Shakira secretul tău de slăbire •
La opt luni după ce a născut al doilea copil, Shakira arată din nou minunat. Grăsimea bebelușului a dispărut, pachetul de șase a revenit. Cum a făcut-o? Cântăreața a dezvăluit acum într-un interviu.
Au trecut aproape 8 luni de când Shakira a născut al doilea fiu, Sasha. Mama a doi copii este din nou „înapoi la afaceri” și asta înseamnă și muncă grea pentru corpul ei.
Dar cum a reușit Shakira să-și facă corpul să pară atât de perfect din nou în șase luni? Genele? Nu! Shakira a dezvăluit într-un interviu pentru US Weekly că a trebuit să muncească din greu pentru a reveni la forma maximă.
A făcut-o cu antrenorul ei personal Anna Kaiser: "Anna și cu mine am lucrat împreună cu mult timp în urmă. Ne-am întâlnit când am vrut să mă întorc în formă".
Antrenorul vedetă, care o antrenează și pe Sofia Vergara, a pus la punct un plan strict de exerciții și nutriție pentru cântăreață. Apoi, antrenamentul a fost elaborat împreună cu Shakira, astfel încât tânărul de 38 de ani să se distreze cu el.
"Îmi place combinația de dans și forță. De aceea, avem o mulțime de unități de dans pe lângă instruirea cardio. Anna este una dintre cele mai cunoscute persoane pe care le cunosc. Antrenamentul cu ea este doar distractiv."
Din rezultat putem vedea că Kaiser își face treaba bine. Shakira arată din nou 1A. Sfatul din interior: "Antrenamentul lor este deosebit de potrivit pentru mame. Mulți oameni nu știu că antrenamentul înainte și după naștere trebuie să fie complet diferit. Se activează grupuri musculare complet diferite decât în timpul antrenamentului normal", spune Shakira.
Și cei doi fii Shasha și Milan s-au bucurat și de programul de nutriție al muzicianului: "Am făcut clătite cu proteine împreună cu copiii, au o mașină de clătite Mickey Mouse. A fost distractiv și delicios."
O fotografie postată de Shakira (@shakira) pe 14 iunie 2015 la 8:54