuturor cărora le place să slăbească,

impuls

auzi tot felul de lucruri pozitive despre dieta 5: 2, cunoscută și sub numele de boost de 2 zile
Sună atrăgător. Postul greu de două zile este mai ușor pentru mine personal decât postul moderat 7 zile pe săptămână. Mai ales că metabolismul nu se poate adapta la aportul redus de calorii cu această dietă și efectul yo-yo nu are loc (presupus/sperăm).

Acum am tot felul de intoleranțe și, de exemplu, nu pot mânca legume crude. Deci nu există fructe și legume proaspete. Și cu un aport maxim de 500 kcal pe zi, devine foarte strâns foarte repede, mai ales dacă trebuie să faceți fără legume proaspete.

Acum la întrebarea mea:
Aveți rețete pentru maximum 500 de calorii pe zi? Mic dejun, prânz și cină FĂRĂ mâncarea crudă rea?

Probabil aproape imposibil, dar poate cineva este mai creativ decât mine și are câteva abordări bune.

De asemenea, sunt bucuros să primesc mărturii