Sfaturi pentru un centru de filtrare echilibrat al apei
Două treimi din pământ sunt formate din apă. Fără apă nu ar exista viață. Cu toate acestea, oamenii pierd aproximativ 2,5 litri de lichid pe zi. Pentru a reechilibra echilibrul apei, este extrem de important să beți suficient. Nu trebuie să folosiți băuturi răcoritoare sau sucuri, ci apă sănătoasă și pură.
Ce ar trebui să bei?
Băuturile răcoritoare precum cola, limonada sau altele asemenea conțin cantități mari de zahăr. Prin urmare, acestea se numără printre cele mai periculoase alimente pentru îngrășat. Sucurile de fructe nu sunt o alternativă, deoarece sunt, de asemenea, extrem de bogate în calorii. De asemenea, ar trebui să aveți grijă la consumul excesiv de cafea, ceai și băuturi energizante, deoarece cofeina pe care o conțin scoate apă din corpul dumneavoastră. Apa pură este în continuare cea mai bună alegere atunci când vine vorba de echilibrarea echilibrului dvs. de apă.
Cât de mult ar trebui să beți pentru a vă echilibra echilibrul hidric?
Brigitte Ahrens de la centrul de consum din Saxonia Inferioară recomandă: „Toată lumea ar trebui să bea câte un litru și jumătate până la doi litri pe zi”. Și când este foarte cald, în mod natural transpiri mai mult, deci cantitatea ar trebui să fie mărită. Chiar și cei care sunt activi fizic ar trebui să bea mai mult. Și nu ar trebui să aștepți până când îți este sete, pentru că atunci poți simți o pierdere a performanței. ”Persoanele în vârstă, în special, beau prea puțin. Acest lucru duce la deshidratare sau deshidratare a corpului și se manifestă prin simptome precum dureri de cap, tulburări de concentrare, greață, amețeli și piele asemănătoare pergamentului. Ridurile de pe antebrațe și dosul mâinii sunt semne de avertizare grave ale unui echilibru hidric dezechilibrat.
Aveți grijă cu băuturile reci cu gheață!
Vara este chiar după colț și în curând va fi din nou insuportabil de cald. Oricine se gândește să se reîmprospăteze cu o înghițitură rece de apă ar trebui să fie atent. Dacă corpul tău este cu adevărat încălzit și bei ceva rece ca gheața, riști o scădere bruscă a temperaturii. Băutura rece ca gheața se încălzește în stomac și acest lucru îți costă multă energie corpului tău. Aceasta crește tensiunea arterială și te face să transpiri și mai mult.
Izvorul și apa minerală sunt mai puțin sănătoase decât cred mulți oameni
Aceste tipuri de apă promit să aprovizioneze organismul cu minerale esențiale. Cu toate acestea, cu o dietă sănătoasă, prin fructe și legume, luați deja toate mineralele de care are nevoie corpul dumneavoastră. În plus, calitatea apei minerale nu este aproape la fel de mare pe cât se spera. „Siguranța” apei minerale este menționată în ordonanța germană privind apa minerală și de masă
Apa de la robinet are, de asemenea, riscuri
Apa de la robinet este destul de ieftină, dar există și probleme aici. Multe valori limită sunt stabilite mult mai mari decât cele recomandate de Organizația Mondială a Sănătății sau prescrise de SUA; Cuvânt cheie: fier, cupru, cadmiu. Nu există o limită superioară pentru reziduurile de zinc și medicamente în Germania. Conductele din propria casă pot, de asemenea, să conțină riscuri. Ahrens avertizează: „Problema poluanților din conductele vechi se referă în principal la plumb. Sugarii sunt deosebit de expuși riscului. Oricine are un copil mic și nu știe dacă apa curge prin conductele de plumb poate să o verifice de la compania de aprovizionare cu apă sau de la o altă instituție. "
Filtrele de apă puternice sunt soluția
Pe piață există filtre speciale pentru apă cu osmoză. Acestea sunt potrivite pentru uz casnic și sunt foarte ușor de instalat sub chiuvetă. Folosind o membrană de osmoză integrată, sunt capabili să filtreze cu adevărat toți poluanții din apă. Rezultatul este apă absolut pură, cu un gust delicios. Această apă este ideală pentru a vă readuce echilibrul de apă.