Shankh Prakshalana - Yogawiki

Shankh Prakshalana (Sanscrită: शङ्ख प्रक्षालन śaṅkha prakṣālana), uneori scrisă și Shank Prakshalana, este o kriya, un exercițiu de curățare a intestinelor. Cuvântul sanscrit "coadă" înseamnă coajă. „Prakshalana” înseamnă exercițiu de purificare, purificare sau spălare. Deci, Shank Prakshalana este curățarea scoicilor. Cu Shank Prakshalana bei aproximativ 4-6 litri de apă sărată caldă și faci diverse mișcări pentru a muta apa sărată prin intestine. Aceasta curăță întregul tract digestiv.

yogawiki

Cuprins

  • 1 Sukadev pe Shankh Prakshalana
  • 2 A se vedea, de asemenea
  • 3 literatură
  • 4 link-uri web
  • 5 seminarii
    • 5.1 Kriyas
    • 5.2 Pregătirea yoga

Sukadev pe Shankh Prakshalana

Transcrierea unui videoclip de prelegere (2014) de Sukadev pe Shankh Prakshalana

Shankh Prakshalana este curățarea scoicilor. Literal, Shankha înseamnă - corn de conch, iar Shankha Prakshalana înseamnă „a curăța conca”. Există diferite tipuri de scoici. Există în special midii care au un coridor lung în interiorul cochiliei. Și întregul sistem digestiv uman este construit ca o coajă în mod similar. Conca începe în gură și iese în spatele anusului. Deci, Shankha Prakshalana înseamnă că lăsați apa să treacă ca o cochilie. Acum nu este un Podcast Hatha Yoga, nu voi intra în prea multe detalii aici, ci mai degrabă este vorba despre termenul sanscrit, ca parte a lexiconului sanscrit.

Shankha Prakshalana este curățarea scoicilor. Tocmai explicat pe scurt: constă în a bea multă apă sărată, de obicei patru până la șase litri. Bei unul sau două pahare de apă sărată la un moment dat, apoi faci cinci mișcări diferite, iar apoi aceste mișcări mișcă apa sărată prin tractul digestiv. Apoi te duci la toaletă și totul iese prin anus. Dacă faceți acest lucru timp de aproximativ patru până la șase litri, atunci apa care iese din spate va fi foarte limpede după aceea. Poate fi încă gălbuie, colorat de acidul galben, dar devine foarte clar. Shankha Prakshalana este unul dintre cele mai complete exerciții de curățare pentru sistemul digestiv și întregul tract digestiv. Te simți renăscut după aceea. Se recomandă practicarea Shankh Prakshalana o dată la șase luni sau cel puțin o dată pe an. Sistemul tău digestiv îți va mulțumi, te vei simți mai bine și mai ușor.

Când spui Shankha Prakshalana și când spui Shankh Prakshalana? În sanscrită, Shankha Prakshalana ar fi corectă. Dar maeștrii indieni de yoga provin adesea din nordul Indiei și vorbesc cu ușurință hindi acolo, atunci „Shankh Prakshalan” ar fi de fapt corect. Dar așa cum se întâmplă adesea, se numește Shankh Prakshalana și de aceea am adoptat acest lucru pentru Yoga Vidya.