Sforaitul poate avea multe cauze.Somnul sănătos
Somn sănătos - dacă vă bucurați automat de el, uneori nici nu apreciați cât de minunat este să vă așezați capul pe pernă, să adormiți ușor și să vă ridicați a doua zi în formă și alertă. Dar dacă suferi de sforăit și de urâtul St.öDacă doriți să dezactivați sunetele, ar trebui să știți mai întâi cum apar.
Termenul medical pentru sforăit este „Rhonchopathy”, care sună cumva ca un zgomot sau zgomot. Termenul poate părea chiar periculos pentru unele urechi. Acest lucru se poate datora terminologiei grecești. „Rhonchos” înseamnă „sforăit”. Cuvântul „pathie”, pe de altă parte, indică suferință. Dar sforăitul este într-adevăr o afecțiune patologică?
Răspunsul este un „da și nu” prietenos. Pentru unii, sforăitul este o afecțiune și duce chiar la alte boli, cum ar fi tuse cronică, bronșită, hipertensiune arterială sau depresie. Pe de altă parte, pentru alții, este un rău care poate vedea dragostea și afecțiunea într-un parteneriat și, în consecință, duce la dormitoare separate, deoarece partenerul sforăie.
Care sunt cauzele sforăitului?
De ce oricum sforăim? Tonurile se formează în gât („faringe”), acel tub muscular lung de aproximativ doisprezece centimetri în gât, în care traheea și esofagul nu sunt încă separate. Mușchii noștri fac posibilă înghițirea, respirația și vorbirea.
Când dormi, totuși, tensiunea din acest țesut scade și devine slabă. Odată cu îngustarea gâtului, există o creștere a fluxului de aer. Apoi, fluxul de aer face ocazional țesutul să vibreze atunci când inspirați - și se aude sunetul tipic al sforăitului.
În funcție de locul în care provin, zgomotele pot suna diferit; zgomotele profunde și sonore provin în principal din palatul moale și uvula, sunete înalte, destul de șuierătoare, pe pereții laterali ai gâtului și la baza limbii.
Constricțiile din căile respiratorii sunt motive pentru sforăit
De ce sforai? Mai presus de toate, oamenii sforăie ale căror căi respiratorii superioare sunt relativ înguste sau instabile - de exemplu, deoarece limba este foarte mare. Sau pentru că maxilarul inferior este mult înapoi și există puțin loc pentru faringe. Deoarece astfel de constricții duc la o accelerare a fluxului respirator. Rezultatul este turbulența. Țesutul este făcut să vibreze.
Mulți oameni sforăie doar atunci când respiră prin gură și se întind pe spate. Limba se poate scufunda mai adânc în gât și astfel poate îngusta căile respiratorii. Dacă te întorci de partea ta, limba îți eliberează din nou aerul pe care îl respiri și sforăitul se oprește.
O întrebare de tip: Există diferite cauze ale sforăitului
Sforaitul apare întotdeauna atunci când structurile anatomice sunt cauzate de vibrația sau oscilarea căilor respiratorii înconjurătoare. Se diferențiază asta primares sforăit, sforăit obstructiv si Sforait pentru apneea de somn, care au un statut diferit în ceea ce privește povara sănătății.
În timp ce zgomotul sforăitului primar sună ca o melodie a nopții, sforăitul obstructiv duce adesea la o simfonie, iar sforăitul în legătură cu apneea în somn duce la fantoma nopții, adică la reducerea zgomotului atunci când respirația face pauze.
Cele mai frecvente cauze responsabile de sforăit
Sforait și supraponderal
Pe lângă poziția de dormit, greutatea corporală joacă un rol decisiv. Cu cât o persoană are mai mult volum, cu atât mai multă grăsime este depusă în gât și cu cât gâtul devine mai îngust. Pierderea în greutate este, prin urmare, primul pas pentru a reduce zgomotele enervante din timpul somnului. Uită-te la consumul de alcool ajută, de asemenea. Experții în somn recomandă de obicei să nu beți alcool înainte de a dormi. Deoarece sub influența alcoolilor, mușchii se relaxează din ce în ce mai mult până când țesutul din gât începe să fluture.
