Sh Bam - Sh Bam - dansează-te în formă!
Cu un amestec de diagrame și muzică de dans, clasice remixate și ritmuri latine modernizate, care se joacă în cele mai tari cluburi din întreaga lume, antrenamentul la SH'BAM® este, de asemenea, finalul distracției casual de petrecere. Fiecare clasă SH'BAM® de 45 de minute este dinamică, unică și variată.
O ORĂ TIPICĂ:
Fiecare lecție SH'BAM® durează 45 de minute și constă din 12 piese. Fiecare piesă oferă o coregrafie specifică și este practic un număr de dans separat.
1. Ora începe cu o fază de încălzire în care întregul corp, de la umeri la piept, de la șolduri până la vârfurile degetelor, începe să se miște.
2. Ceea ce urmează este un interval de dans de 35 de minute, plin de energie și secvențe de mișcare necomplicate, dar distractive, la hituri noi și bine cunoscute. Toate mișcările sunt ușoare și aveți ocazii ample de a vă îmbunătăți tehnica de dans la perfecțiune. Piste de dans extrem de intensive și faze de recuperare alternează și vă oferă un antrenament eficient.
3. Datorită muzicii trepidante, timpul trece și înainte să știți, lăsăm ritmul cardiac să scadă din nou și ne întindem mușchii la sfârșitul cursului.
CE VĂ ADUCE:
-
Observați efectul vârfurilor de antrenament pe intervale
Arzi grăsime în timp ce dansezi fără niciun antrenament greu
Înveți mișcări de dans noi și fierbinți
Îți îmbunătățești abilitățile de coordonare
Vă creșteți capacitatea cardio-vasculară