Shake simplu de proteine de ciocolată cu banană - Rețetă pentru micul dejun
Bucătărie bună | Coacere | Tendințe nutriționale Cărți de bucate
- Acasă
- despre noi
- Rețete
- Caserole și gratine
- Unturi și gemuri
- a coace
- Rulouri de pâine
- Produse de patiserie și particule
- tort
- Pizza
- Cookie-uri și cookie-uri
- Crăciun
- Boluri
- Deserturi și dulciuri
- Sâmburi și sosuri
- Pește și fructe de mare
- Carne și păsări de curte
- mic dejun
- băuturi
- Alcoolic
- Băuturi din lapte
- sucuri
- Scuturi
- Smoothies
- Crăciun
- Legume și garnituri
- Condimente, paste de condimente și marinate
- Numărați caloriile
- mai puțin de 100 kcal
- mai puțin de 200 kcal
- mai puțin de 300 kcal
- mai puțin de 400 kcal
- mai puțin de 500 kcal
- mai puțin de 600 kcal
- sub 700 kcal
- sub 900 kcal
- Mâncăruri cu cartofi
- sărac în carbohidrați
- Mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați
- Prânz și cină cu conținut scăzut de carbohidrați
- Salată cu conținut scăzut de carbohidrați
- Băuturi și băuturi cu conținut scăzut de carbohidrați
- Supe și tocană cu conținut scăzut de carbohidrați
- Crăciun cu conținut scăzut de carbohidrați
- Paști
- Paste
- Salate
- Ciorbe și tocănițe
- Dulciuri
- Crăciun
- Sfaturi pentru cumpărături
- Pudră de proteine
- Flavdrops/picături de aromă
- Faina de migdale
- Înlocuitor de zahăr
- Produse Xucker
- Cărți
- Jurnale dietetice
- mic dejun
- Numărați caloriile
- Cărți cu conținut scăzut de carbohidrați
- Bucătărie în aer liber
- Cărți de rețete
- Salate
- Sosuri și sosuri
- Instrumente și ajutoare pentru dietă
- Calculator IMC
- Calculați greutatea ideală
- Calculați necesarul de calorii
- Calculați consumul de calorii
- Tabel cu calorii
- Descărcări
- Planuri de masă
- Șabloane Instagram
- Valorile corpului
- Șabloane de rețete
- Cântărirea buștenilor
- Planuri de antrenament
- a lua legatura
Shake-ul nostru simplu de proteine de ciocolată cu fulgi de banane și ovăz este foarte ușor și rapid, are un gust bun, este bogat în fibre și proteine și extrem de umplut. Un excelent însoțitor în viața de zi cu zi după antrenament sau ca mic dejun rapid.
Pentru un gust de ciocolată dublă, puteți adăuga niște pudră de cacao puternic dezoliată, ceea ce este cu adevărat delicios.
Shake simplu de proteine de ciocolată cu banane
VALORI NUTRITIVE PENTRU 1 PORȚIE:
Calorii: 424 kcal | Gras: 7 g | Carbohidrați: 50 g | Proteină: 38 g
Shake simplu de proteine de ciocolată cu fulgi de banană și ovăz. Super rapid și ușor, bogat în proteine și umplutură.
Ingrediente:
30 g proteine pudră, ciocolată
Îndulcitor, xucker, flavdrops etc. după dorință
Cum să o facă:
- Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine timp de 1-2 minute.
- În funcție de consistența dorită, mai adăugați puțină apă, îndulciți-o după cum doriți și bucurați-vă.
- Ar trebui să aștepți până la sfârșit cu dulce. De obicei, praful de proteine este deja îndulcit, iar banana dă și dulceață. Așa că amestecați-l mai întâi și apoi încercați-l. Apoi îndulciți dacă este necesar. Apropo, flavdrops cu aromă de ciocolată sau banane sunt cu adevărat delicioase aici.
- DeliciosPuteți găsi pudră de proteine și flavdrops aici:
- ESN Designer Whey Protein, Ciocolată
- ESN Designer Whey Protein, Double Chocolate
- Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Banana
- Picături Flave | Arome Picături fără zahăr | pentru apă pentru gătit și coacere | îndulcitor lichid | Gym Queen Flavdrops | Tasty Drops - Banana 30ml
- Flavdrops | Aroma picături fără calorii pentru apă, cafea, quark, iaurt | îndulcitor lichid, aromă alimentară pentru gătit și coacere | Gym Queen Aroma lichidă, Picături gustoase - Ciocolată cu lapte 30ml
- Myprotein Flavdrops Chocolate, 1 pachet (1 x 50 ml)
Puteți găsi mai multe shake-uri delicioase aici >>> Shakes