Sfaturi și trucuri Pro Ana pentru slăbire Sfaturi pentru dietă și planuri de slăbire - Pro Slăbire
Lumea este afectată de cauze mai mari decât viața. Dicționarul Merriam Webster definește religia ca „o cauză, un principiu sau un sistem de credințe ținut cu ardoare și credință” și exact asta este Pro-Anorexia sau Pro Ana.
Lumea este obsedată de perspectiva de a fi subțire. Nicăieri nu este mai pronunțat acest lucru decât cu Pro-Anorexia sau Pro Ana Tips. Pro Ana inspiră devotament cult între Anas sau Rexies, așa cum le place să fie numiți entuziaștii Pro Ana.
Ce este mai exact Pro Ana?
Pro Ana încurajează un stil de viață de slăbit. Anas dorește să obțină un corp foarte subțire, cu o râvnită coapsă râvnită și un IMC scăzut.
Pro Ana nu este deloc un concept nou. A existat de zeci de ani sub diferite nume. Recent, Pro Ana a câștigat mult succes, deoarece Anas și Rexies au creat multe site-uri web pentru a se încuraja reciproc și a oferi sfaturi și trucuri despre cum să rămâneți dietă și să slăbiți.
Dacă sunteți în căutarea unor grupuri de susținere a stilului de viață Pro Ana, nu va trebui să vă uitați prea mult. Cu toate acestea, trebuie să fii pregătit să folosești un limbaj dur și să simulezi corpul, care este coloana vertebrală a inspirației Pro Ana.
Dar, în primul rând, aceste site-uri oferă un sentiment de apartenență la Rexies care altfel s-ar simți izolat și neînțeles, pentru că, în timp ce mass-media din întreaga lume perpetuează narațiunea „mai subțire cu atât mai bună”, oamenii din lumea reală nu înțeleg nevoia excesivă. a pierde in greutate
Sfaturi și trucuri Pro Ana
# 1 Creați o listă motivațională
Faceți o listă cu toate alimentele proaste pe care nu ar trebui să le consumați până nu ajungeți la greutatea țintă. Încărcați și plasați imagini cu oameni inspirați pe toți pereții pentru a vă reaminti în mod constant obiectivul dvs.
# 2 au un scop
Stabiliți un obiectiv al greutății dvs. ideale (care ar trebui să fie mai mic decât greutatea recomandată pentru IMC) înainte de a începe o dietă. De asemenea, se recomandă ca Anas să stabilească ponderări obiective realiste și realizabile pentru fiecare săptămână.
# 3 controlează aportul de alimente
Urmăriți aportul de calorii pe tot parcursul zilei. Prin urmare, site-urile Pro Ana oferă calculatoare de calorii și încurajează utilizarea aplicațiilor în același scop. Scopul acestei activități este să vă asigurați că consumați întotdeauna mai puține calorii decât arde corpul, fie prin exerciții fizice, fie prin activitate fizică normală.
# 4 Folosiți PhenQ
PhenQ Este unul dintre preferatele mele personale. A funcționat pentru mine și mulți prieteni și tot ce trebuie să faceți este să începeți și să vă angajați în dietă. Și oricum, cine nu suportă să piardă cel puțin 25 de kilograme în câteva săptămâni?
# 5 mic dejun
Niciodată, nu săriți niciodată de micul dejun, deoarece vă umple stomacul și vă menține plin mai mult timp. Aceasta înseamnă că veți avea mai puține obiceiuri proaste de gustare pe tot parcursul zilei.
# 6 Purjare
Curățare, p. vărsături, după fiecare masă, pentru a reduce cantitatea de calorii pe care corpul o absoarbe. Utilizați laxative pentru a forța corpul să curățe cea mai mare parte din ceea ce a consumat înainte ca organismul să aibă șansa de a-l digera și de a-l folosi.
# 7 pe stomacul gol
Postul intermitent este foarte recomandat și această fază este combinată cu schema de exerciții prestabilită. Prin urmare, Anas continuă să slăbească, chiar dacă nu mănâncă nimic. Prin urmare, organismul este obligat să-și arde rezervele de grăsime pentru a continua să funcționeze.
# 8 rămâneți hidratat
Bea multă apă pentru că apa este ca o pastilă magică. Nu numai că vă menține corpul hidratat și funcțional, ci vă umple și stomacul și vă face să mâncați mai puține alimente. Consumă o cantitate mare de ceai și cafea, care sunt, în general, cunoscute ca inhibitori ai apetitului.
# 9 aport de citrice și minerale
Băuturile trebuie consumate întunecate și cu un minim de zahăr pentru a reduce caloriile adăugate de lapte și zahăr. Bea multă apă de lămâie, mai ales dimineața, deoarece vă ajută să vă mențineți sistemul digestiv sănătos.
# 10 Stați adesea în fața oglinzii
Pe lângă faptul că mănâncă în fața oglinzii, Anas este încurajat să-și petreacă fiecare zi în față pentru a evalua și a rămâne motivat.
# 11 poartă haine scurte
Îmbrăcați-vă hainele, astfel încât să puteți urmări cu ușurință zonele corpului în care trebuie să lucrați.
În plus, vă permite, de asemenea, să vedeți părțile corpului care nu vă plac și acest lucru vă va servi doar pentru a vă menține motivați să schimbați părțile care nu vă plac.
# 12 Stai mult
Asigurați-vă că dormiți cel puțin șase ore pe zi, deoarece odihna suficientă va menține corpul energizat și vă va menține rata metabolică ridicată.