Sfaturi pentru talie subțire (grăsime de șold)

Bună, am o mulțime de mânere de dragoste, aveți idei sau experiențe cum să scăpați de ea cel mai bine și mai rapid și să obțineți o talie îngustă?

sfaturi

4 răspunsuri

Sună prostesc, dar cred că un corset sau așa ceva funcționează cel mai bine.

Din păcate, este o minciună că puteți reduce în mod specific mânerele dragostei cu anumite exerciții. Corpul stabilește unde se arde grăsimea în timpul exercițiilor fizice și, dacă ești norocos, începe pe șold. Blocul „inutil” de grăsime este, din păcate, sânul la femei (presupun că ești unul: D), deci este biologic înțelept ca organismul să înceapă acolo.

Recomand antrenament cu greutate pentru slăbit (pentru că sunt leneș). Unul arde in timp ce Sporturile de anduranță au un procent mai mare de grăsime, dar antrenamentul cu greutăți te va arde dupa aceea Gras. În funcție de intensitate, puteți continua să vărsați grăsime până la 24 de ore după antrenament! În plus, antrenamentul cu greutăți costă mai puțin timp (cel puțin în opinia mea) și nu aveți nevoie de rezistență (principalul meu argument)

Încercați și vedeți dacă se schimbă ceva pe șold! Mușchii consumă energie, chiar dacă nu se mișcă puțin, astfel încât construirea mușchilor valorează de două ori mai mult (exercițiu + necesitate energetică de bază mai mare). Nu aș recomanda o cale rapidă, mai ales puneți slănina la fel de repede pe cât o rupeți. Deci, ia-ți timp;)