Orthorexia Modul în care un stil de viață sănătos își ucide fanii

Ortorexia a fost descoperită în urmă cu 20 de ani ca o boală separată pentru Dr. Stephen Bratman a numit eseul Orthorexia din 1997. . În toate privințele, este similar cu o tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia, nu numai că se concentrează atenția pacientului asupra pierderii în greutate și nu asupra consumului excesiv, ci asupra faptului că toate alimentele au fost sănătoase (conform pacienților). Și această dorință de a mânca numai produse utile ia o formă distorsionată și nu permite unei persoane să trăiască normal.

Cum se folosesc măștile de ortorexie în alimentația sănătoasă

Totul începe cu intenții bune: trebuie să vă monitorizați, să mâncați bine și, în general, să vă îngrijiți sănătatea. Este corect și la modă. Calculați caloriile, BJU. Toată lumea este atât de obișnuită încât nu este nevoie să descifrăm ce este această abreviere.

La început totul este distractiv și plăcut pentru că a fi sănătos este mișto. Diferite ritualuri sunt puse în mișcare și este creat un blog. În rețeaua socială, mic dejun sănătos sănătos și cine și mai sensibile, cu exact conținutul de proteine care este necesar după antrenamentele la intervale.

Apoi se dovedește că uneori trebuie să mănânci ceva nesănătos. Este necesar să te lupți cumva cu aceste frustrări și îți este rușine. Ca un jurnal al unei mese pe care îl ții, și toate cercetările privind o dietă sunt citite și dintr-o dată o astfel de confuzie - o pizza la un restaurant cu prietenii. Nu se face din făină integrală de grâu!

Am început să am grijă de sănătatea mea. A citit multe cercetări și a decis că carbohidrații sunt răi, zahărul este otravă. Drept urmare, am încetat să mă bucur de gustul mâncării și m-am gândit doar la cum să nu mă îngraș. Dar când am ajuns la gustări, nu am putut fi oprit.

Utilizatorii Quora despre experiența sa de ortoriză

Dacă mănânci chiar și din când în când, este un câștig. Nasul nu miroase a arome naturale de o lună. Este mândrie, deoarece corpul este hrănit cu produse extrem de utile, nu a alunecat niciun conservant.

Nimeni nu ar trebui să știe să sufere pentru că șnițelul nu a fost un cuplu ieri, ci pur și simplu dintr-o tigaie. E ingrozitor. Mai bine să nu-l mănânci sau să mergi direct la baie și să-ți pui două degete în gură.

Despre și arătați ca pacienți cu ortoriză:

Teama de a mânca ceva nesănătos, ducând la panică.
Se pedepsesc pentru că s-au abătut de la dietă, le este rușine de ei înșiși pentru mâncarea „greșită”.
Nu vă puteți gândi la nimic, cu excepția dietei, care devine din ce în ce mai strictă.
Dieta devine mai importantă decât munca, relațiile, prietenia.

Mâncarea începe să controleze viața. Programați formularul, mâncați bine, aduceți partea recipientului la o întâlnire în cafenea, nu puteți dormi din cauza gândurilor deranjante și chiar cădeați într-o depresie severă.

De ce să mănânci sănătos devine un coșmar

De ce să înnebunești pentru un aport suplimentar de calorii, o încălcare a echilibrului de proteine și carbohidrați pentru un gram întreg? Aproape în același timp, de ce mor oamenii în mod voluntar din cauza epuizării de anorexie sau ucid stomacul, distrându-se cu bulimia.

Tulburările de alimentație nu se referă la alimentație și nu la un stil de viață sănătos. Mâncarea este doar un obiect pe care o persoană este agățat atunci când nu poate face față problemei reale.

Ce fel de problemă este asta? Fiecare are propriul răspuns. Acestea sunt traume complexe și psihologice și diverse tulburări. O dietă sănătoasă devine fanatism religios din diverse motive, cu care psihoterapeutul trebuie să se ocupe.

Se pare că aceasta este o suferință indistinctă, totul datorită faptului că cineva nu are nimic de făcut sau că există puține probleme. Tulburările de alimentație ar avea 4,5% din populația SUA. O tulburare de alimentație nu este indicată altfel în populația SUA. . Asta este mult.

Și faptul că nu avem SUA aici nu înseamnă că nu există niciun pericol. Tulburările de alimentație reflectă moda. În urmă cu douăzeci de ani, anorexia era legată de vegetarianism.Orthorexia: când alimentația sănătoasă se întoarce împotriva ta., Astăzi, mai mult deranjează caracterul ecologic al produselor și dăunează sănătății. De exemplu, refuză produsele cu gluten, chiar dacă boala celiacă (intoleranță la gluten) nu suferă.

Cum să înțelegeți că sunteți deja bolnav

Ortorexia este mai periculoasă decât alte tulburări alimentare, deoarece are o acoperire excelentă. Este clar că a fi excesiv de slab (ca în cazul anorexiei) sau a mânca în mod constant în mod constant este un comportament nesănătos. Dar cum suspectați problemele unei persoane care face totul pentru sănătate? Aș prefera să-i admir puterea de voință și perseverența invidiei.

Orthorexia nu are criterii de diagnostic clare Orthorexia: O alimentație sănătoasă poate deveni nesănătoasă? . Verificați-vă singuri ar trebui să apară pe chestionarul lui Stephen Bratman Autotestul autorizat al ortorexiei Bratman.:

Dedic atât de mult timp alegerii și pregătirii unei mese sănătoase, încât împiedică munca, comunică cu prietenii și familia, învață.
Când trebuie să mănânc alimente nesănătoase, simt și simt rușine și vinovăție. Este greu să privești ceilalți oameni mâncând alimente greșite.
Starea mea de spirit, pacea și fericirea depind de cât de corect mănânc.
Uneori îmi place să ușurez dieta, de exemplu la masa festivă, dar nu pot face asta (această opțiune nu se aplică persoanelor cu boală, deoarece trebuie să urmeze întotdeauna o dietă strictă).
Arunc în mod constant alimente care nu par suficient de sănătoase, înăsprind dieta și creând reguli dietetice complicate.
Mănânc ceea ce cred că este corect, dar slăbesc prea mult și văd semne de deficit nutritiv: părul cade, pielea devine problematică, mă simt slab, ciclul menstrual a scăzut.

Dacă ați fost de acord cu cel puțin o afirmație, este timpul să încetiniți. Dieta ta sănătoasă a devenit o obsesie. Gândiți-vă la ceea ce ascundeți în spatele iluziei unei nutriții adecvate și, dacă nu vă puteți înțelege, căutați ajutorul unui terapeut.