Sforăit și supraponderal, alcool, medicamente
Ultima actualizare pe 7 aprilie 2020
Deși, în principiu, oricine poate sforăi, există câțiva factori precum obezitatea, alcoolul, medicamentele, poziția de somn și condițiile anatomice care promovează zgomotul nocturn. Aici puteți citi cât de mare este riscul de sforăit pentru dvs. și cu ce factori perturbatori ar trebui să începeți pentru a vă putea bucura din nou de somn cât mai liniștit posibil
Obezitatea
Una dintre principalele cauze ale sforăitului este supraponderalitatea. Persoanele supraponderale au depozite de grăsime în corp. Toata lumea stie asta. Puțini oameni sunt conștienți, totuși, că grăsimea se acumulează și în gură și gât. Acest lucru constrânge în plus tubul de respirație în gât și astfel promovează zgomotele enervante de sforăit. De asemenea, provoacă forme patologice de sforăit (apnee obstructivă în somn, OSA).
Prin urmare, nu este surprinzător faptul că un studiu din SUA din 2008 a ajuns la concluzia că obezitatea (obezitatea cu efecte patologice) crește considerabil riscul de apariție a stadiului de apariție a bolii. 40 la sută, iar la pacienții foarte obezi valoarea a fost chiar de la 40 la 90 la sută. Asta înseamnă: În cel mai rău caz, 9 din 10 pacienți obezi au avut și apnee obstructivă de somn. Cu un indice de masă corporală (IMC) ) de 30 de ani și peste, sforăitul sau chiar apneea obstructivă în somn sunt foarte deseori o problemă.
Vă puteți determina cu ușurință IMC cu următoarea formulă:
Excesul de greutate duce adesea la sforaitul limbii, împotriva cărora ajută atele anti-sforăit sau vestele sau rucsacurile de prevenire a poziției în decubit dorsal. Poate provoca, de asemenea, vibrații în țesutul palatului, pe care o mușchi anti-sforăit îl ajută adesea.
alcool
Toată lumea știe: partenerul de pat nu sforăie de fapt. Dar, de îndată ce s-a uitat prea adânc în sticlă, curăță păduri întregi. Amuzant!
Explicația: Alcoolul relaxează mușchii din gât mai mult decât doarme fără alcool. Țesutul se relaxează foarte puternic și generează zgomote nepopulare prin mișcare și vibrații (declanșate de fluxul de aer care trece).
Apropo, sforăitorii care privesc în mod regulat prea adânc în ochelari ar putea fi expuși chiar unui risc crescut ca sforăitul lor simplu să se transforme în sforait patologic. Deoarece alcoolul scade performanța puterii motorului respirator în căile respiratorii superioare.
Acest lucru ar putea reduce elasticitatea țesutului din această zonă și ar putea prăbuși căile respiratorii superioare. Cu toate acestea, această evaluare nu a fost încă dovedită cu suficientă fiabilitate în studii "> .
Medicament
Există medicamente care favorizează sforăitul și, în cazuri extreme, pot duce chiar la obstrucții ale căilor respiratorii (așa-numitele apnee de somn). Principiul acțiunii este similar cu cel al alcoolului: medicamentul scade tensiunea musculară din gât. Fluxul de aer care trece face ca țesutul slab să vibreze. Percepem frecvența vibrațiilor ca pe un sunet de sforăit. Medicamentele care promovează sforăitul includ în primul rând somnifere și sedative care conțin substanțe precum benzodiazepine, barbiturice și antihistaminice.
Lucru de om
Bărbații sforăie mai des și de obicei mai tare decât femeile. Un studiu realizat de Universitatea Semmelweis din Budapesta "> a constatat că aproximativ 45% dintre bărbații cu vârsta peste 18 ani sforăie. Proporția femeilor care sforăie este de doar 24%.
Acest lucru se datorează hormonilor sexuali feminini, estrogenilor. Acestea afectează nivelul serotoninei. Serotonina, o substanță mesageră din creier - cunoscută și ca unul dintre hormonii fericirii - este importantă pentru menținerea tensiunii musculare, printre altele. Când există mai puțini estrogeni, scade și nivelul serotoninei. Drept urmare, tonusul muscular scade, iar căile respiratorii sunt mai slabe în timpul nopții și se pot prăbuși mai ușor.
Cu toate acestea, acest lucru este valabil doar până la menopauză. După aceea, nivelul hormonului feminin scade, iar nivelul sforăitului crește la femei. Aproximează valoarea bărbaților - care, de altfel, crește și odată cu înaintarea în vârstă: la puțin peste 50% din populația masculină.
Poziția de dormit
Poziția de dormit are, de asemenea, un efect decisiv asupra comportamentului sforait. Dacă dormiți pe spate, țesutul din faringe scade până în spate - datorită gravitației. În funcție de anatomia individuală, țesutul (dar și baza limbii, adică partea din spate a mușchiului limbii) poate ajunge atât de departe înapoi în gât încât afectează sau întrerupe complet fluxul de aer prin căile respiratorii. În cele mai multe cazuri, rezultatul este așa-numitul sforăit de limbă de bază. Atelele sforăitoare sau vestele antisupine sau rucsacurile sforăie ajută la această cauză a sforăitului.
Condiții anatomice
Sforăitul poate fi, de asemenea, promovat de o anatomie specială. Acest lucru este determinat genetic. În cazul apneei de somn, de exemplu, acest lucru ar putea duce la un risc crescut de OSAS dacă rudele au avut deja cazuri de apnee în somn. În orice caz, un studiu SUA din 2009 indică această direcție "> .
Condițiile anatomice care favorizează sforăitul includ zone înguste în gură, nas și gât. Constricțiile sunt cauzate de mărirea părților corpului, cum ar fi uvula, palatul moale și mușchiul limbii. Un medic cu experiență în urechi, nas și gât poate face adesea declarații inițiale despre cauzele probabile ale unui sforăitor cu o privire în gura deschisă.
Bănuielile tipice pentru așa-numitele sforăit de gură sunt o uvulă îngroșată și alungită (motiv pentru care se vorbește despre „uvula sforăită” tipică) sau arcurile palatine care atârnă adânc în gât. Specialistul vorbește despre acesta din urmă ca pe un „palat moale lăsat”.
Indiciile pentru sforăitul limbii de bază pot fi o dezaliniere a limbii musculare sau a maxilarului mai mare decât media, cum ar fi o „bărbie în retragere” (așa-numita retrognatie mandibulară). În aceasta din urmă, maxilarul inferior este deplasat vizibil mult înapoi și astfel îngustează căile respiratorii - în special în poziția culcat.
Respirația nazală obstrucționată duce adesea la sforăit - așa-numitul sforăit nazal. La mulți sforăitori, turbinatele sunt mărite sau nările lor sunt prea mici. Nu în ultimul rând, polipii nazali pot fi, de asemenea, vinovați. Dacă aveți sforăit nazal, împrăștierea nazală poate fi o soluție bună.
Pe scurt, se poate spune: Cei patru mari „vinovați ai sforăitului” sunt sforăitul declanșează gura, nasul, limba și țesutul slab în gât.
Găsiți soluția pentru sforăit cu testul nostru gratuit de sforait
Gratuit și durează doar 3 minute. Deja peste 95.000 de participanți