Shaolin Kung Fu - Seminar House Aurum Landau
Shaolin Kung Fu
Forma Lohan cu 66 de mișcări
Forma Shaolin Lohan provine din primii ani ai artei marțiale a templului Shaolin. Este una dintre cele mai vechi și mai cunoscute forme de mână din tradiția Shaolin. Shaolin Wushu impresionează prin mișcările sale clare caracteristice. Teoria mișcării prezintă tehnici simple și variate, care influențează pozitiv corpul și mintea. Marea varietate de mișcări dezvoltă forța musculară, viteza, flexibilitatea și întărește funcția organelor interne.
Kung Fu este cel mai bun mod de a consolida încrederea în sine și de a transforma experiențele de leșin în forță. Practicantul câștigă forță, vigilență și viață. Kung Fu te ajută să ieși din propriile tipare limitate. Învățăm să ne ridicăm singuri. În viața de zi cu zi avem nevoie de voință și de decizii clare. A putea să te protejezi este, de asemenea, o abilitate importantă. Această putere interioară este deja evidentă atunci când faceți contact vizual.
Kung Fu include diverse tehnici de atac și apărare care sunt efectuate cu un mare dinamism. Forma Lohan mi-a fost predată de maestrul meu Yu Chang Fu. În fiecare an, în toamnă, el ne arată în continuare aprofundarea și aplicațiile de arte marțiale ale acestei forme și ale altor forme Shaolin.
Cine ar dori să citească mai multe:
Lohan Shaolin Kung Fu Temple Martial Art:
Lohan Quan înseamnă literalmente „Sfântul Kung Fu budist”, cunoscut și sub numele de „Boxul Arhat”. Este numit după cei 18 paznici ai templului. Lohan este cel mai vechi stil de artă marțială a templului Shaolin.
Rădăcinile originale ale stilului Lohan provin din epocile timpurii ale artelor marțiale ale templului Shaolin.
Pentru cine este Kung Fu?
Modul artelor marțiale este potrivit nu numai pentru tineri, ci și pentru persoanele în vârstă.
Pentru că prin antrenament ne simțim din nou mai clar puterea - puterea și entuziasmul.
Ne simțim în viață și recâștigăm supletea și flexibilitatea pe care am pierdut-o în viață. Învățând să ne protejăm mai bine, ne simțim mai în siguranță atunci când suntem singuri.
În orice caz, ne promovăm sănătatea.
Tinerii își pot dezvolta o mare dexteritate și chiar își pot dezvolta abilități artistice.
Mulți asociază artele marțiale doar cu agresivitatea și brutalitatea. Este acolo
în Wushu este important să se reducă agresivitatea existentă
canalizează și evită lupta din exterior. Este vorba despre desfășurarea sinelui.
Când am participat la un atelier cu maestrul Shen Xijing, maestrul școlii Tajidao, el ne-a spus profesorilor: „Lasă artiștii marțiali să mediteze și oamenii care caută doar tăcerea să lupte. Doar atunci
yin și yang se vor echilibra reciproc, deoarece natura noastră este că suntem pașnici și
că suntem agresivi. "
Dacă ignorăm delicatul și liniștea din noi, devenim ai noștri
Urmarea ego-ului - deconectarea de la inima noastră și ignoranța din noi, atât față de ceilalți, cât și față de noi înșine. Dacă ignorăm agresivitatea din noi, evităm asertivitatea și vioiciunea din noi; suprimăm aparențele exterioare
Puterea Yang din noi. Apoi se poate manifesta prin izbucniri emoționale necontrolate sau poate afecta sănătatea organelor noastre.
Artele marțiale ar trebui să fie legate de formarea virtuților și a inimii. În acest fel, practicantul poate câștiga forță, încredere în sine și o minte limpede.
Cine ar dori să citească mai multe:
Despre Shaolin Kung Fu
(preluat de la: Shifu Yan Lei, Instant Health: The Shaolin, QiGong Workout for Longevity)
Qi Gong sau Shaolin?
Ai nevoie de amândouă. Ai nevoie de Qi Gong pentru a întări organele interne și a deschide meridianele. Îmbunătățește vitalitatea și acumulează energie prin scăderea ratei metabolice. Qi Gong armonizează yin și yang în tine (inspira este yin și expiră este yang, odihna este yin și activitatea este yang etc.). Yin și Yang se schimbă constant și avem nevoie de echilibru.
Kung Fu (Shaolin) îți oferă energie pentru minte și corp și îți întărește corpul și circulația. Asigură o stare de fitness optimă. Susține forța musculară și oasele, mai ales pe măsură ce îmbătrânim. De asemenea, ne oferă satisfacție, o mai mare agilitate și abilități pe care nu credeam că le avem.
Dacă aveți deja un program regulat de fitness, adăugați Qi Gong la el, nu Kung Fu. Dacă ești obosit după zi seara și vrei să te relaxezi sau dacă ești obosit după ce te-ai trezit dimineața, atunci practică Qi Gong. Dacă îți lipsește energia, practică Qi Gong. Sau dacă vrei să slăbești și încă nu o poți gestiona în ciuda exercițiilor fizice și a dietei, atunci sistemul tău endocrin (sistemul hormonal) este probabil dezechilibrat și produci prea mult cortizol. Qi Gong poate ajuta la armonizarea acestui lucru.
Dacă sunteți mai în vârstă și nu v-ați mutat de mult, atunci începeți cu Qi Gong. Puteți adăuga exerciții mai extenuante mai târziu.
De asemenea, este foarte util în timpul sarcinii sau când aveți nevoie de forță, deoarece aveți copii mici. Dar ajută și dacă observați primele semne ale vârstei pe față și pe corp. Qi Gong este văzut în China ca un secret pentru tinerețe și extinderea vieții.
Qi Gong
- normalizează tensiunea arterială
- reduce hormonii stresului din sânge
- reduce vârsta biologică
- reduce semnele uzurii din corp
- te ajută să dormi bine
- crește speranța de viață
- întărește sistemul imunitar
- crește sentimentul de pace interioară și bunăstare
Dacă ai nevoie de ceva seara după zi pentru a scăpa de energia ta, atunci ar trebui să practici kung fu. Acest lucru este recomandat, de asemenea, dacă faceți muncă sedentară toată ziua și aveți nevoie de un antrenament cardiovascular bun.