Program online; Secretul Verona pentru pierderea în greutate cu Verona Pooth - FIT FOR FUN
Pierdeți greutatea cu coaching-ul online? Verona Pooth promite că fiecare femeie va slăbi cu programul său online peste zece săptămâni. Citiți aici cum funcționează.
Mama a doi copii și pictograma publicitară Verona Pooth are încă o figură de vârf la vârsta de 45 de ani. Ea îi datorează asta unei diete sănătoase și unui program sportiv special. Verona Pooth ar dori să împărtășească secretele sale de dietă și fitness cu alte femei. Alături de doi experți, bucătarul-vedetă Alexander Herrmann și antrenorul personal Steven Wilson, ea a dezvoltat un program online de zece săptămâni care are ca scop aruncarea de kilograme nedorite și obținerea unei atitudini pozitive față de viață.
Accesul la coaching-ul online este disponibil cu 99 de euro pe veronas-geheimnis.de și oferă participanților la program e-mailuri și mesaje video regulate pentru a-i ajuta să piardă în greutate. Conceptul de coaching se bazează pe cei trei piloni ai nutriției, exercițiului și motivației.
Mâncat sănătos
Scopul dietei este succesul pe termen lung, care ar trebui atins prin schimbarea dietei. Obiectivul este o dietă bogată în proteine, cu pește, legume, carne și carbohidrați energizanti, cum ar fi leguminoasele. Înfometarea este tabu. Bucătarul Alexander Herrmann oferă sfaturi despre alimentația sănătoasă în mesajele video. În fiecare săptămână, el și Verona Pooth prezintă rețete noi, pe care le pregătește, de asemenea, pas cu pas. În același timp, el oferă sfaturi utile care facilitează fluxul de lucru în bucătărie.
Exerciții de fitness vizate
Pierderea în greutate nu ar trebui să aibă loc doar printr-o schimbare a dietei, ci și printr-un program sportiv. Responsabil pentru acest lucru este antrenorul personal Steven Wilson, care se concentrează în primul rând pe domeniile problematice ale femeilor. Potrivit lui Wilson, 2 x 20 de minute pe săptămână sunt suficiente pentru a crește arderea caloriilor. Exercițiile pe care guruul sportiv și Verona Pooth le demonstrează împreună în videoclipuri sunt potrivite pentru începători și nu necesită niciun echipament.
motivare
Conducând antrenamentele, Steven Wilson acționează și ca un motivator. Pe parcursul programului online de zece săptămâni, participanții își pot face schimb de experiențe pe o platformă de internet și o pagină de Facebook.
Cea mai mare motivație este, fără îndoială, așa-numita „Glimmer Day”: într-o zi pe săptămână poți mânca orice vrei și cât vrei. Acest lucru îi motivează pe cei care sunt dispuși să piardă în greutate, care altfel nu reușesc la alte diete, deoarece nu reușesc să facă fără păcatele lor preferate pentru totdeauna. Conform cunoștințelor științifice, principiul unei zile gourmet ar trebui să fie chiar benefic pentru o dietă.
„Secretul Veronei” nu oferă o abordare nouă, ci se bazează pe o rețetă încercată și testată: nutriție sănătoasă combinată cu exerciții fizice - eficacitatea mare a unităților de antrenament relativ scurte este, totuși, o întrebare deschisă. Dacă sunteți un fan al mesajelor video și aveți încredere în cuvintele celor trei vedete, coachingul online poate fi o metodă utilă pentru a pierde în greutate.