Sfaturile mele de slăbire sau cum să rămân subțire ușor - Pur și simplu Juliana
Mama dependentă de fitness
Bună ziua tuturor 🙂
Ne întâlnim astăzi în acest articol pentru a vă povesti puțin despre aliații mei de slăbire, micile sfaturi care mă ajută să-mi păstrez silueta și să mă simt bine cu mine. Dar, în primul rând, vă invit să urmăriți acest videoclip în care vă prezint „produsele de slăbire” ale momentului:
Alimente: După cum știți, sunt vegan, așa că nu mănânc produse de origine animală și, în plus, evit cât mai mult glutenul, în special glutenul din grâu. Dar mănânc multă varietate și în curând voi face un nou videoclip despre „ce mănânc”, pentru a explica mai detaliat cum arată dieta mea astăzi.
Iată care sunt alimentele care mă ajută să rămân subțire datorită proprietăților lor de creștere a ratei metabolice bazale (a mea cel puțin ☺):
- ovaz la micul dejun, îmi oferă multă energie și proteine și este plin de fibre ( da, conține gluten, dar este gluten într-o formă mult mai digerabilă decât glutenul din grâu, deci dacă nu sunteți celiac, mergeți mai departe! și ultimele noutăți, se pare că există fulgi de ovăz fără gluten, disponibile în magazinele ecologice ! )
- Agar agar din când în când pentru a face deserturi ușoare
- Quinoa rece într-o salată ... OMG este ucigaș și plin de proteine !
- Câțiva migdale și alte fructe uscate ici și colo, yum yum
- Niste banane, întotdeauna banane ...:-p
- Din scorţişoară peste tot, stimulează metabolismul și este BUN !
♥ Link la rețeta mea de terci de ovăz: micul dejun