Treceți în jos o treaptă Sfaturi de la experți
Reducerea vitezei - sfaturi de la experți
BRIGITTE: Herr Schnabel, ai avut timp azi?
ULRICH SCHNABEL: După conversația noastră, voi merge la o repetiție generală în Elbphilharmonie. Vor fi două ore de petrecere a timpului liber: răsfățându-vă cu muzica, fără a vă gândi la întâlniri și obligații.
Deci timpul liber este ca și cum nu faci nimic?
Nu neaparat. Se poate experimenta timpul liber la fel de mult în timp ce nu face nimic ca în activitate. Pentru unii, înseamnă să asculți un concert, alții experimentează grădinărit, cântând sau visând cu ochii deschiși. Timpul liber are mai mult de-a face cu o atitudine interioară decât cu activități concrete: te simți în armonie cu lucrurile care înseamnă cu adevărat ceva pentru tine și conectate la lume. În momentul în care dă clic: Ah, de aceea sunt aici.
Timpul liber nu este întotdeauna o pauză
Deci, timpul liber nu trebuie confundat cu o pauză binemeritată?
Nu, aceasta ar fi logica tipică de exploatare: prin performanță câștig dreptul la o pauză. Timpul liber este un moment în care fac ceea ce vreau. Nu contează dacă am fost sârguincios sau nu. Asta ne face să trăim.
Dar credința populară este că bucuria și vioiciunea vin atunci când ne atingem obiectivele.
Aceasta este una dintre cele mai mari erori ale timpurilor moderne: crezând că atunci când avem succes și ne facem bine treaba, ne simțim conectați la noi înșine și la lume. Dar ne înșelăm. Satisfacția și simțul scopului apar atunci când suntem în contact cu noi înșine. Este un sentiment de rezonanță cu tine și lumea. Și experimentăm asta în timpul liber.
Și dacă nu oferim un loc de agrement în viața noastră, totul se simte inutil?
Se poate intampla.
De unde știu dacă nu există suficient timp liber în viața mea?
Mulți oameni au realizat în mod obiectiv multe lucruri, viața lor de zi cu zi merge bine. Și totuși, ceva le roade. Ceva lipseste. Ei speră că următoarea vacanță va declanșa acea atitudine grozavă față de viață. Sau că totul se va simți bine dacă schimbi ceva la locul de muncă. Aceasta este o indicație a prea puțin timp liber. Sociologul Hartmut Rosa a descris odată stilul nostru de viață tipic în lumea modernă foarte frumos: suntem constant ocupați cu crearea condițiilor pentru o viață bună - bani, muncă, amenajarea unui apartament, extinderea casei noastre - dar nu suntem în stare să trăim viața bună bucură-te. Nu ne permitem niciodată să sosească. Putem face acest lucru în timpul liber.
Descoperiți-vă propriul timp liber
Cum îmi pot descoperi timpul liber personal?
Gândește-te la ceea ce ți-a plăcut în copilărie! În copilărie, preferințele se dezvoltă. Copiii se cufundă în activitățile care îi captivează. Activitățile preferate din copilărie sunt un bun indiciu al modului de a vă reconecta cu voi înșivă.
Asta înseamnă că viața noastră de zi cu zi, orientată spre eficiență, ne ucide abilitățile de petrecere a timpului liber?
Într-un fel, da. În societatea noastră, performanța este cea mai mare valoare. Cineva care lucrează are succes și nu cineva care merge pe brațe. Și pentru că ne orientăm către normele sociale și semenii noștri, nu este deloc ușor să aducem mai multă pace și timp liber în viața cuiva. Te simți repede „leneș” - și îți reduci timpul liber la minimum.
A fost întotdeauna așa?
Nu întotdeauna, dar probabil pentru o lungă perioadă de timp. Până până în Evul Mediu, valoarea vieții a fost determinată în primul rând de legătura cu Dumnezeu. Cei care au trăit cu evlavie ar putea spera la viața veșnică. A făcut totul bine și s-a putut relaxa. Chiar și atunci când oamenii lucrau mai mult, erau mai puțin grăbiți, iar timpul liber era mai normal în viața de zi cu zi. Apoi a venit epoca industrială, religia și tradiția și-au pierdut importanța și succesul material a luat locul lor. De atunci, o viață bună a fost una în care se realizează mult și se poate permite foarte mult. De atunci a fost dificil pentru agrement.
Pentru că vrem mereu să mergem mai departe ...?
Da, cadrul de referință de performanță nu recunoaște „suficient de bun”. Puteți să vă îmbunătățiți viața, să fiți mai în formă și să aveți mai mult succes. Chiar înainte să citesc titlul unei reviste: "Asta a fost tot? Nu, bineînțeles că nu!" Suntem convinși că trebuie întotdeauna să scoatem mai mult din viața noastră. Latura pozitivă a știrilor este că ne putem modela viața. Partea dificilă este că nu este niciodată suficientă.
Cum poți schimba asta pentru tine?
De multe ori încercăm selectiv să aducem perioade de calm în viața noastră. Facem yoga și medităm. Dar această încercare rămâne adesea la suprafață. Dacă vrei cu adevărat să te desprinzi de agitație și de „nu există-niciodată-suficient-dinamic”, trebuie să devii conștient de propriile tale valori personale și să te întrebi fundamental: Cum ar trebui să fie viața mea pentru a spune: Acum este Bine. Numai când știu acest lucru îmi pot încetini viața de zi cu zi întrebându-mă mai des: Chiar trebuie să fac asta acum? Vreau asta? Corespunde valorilor mele?
Doriți să citiți mai multe despre subiect și să faceți schimb de idei cu alte femei? Apoi treceți pe lângă „Forumul de personalitate” al comunității BRIGITTE!
Obțineți BRIGITTE ca abonament - cu multe avantaje. Le puteți comanda direct aici.