Shankhaprakshalana - Detox și curățarea sistemului digestiv
Shankhaprakshalana este o practică antică de curățare yoghină care curăță întregul sistem digestiv.
Practica constă în a bea apă sărată călduță și apoi a efectua 5 poziții specifice de yoga de mai multe ori. Există un număr de sfinctere sau valve în tot tractul digestiv care se deschid și se închid pentru a controla trecerea alimentelor în timpul digestiei. Aceste 5 posturi au puterea de a relaxa sfincterele și, prin urmare, permit apei sărate să curgă rapid către anus de unde este respinsă.
Acumularea de materiale toxice în intestine otrăvește sângele, provocând multe boli care afectează întregul corp. Prezența toxinelor în corpul nostru se poate manifesta în mai multe moduri: iritații ale pielii (coșuri, plăci, pete), piele flască fără elasticitate sau strălucire, obezitate, oboseală și/sau lipsă de energie, digestie slabă și lipsă de poftă de mâncare, cefalee, amețeli, anxietate, nervozitate, lipsă de rezistență la boli, probleme ale sistemului digestiv, probleme de somn, dureri musculare sau articulare.
Efectele benefice ale Shankhaprakshalana nu apar peste noapte și rezultatele nu sunt dramatice și imediate. Dar nu durează mult să se manifeste sub formă de prospețime a respirației, un somn mai bun, o dispariție a iritațiilor pielii pe față sau pe corp, transpirația încetează să mai fie mirositoare, tenul se curăță.
Acest exercițiu nu este pur „eliminator”, ci este și stimulant. „Defatigează” întregul sistem endocrin. Ficatul este stimulat, precum și toate glandele anexate ale tractului digestiv, în special pancreasul.
Practica acestei curățări face posibilă obținerea unei reînnoiri a florei intestinale și lupta împotriva dismicrobismelor și, prin urmare, lupta împotriva bolilor inflamatorii, a bolilor autoimune, a bolilor infecțioase și a alergiilor.
Întregul corp beneficiază de această curățare completă a sistemului digestiv care, prin purificarea sângelui, elimină în special tulburările legate de sistemul digestiv: diabet, hiperaciditate, dizenterie cronică, constipație, de exemplu.