Tratament acido-bazic (tratament cu acidoză)
În zilele noastre este din ce în ce mai dificil pentru oameni să fie atenți la echilibrul dintre acizi și baze. Dar acest lucru este foarte important pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor. Supraacidificarea corpului poate avea consecințe de anvergură. Acestea sunt diverse și pot însemna plângeri inofensive, cum ar fi oboseala și oboseala. Cu toate acestea, boli cronice grave și boli ale pielii, cum ar fi neurodermatita, pot fi, de asemenea, rezultatul unei acidificări constante. Din nou și din nou se vorbește despre vindecări acido-bazice, care ar trebui să ajute organismul să-și recapete echilibrul acido-bazic și să contribuie astfel la o sănătate bună. Acest articol subliniază posibilitățile, utilitatea și implementarea unor astfel de remedii și oferă sfaturi pentru implementarea acestora.
Cum trebuie efectuată o cură acid-bazică?
O cura acid-bazica, numita si cura acidozica, este despre dezacidificare si completarea organismului cu baze valoroase. Echilibrul acido-bazic al corpului este unul Cerere pentru întreaga viață. Numai atunci când corpul este permanent în armonie între alimentele acide și alcaline există un efect pozitiv asupra sănătății. Există întotdeauna informații despre ofertele pe termen scurt și tratamentele de weekend. Dar, mai ales, este cazul în care dieta este respectată în mod optim în aceste câteva zile, dar când te întorci la viața de zi cu zi, te întorci în vechile obiceiuri. O astfel de cură scurtă este, prin urmare, recomandată persoanelor care și-au scăpat din echilibrul acido-bazic doar o perioadă scurtă de timp și doresc să o restabilească.
Este mai bine să faceți față noii forme de nutriție pe o perioadă mai lungă de timp. Pentru că, dacă acționezi prea grăbit, de obicei ieși rapid din concept din nou. Există multe modalități de a contracara inundația de acid. Acest lucru funcționează cel mai bine printr-un dieta echilibrata și a Stilul de viață, corpul și sufletul, mâncarea, exercițiile fizice și relaxarea implică. Trebuie să fiți conștienți de faptul că echilibrul acido-bazic nu este o dietă, ci o formă sănătoasă de nutriție [1].
Vindecările acido-bazice vă pot ajuta să vă ocupați de propriul corp și să învățați să mâncați într-un echilibru acido-bazic, astfel încât să puteți integra aceste elemente în viața de zi cu zi.
Dacă dieta constă în 80% baze și doar 20% acizi, corpul se află într-un echilibru acido-bazic. Cu o cură de acidoză pe termen scurt, totuși, este recomandabil să vă limitați cu adevărat la alimente cu formare de bază.
Alimentele adecvate sunt enumerate mai jos.
Alimente puternic alcaline:
Legume: Morcovi, anghinare, rădăcină de pătrunjel, păstârnac, țelină, fenicul, varză albă, varză savoy, bibă elvețiană, conopidă, varză, varză roșie, rau, spanac, sfeclă roșie, vinete, dovlecei, dovleac, roșii, ridichi, ridichi, anghinare, hrean
Salată: Salate cu substanțe amare, cum ar fi radicchio, cicoare, andive, salată de miel, salată, rachetă, muguri proaspeți, ierburi sălbatice
Ierburi și condimente: Patrunjel, marar, arpagic, frunze de dafin, maghiran, tarhon, cimbru, oregano, busuioc, usturoi salbatic, nasturel, varza proaspata, ierburi salbatice, ghimbir, cuisoare, nucsoara, turmeric, ardei iute, galangal, vanilie, scortisoara
Cartofi și leguminoase: Cartofi sacou, cartofi Bircher, cartofi fierți, fasole verde
Fructe: fructe coapte proaspete precum mere, pere, mure, ananas, caise, banane, căpșuni, zmeură, coacăze, cireșe, piersici, agrișe, cătină, struguri, curmale, smochine
Produse din soia: Făină de soia, pâine de soia, soia
Dulciuri și nuci: Stafide, castane, melasă (sirop de zahăr), migdale, unt de migdale, alune, susan
Băuturi: Ceai, de exemplu fenicul, chimion, anason, floare de tei, șarpe, salvie, balsam de lămâie, mentă; Sucuri proaspete de legume și fructe, cum ar fi suc de morcovi, suc de roșii, suc de mere, suc de mur, suc de zmeură, apă minerală cu hidrogen carbonat, apă de casă cu o proporție mare de calciu [2]
Alimente slab bazice sau neutre:
Legume: Broccoli, sparanghel, ceapă, măsline, praz, ardei, ciuperci, salată, castravete
Salată: Salata iceberg
Cartofi și leguminoase: Cartofi prăjiți (prăjiți în ulei), fasole albă, mazăre
Fructe: Afine, pepeni verzi, lămâi, tei, portocale, grapefruit
Produse lactate, produse din soia: Zer, kefir, zeama, iaurt natural, crema de branza, unt, tofu, lapte de soia
Dulce: Gem de fructe de casă, miere, înghețată de fructe (de casă)
Boabe, ingrediente de gătit și copt, uleiuri, oțet: Făină de mei, făină de hrișcă, agar agar, ulei de in, ulei de rapiță, ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, oțet de mere, oțet balsamic
Băuturi: ceai verde, ceai de plante, ceai de fructe (amestecat singur), suc de cireșe, suc de ananas, suc de grapefruit, suc de portocale, apă plată, cacao, pilsner, vin (uscat) [2]
Sfaturi pentru o vindecare cu acidoză
Pentru cel mai bun rezultat posibil ar trebui cu adevărat alimente cu doar donare de bază a fi consumat. Pentru a transfera dieta alcalină de la cura la viața de zi cu zi, este recomandabil să mâncați conform regulii 80/20, așa cum s-a explicat mai sus. Începătorii sunt sfătuiți să facă acest lucru Weekend pentru a practica a folosi. Dacă dieta alcalină funcționează în zilele libere, puteți practica integrarea acesteia în viața de zi cu zi în timpul săptămânii [1].
De asemenea, este recomandabil să luați o cură de acidoză Amestecuri de bază pentru a fi folosit pentru a dezacidifica corpul în cel mai bun mod posibil. Anumite preparate care sunt compuse din săruri sunt potrivite pentru aceasta. Este recomandabil să solicitați sfatul medicului cu privire la amestecul potrivit. Amestecuri de ceai din păpădie, urzici și flori de tei au efect detoxifiant asupra ficatului, rinichilor și pielii. Ceaiul verde are și efect alcalin. Cu toate acestea, nu puteți înlocui niciodată o dietă bazată pe bază [3].
Este suficient să bei suficient, pentru a menține cât mai scăzut stresul asupra organismului de la eliminarea acidului.
Mișcare și exerciții ușoare ajuta organismul să realizeze un echilibru sănătos acido-bazic.
Relaxare, meditație, dar și yoga sunt, de asemenea, de ajutor în susținerea organismului în procesul său de detoxifiere.