Sfaturile femeilor leneșe pentru a slăbi fără a se priva
mam80
trandafir și mignonette
Slăbiți fără să faceți sport sau să vă forțați la o dietă draconiană? Un panaceu pentru mulți. nu neapărat inaccesibil! Consultați sfaturile noastre speciale leneșe și sfaturile pentru a pierde în greutate fără probleme (și cel mai important, fără frustrare).
Pierderea în greutate fără a trece prin sport și dietă este posibilă (da, da). Cu condiția să respectați în continuare anumite reguli și să adoptați acțiuni zilnice bune.
Forța asupra magneziului
Acest oligoelement este considerat unul dintre cei mai buni aliați ai pierderii în greutate, deoarece facilitează eliminarea grăsimilor și o transformă în stimulatoare de energie.
Fără ea, corpul nu absoarbe în mod corespunzător substanțele nutritive, iar deficiența acestuia provoacă stres sau oboseală. Rezultat: ne aruncăm pe mâncare pentru a compensa (deci nu ne mai potrivim în blugii noștri preferați).
Prin urmare, este mai bine să vă grăbiți către alimentele bogate în magneziu (pâine și orez brun, migdale, ciocolată neagră, linte, banane, spanac și anumite ape minerale precum Hepar sau Contrex) sau să îl consumați sub formă de suplimente alimentare.
Degustarea florilor
Panselute, capricii, violete, flori de dovlecei ... Florile dau un aspect festiv mâncărurilor.
Dar ce legătură are asta cu pierderea în greutate? Se pare că creierul declanșează semnalul de sațietate devreme când frumosul, binele și plăcerea vin la masă.
Nu ezităm să-l stropim pe tabulă, legume și alte salate de fructe.
Curăță-ți intestinele
Dimineața, pe stomacul gol, beți un pahar mare de apă fierbinte cu suc de lămâie pentru a relansa un tranzit leneș și a vă curăța intestinele.
Puterea alcalinizantă a lămâii contrabalansează aciditatea acumulată (adevărat factor de prevenire a destocării în pace!)
Bucurați-vă de beneficiile plantelor
În cazul unui stomac umflat după mese, optăm pentru perfuzii pe bază de mărar (trei căni pe zi) sau anason verde (înainte de fiecare masă).
Începeți reflexoterapia
Dacă intestinele noastre funcționează într-un ritm scăzut, este necesară reflexoterapia plexului solar.
Împărțim arcul piciorului în trei, în direcția înălțimii și masăm linia în prima treime la nivelul umflăturii situate sub degetul mare.
Pentru un intestin leneș, masați a treia-a treia linie deasupra călcâiului.
Desenați arme anti-grăsime
În primul rând, chitosanul (din coaja crustaceelor) care captează o parte din lipide și le elimină înainte de asimilare (pentru a fi consumat sub formă de tablete înainte de masă).
O altă armă anti-grăsime prin excelență: semințele de chia. Permit arderea grăsimilor datorită conținutului lor de omega 3. Presărați-l pe salate, gratin sau iaurt.