Flux de aer în nas
În cazul răcelilor sau malformațiilor nasului, respirația nazală este împiedicată. Acest lucru crește riscul de a dezvolta sforăit. Pentru că atunci când inspiri prin nasul îngust, forțele de aspirație din gât cresc. Astfel de modificări pot fi condiționate din punct de vedere anatomic (de exemplu, curbura septului nazal, pintenii osoși sau concha nazală îngustă) sau pot fi, de asemenea, umflături temporare sau blocaje (de exemplu, cu rinită sau alergii). Nasul ca cauză este cu siguranță un motiv deloc neobișnuit pentru sforăit.
Amigdalele provoacă și sforăitul
Amigdalele pot fi, de asemenea, un motiv pentru sforăit: dacă sunt foarte mari, devin factori perturbatori ai căilor respiratorii. De exemplu, amigdalele de pe peretele superior al gâtului pot îngusta căile respiratorii și pot duce la sforăit sau chiar la apnee în somn, în special la copii.
Sforăitul polip
Polipii nazali sunt creșteri benigne, moi și foarte apoase în zona mucoasei nazale. Nu provin din cavitatea nazală însăși, ci cresc din sinusurile paranasale (de exemplu, sinusul maxilar) în cavitatea nazală principală. Din cauza congestiei nazale cauzate de polipi, pacienții preferă să respire prin gură, ceea ce la rândul său încurajează sforăitul.
Palatul și uvula
Palatul moale poate fi scurt și strâns cu o uvulă mică sau poate arăta ca o clapă moale și lungă cu o uvulă voluminoasă. Dacă un palat atât de lung și moale atârnă în aer, acesta poate începe să vibreze. Se creează sunetul tipic sforăitului.
Poziția culcată și sforăitul
Deși sforăitul poate apărea în orice poziție, chiar și pe stomac, majoritatea oamenilor sunt cei mai intensi când sunt pe spate. Gravitatea acționează asupra limbii, care cade înapoi. Devine deosebit de problematic când se deschide maxilarul inferior. Acest lucru îngustează și mai mult căile respiratorii și duce la sforăit - în cazuri severe, chiar și apnee în somn.
De asemenea, o bărbie dublă este de vină
Un depozit de țesut care este foarte important pentru sforăit se află la trecerea de la cap la gât și este cunoscut și temut ca „bărbie dublă”. Împinge înapoi baza limbii și crește presiunea asupra tubului de respirație. Orice exces de țesut gras subcutanat apasă, de asemenea, spre interior și astfel îngustează căile respiratorii. Prin urmare, obezitatea este o cauză majoră a sforăitului.
Anomalii în zona maxilarului
Modificările maxilarului și ale articulațiilor temporomandibulare pot favoriza sforăitul. Un exemplu tipic este ceea ce este cunoscut sub numele de overbite. Maxilarul inferior scurt face ca limba să se deplaseze înapoi și gâtul să se îngusteze. Riscul de sforăit crește odată cu constricția în căile respiratorii superioare.
Sforait: cauze la femei
În prima jumătate a vieții, bărbații sforăie mai mult decât femeile. Unul dintre motive: supraponderalitatea este mai frecventă la bărbați decât la femei în această fază a vieții. În plus, bărbații afectați consumă mai mult alcool decât femeile, ceea ce reprezintă un alt răspuns la întrebarea de ce bărbații sforăie mai intens.
Acești doi factori sunt cauzele majore ale sforăitului. În plus, hormonul feminin estrogen menține țesutul strâns.
Totuși, și femeile sforăie. Deoarece producția de estrogen scade în a doua jumătate a vieții și dezvoltarea depozitelor de grăsime are un efect negativ. Deci, femeile ajung din urmă cu anii și sforăie aproape la fel de mult ca și partea masculină a societății.
