Sfaturi privind oboseala vizuală pentru a evita oboseala ecranului - Doctissimo
Ochi obosiți, dureri de cap, mâncărime. Încordarea ochilor este mulțimea zilnică a multor angajați. Pentru a face față acestuia, un tratament oftalmologic și câteva modificări la locul de muncă vă vor ține pe picioare. !
Un element din ce în ce mai esențial al lumii moderne, computerul face parte din viața de zi cu zi a milioane de angajați. Dar lucrul pe ecran este acuzat că a provocat tulburări vizuale. Ce este cu adevărat? Doctissimo face bilanț cu prof. Jean-Claude Hache, președintele societății științifice pentru corectarea oculară. 1
Oboseala vizuală legată de lucrul pe ecran: ce este ?
Oboseala asociată cu lucrul pe ecran este direct proporțional cu timpul petrecut în fața ecranului dar și la calitatea viziunii observatorului.
Acest sentiment poate lua trei forme:
- Oboseala vizuală: acesta este cel mai frecvent fenomen cu senzația de nu mai fi la fel de eficient atât vizual, cât și intelectual. Rareori este o scădere a acuității, dar mai des un dezechilibru binocular cu impresii de imagini care se duplică sau se estompează. Acest tip de oboseală apare mai frecvent dacă ametropia sau presbiopia nu sunt corectate;
- Oboseala ochilor: mâncărime la ochi, iritații, senzații de uscăciune a ochilor. Aceste semne caracteristice sunt legate de lipsa secreției lacrimale deosebit de prost experimentată. În mod normal, frecvența clipirii este în jur de 12-20 pe minut, permițând formarea unui nou film lacrimal înainte ca cel anterior să se rupă. Dar lucrul pe ecran este asociat cu o scădere a acestei frecvențe și, prin urmare, uscarea suprafeței ochilor;
- Oboseală generală: aceasta din urmă se manifestă prin dureri de cap, dar deasemenea durerea coloanei vertebrale (dureri de spate) legate de probleme de postură.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Oboseala poate avea și ea o influență directă asupra calității muncii desfășurate. Astfel, mai multe studii mărturisesc o impact dăunător asupra eficienței definit de ritmul de citire și capacitatea de a integra informații. Acest parametru poate fi apreciat datorită unui foto-oculograf (sau urmăritor al privirii), care permite măsurarea și analiza direcției privirii prin înregistrarea cursului ocular la urmărirea unei ținte în mișcare sau a ochiului.explorarea unui text. Rezultat: această eficiență scade odată cu creșterea duratei de lucru pe ecran.
Oboseala vizuală, un indicator al hipermetropiei
Dacă durata de lucru a ecranului este prea mare, poate apărea oboseală din cauza concentrați-vă pe ecran dar și de imobilitate legată de problemele posturale. Dar oboseala poate apărea și mult mai devreme dacă persoana are o tulburare vizuală necorectată, în principal astigmatism sau hipermetropie.
În cazurile de hipermetropie latentă care apar între 30 și 40 de ani, oboseala apare mai frecvent și mai repede. Acest tip de muncă acționează apoi ca un indicativ pentru această tulburare a vederii asociată cu vedere aproape încețoșată, în timp ce vederea îndepărtată rămâne corectă. Dacă hipermetropia este ușoară, aceasta poate trece neobservată. Mai important, poate duce la: