Sfaturi practice pentru incontinență - Seni

Cel mai reușit curs de acțiune pentru slăbiciunea vezicii urinare este de a face pași mici. Activitățile care par fără legătură cu problema pot ajuta la recâștigarea controlului incontinenței. O atitudine pozitivă și voința de a-ți schimba propria viață sunt deosebit de importante.

Următoarele puncte pot fi un bun început:

Bea suficient - acest lucru este important!

Pentru a funcționa corect, corpul uman are nevoie de cantități adecvate de lichide. Rețineți acest lucru, chiar dacă aveți probleme de retenție a urinei.

Un adult ar trebui să bea în jur de 1,5-2 litri de lichide pe zi. La temperaturi ridicate (de exemplu vara) această cantitate ar trebui să crească în mod corespunzător.
Cantitățile adecvate de lichid susțin funcționarea rinichilor.
Cel mai bine este să beți după cum este necesar.
Pentru a-ți potoli setea, băuturile care nu conțin calorii inutile, cum ar fi apa minerală, apă de izvor, ceaiuri de plante și fructe, cafea de malț și lapte cu conținut scăzut de grăsimi, sunt cele mai potrivite.

Pericol: Unele ceaiuri de plante precum Ceaiul de urzică are efect diuretic. Unele fructe, de ex. Pepene verde și cireșe.

Ce ar trebui să fac pentru a reduce cantitatea de urină? Primul gând care îți vine în minte pentru mulți oameni este: bea doar mai puțin. Din păcate, aceasta este o soluție foarte nefavorabilă pentru organism, care poate avea și un efect nedorit asupra incontinenței urinare. Cantități mai mici de lichide ingerate reduc de fapt excreția de urină (diureză). În același timp, totuși, volumul funcțional al vezicii urinare este redus. Aceasta înseamnă că dorința pentru vezică va fi simțită mult mai repede, chiar și cu o reaprovizionare redusă.

Ingerarea unor cantități prea mici de lichide poate duce la deshidratarea organismului, ceea ce este deosebit de periculos pentru copii și vârstnici.

Primele simptome ale drenajului sunt:

puternic sentiment de sete
Gură uscată
Pierdere în greutate
oboseală

Puteți recunoaște deshidratarea progresivă prin următoarele simptome: pierderea forței și tulburări psihomotorii. Creșterea deshidratării organismului dăunează sănătății!

Mâncați o dietă sănătoasă și un proces digestiv regulat.

O alimentație adecvată, care oferă organismului nutrienți esențiali, garantează o bună stare de bine și ajută la evitarea problemelor digestive. Constipația frecventă cauzată de o dietă necorespunzătoare poate duce la extinderea excesivă a capătului tractului digestiv. Restul maselor de scaun apasă pe vezica urinară și astfel îi reduce volumul. În plus, presiunea asupra uretrei poate face dificilă golirea vezicii urinare. În astfel de cazuri, apare supraumplerea vezicii urinare și, ca urmare, apare urinarea necontrolată.

Ce poti face?

Aveți grijă de hainele dvs.: acestea ar trebui să fie ușor de deschis. Un fermoar complicat pentru pantaloni sau fuste poate fi motivul pentru care nu ajungi la toaletă la timp.
Calea către toaletă ar trebui să fie simplă.
Dacă nu este posibil să se schimbe mediul și persoana în cauză de multe ori nu ajunge la toaletă la timp, un scaun sanitar lângă pat este o soluție bună.

Profilaxie - prevenirea este mai bună decât vindecarea!

Igiena adecvată, inclusiv utilizarea produselor de îngrijire specială, este de o importanță fundamentală în profilaxia inflamației tractului urinar și a inflamației pielii care poate duce la pete inflamate. De regulă, persoanele legate la pat sunt mai puțin imune la infecții. În plus, pielea lor este în contact constant cu componentele urinare iritante. De aceea, igiena are o importanță deosebită în acest moment.

Tine minte:

Schimbați protecția pentru incontinență după cum este necesar. Asigurați-vă că șabloanele sau pantalonii de incontinență nu sunt purtați prea mult timp. Un produs de incontinență îmbibat nu garantează protecția necesară și promovează dezvoltarea inflamației pielii.
La fiecare schimbare, zona genitală trebuie curățată și îngrijită cu atenție. Cel mai bine este să folosiți o spumă specială de curățare sau alte preparate de curățare pentru utilizare fără apă.
O cremă de protecție specială care protejează împotriva substanțelor iritante trebuie aplicată pe pielea curățată.

Puteți afla mai multe despre igiena incontinentă aici.