Alcoolul slăbește tubul de respirație
Alcoolul ne face muschii slabi. Ne clătinăm și avem mai puțină putere. Același lucru se întâmplă cu tubul nostru de respirație, a cărui tensiune se relaxează și, prin urmare, flutură și se prăbușește mai ușor. Dacă devine foarte strâns, începeți să sforăiți cu un flux de aer inevitabil în creștere.
Pastilele de dormit încurajează sforăitul
Toate medicamentele care reduc tensiunea musculară pot declanșa sau încuraja sforăitul. Acestea sunt în principal sedative, relaxante musculare și somnifere.
Menopauză și sforăit
Hormonul feminin estrogen, coroborat cu nivelul serotoninei, are o influență care nu este pe deplin înțeleasă asupra tonusului muscular din tubul respirator. Declinul său duce la sforăitul crescut la femei după menopauză și asigură că, deși bărbații sforăie inițial mai mult și mai tare decât femeile, aceștia ajung din urmă după menopauză și nu sunt în niciun fel inferiori bărbaților.
Sforait în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, se reunesc doi factori care fac femeile să sforăie mai des: Schimbările hormonale fac țesutul mai moale, astfel încât să poată fi întins în timpul sarcinii. În plus, există o creștere a greutății datorită retenției de grăsime și apă, care înrăutățește și spațiul din zona gâtului. Acest lucru crește riscul ca pereții tubului de respirație să înceapă să vibreze ca urmare a fluxului de respirație, care este una dintre cauzele tipice ale sforăitului.
Sforăitul la copii
În aproape toate cazurile în care copiii sforăie, cauza se află în zona superioară a tubului de respirație: polipii nazali, o amigdală palatină mare sau amigdalele umflate îngustează căile respiratorii și fie încep să fluture singuri în fluxul de aer, fie duc la creșterea respirației gurii, ceea ce face ca sforăitul să fie mai probabil.
În plus, sforăitul se găsește adesea la copiii cu așa-numita retrognatie mandibulară, cu mușcătură încrucișată, mușcătură deschisă sau cu malformații cranio-faciale (creștere problematică a craniului) datorită de ex. B. o maxilară superioară prea îngustă sau un gât prea îngust, prin care căile respiratorii superioare sunt total reduse. Copiii cu trisomie 21, secvența Pierre Robin și fisura palatului sunt deosebit de expuși riscului.
Sforaitul este adesea ignorat
Mulți medici nu sunt adesea conștienți de legătura dintre specialitatea lor și respirația calmă de noapte. De exemplu, sforăitul puternic cu obstrucție a fluxului de aer și apneea în somn pot fi surse de „hipertensiune esențială”, adică tensiune arterială crescută fără o cauză tangibilă.
Este similar cu depresia, care este adesea tratată numai cu medicamente. Somnul prost poate fi adesea identificat ca fiind cauza acestui lucru. Astfel, îngrijirea medicală de somn ar fi mai eficientă în unele cazuri. Mai ales că antidepresivele pot provoca creșterea în greutate, care este una dintre cauzele sforăitului.
Problemele cu libidoul, urinarea nocturnă frecventă și boala parodontală în regiunea anterioară sunt alte exemple ale consecințelor sforăitului și apneei de somn. Dacă fluxul respirator este întrerupt de cel puțin 15 ori pe oră de somn, medicii vorbesc despre o „apnee de somn obstructivă” relevantă din punct de vedere clinic.
Această imagine clinică se poate dezvolta și la persoanele care până acum abia sau deloc se observau prin sforăit. Într-un astfel de caz, ar trebui să se ia în considerare terapia cu apnee în somn. În primul rând, trebuie clarificate cauzele sforăitului.
Se pare că, atunci când vine vorba de somn sau sforăit și cauzele sale, nu este vorba doar despre „odihnă” a doua zi dimineață, ci și despre îngrijirea medicală holistică. Prin urmare, ar trebui sporită colaborarea interdisciplinară cu specialiști în medicina somnului.