Sfaturi și trucuri dietetice alcaline împotriva acidificării; ✨ SARA PAVO COSMETICS - Your
Prea puțin exerciții fizice, o dietă dezechilibrată și stresul sunt motivele pentru care majoritatea oamenilor, în special în țările occidentale, sunt supraacizi. Rezultatul: Ne simțim obosiți, epuizați și dezechilibrați. Corpul supraacid slăbește întregul organism, deoarece nu poate produce suficienți anticorpi sau nu mai poate absorbi corect nutrienți importanți.
Nu există un sfârșit al listei posibilelor simptome de hiperaciditate: tensiune, dureri de cap, pete, obezitate, susceptibilitate la boli sau oboseală cronică, dureri musculare, tulburări de somn etc. Pentru a controla problema hiperacidității, este important să Aducerea echilibrului de bază al corpului înapoi în echilibru. Vestea bună este: nu este atât de dificil! Ideea este de a încorpora o mulțime de alimente alcaline în meniu, precum și un exercițiu suficient în viața de zi cu zi.
Clasificarea alimentelor conform Dr. Peter Jentschura
Dr. Peter Jentschura a realizat o clasificare a alimentelor care vă permite să vedeți cu ușurință ce alimente sunt excesiv de alcaline, neutre sau excesiv de acide. Scopul este de a include în dietă aproximativ 80% din alimentele de bază în exces și doar în jur de 20% din alimentele acide. Unele, la rândul lor, sunt cel mai bine evitate complet.
Dieta cu exces de bază include fructe și legume în general, precum și muguri, ierburi proaspete, sucuri de legume și sucuri de fructe ca spritzere. Există, de asemenea, cartofi, mei, quinoa, amarant, hrișcă, nuci, migdale și băuturi vegetale precum orez sau lapte de ovăz. Uleiurile vegetale de înaltă calitate, grăsimea de nucă de cocos și untul sunt, de asemenea, considerate valoroase și alcaline neutre. Acestea ar trebui să constituie majoritatea dietei noastre, deoarece conțin majoritatea substanțelor vitale și oferă organismului multă energie vitală.
Alimentele cu exces de acid ar trebui să reprezinte doar o mică parte a dietei noastre, astfel încât să nu supraîncărcăm și să nu supraacidificăm organismul. Acestea includ pește, carne, produse din soia, ouă, cereale integrale, leguminoase, lactate și produse lactate, sirop de agave și miere. Pe de altă parte, trebuie să evitați complet cârnații, carnea de porc, zahărul și cofetăria, prea multă sare de masă, fast-food, făină albă, paste, alcool, băuturi răcoritoare și energizante și îndulcitori. Aceste alimente dăunează organismului și scot echilibrul acido-bazic din dezechilibru.
Ce pot face pentru a ajuta împotriva hiperacidității?
O schimbare a dietei și mai mult exercițiu sunt probabil cei mai importanți pași pentru a aduce corpul în echilibru pe termen lung și pentru a atenua simptomele. Dar există câteva lucruri care pot ajuta la restabilirea echilibrului acido-bazic. Este deosebit de important să beți suficient. Acestea includ apă, ceaiuri neîndulcite sau cafea. De exemplu, în Institutul dvs. de cosmetice Sara Pavo, veți găsi ceaiul de plante ușor 7 × 7 de Dr. Jentschura, care are un efect benefic asupra corpului tău și este perfect adaptat nevoilor corpului tău. De asemenea, puteți oferi corpului dumneavoastră un regim de purificare sau de post la intervale regulate.
Îngrijirea alcalină a corpului este, de asemenea, o idee bună pentru a susține în continuare corpul. Veți găsi „My Base - basic body sare” de la Dr. Jentschura, de asemenea, în Institutul dvs. de cosmetice Sara Pavo. Acesta este un mod minunat de a îmbogăți și a vă bucura de băi de picioare sau de băi pline. În plus față de suficient exercițiu în aer curat, puteți să vă antrenați în sala de gimnastică sau să practicați tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, antrenament autogen sau relaxare musculară pentru dvs. sau într-un grup.
Echipa Sara Pavo Cosmetics vă va ajuta cu plăcere cu orice întrebări despre hiperaciditate. Rezervați-vă acum întâlnirea sau sunați-ne. Pentru noi, frumusețea și echilibrul interior sunt la fel de importante ca strălucirea ta exterioară. Vă sfătuim pe ambele și în mod holistic!