Shatavari (sparanghel indian) »cerere, efect; Ingrediente active
Ce este Shatavari?
Shatavari este unul dintre superalimente și este o plantă medicinală din Ayurveda care aparține familiei de sparanghel. Se câștigă în principal în India și Himalaya, dar și în alte părți ale lumii. Shatavari a devenit recent cunoscut ca un superaliment în afara medicinei tradiționale indiene din lumea occidentală.
În Ayurveda, este un produs natural inevitabil, care este deosebit de important și util pentru femei. Pe lângă efectele afrodiziace și fertilitatea crescută, are și numeroase alte efecte care susțin sănătatea.
domeniu de utilizare
Când trebuie să luați Shatavari?
Shatavari este foarte versatil. De exemplu, este utilizat pentru a ameliora o mare varietate de iritații ale tractului gastro-intestinal.
Sparanghelul indian oferă o ușurare rapidă pentru orice afecțiune a stomacului, fie că este vorba de ulcere, crampe sau diaree și constipație.
Potrivit unui studiu, administrarea Shatavari reduce semnificativ excreția de acid gastric, ceea ce a demonstrat efecte pozitive asupra tratamentului ulcerelor de diferite tipuri. Acestea au scăzut semnificativ odată cu tratamentul cu planta medicinală.
Efectul de promovare a sănătății plantei medicinale este, de asemenea, evident asupra membranelor mucoase uscate și inflamate. Protejează membranele mucoase de uscare și susține echilibrul fluidelor corpului.
În plus, studiile arată că Shatavari are și un efect calmant, ușor de reducere a stresului. Cu toate acestea, acest lucru nu este comparabil cu efectele Ashwagandha sau Panax Ginseng. Aceste două superalimente sunt similare cu Shatavari în modul lor de acțiune, motiv pentru care vor fi reluate mai târziu în text.
Sparanghelul indian este bun și pentru creierul nostru.
Analiza sugerează că Shatavari are un efect nootropic. După ingestie, a fost evidentă o îmbunătățire clară a memoriei spațiale. Prin urmare, o doză mică poate avea și efecte cognitive pozitive.
Sparanghelul indian nu este folosit doar de femeile care doresc să aibă copii sau crampe menstruale, ci și de femeile care trec prin menopauză pentru a trata simptomele. Planta este un adevărat medicament minune pentru femei. De asemenea, are un efect hormonal asupra metabolismului nostru.
Nu degeaba Ayurveda îl consideră un remediu special pentru femei.
Shatavari s-a dovedit, de asemenea, că are efecte benefice la bărbați. Studiile au arătat că administrarea acestuia poate crește libidoul și dorința sexuală, dar poate crește și durata și capacitatea unei erecții.
Planta medicinală este, prin urmare, folosită și pentru vindecarea impotenței, dar și pentru contracararea inflamației din întregul corp, inclusiv din zona genitală.
În India, sparanghelul sălbatic este folosit și pentru îngrijirea pielii. Rădăcina trebuie să asigure păstrarea umezelii prezente în straturile pielii. Deci, poate fi văzut ca un produs de înfrumusețare în ceea ce privește anti-îmbătrânirea alături de planta de aloe vera, care are efecte similare.
efect
Ce efect promite Shatavari?
Din punct de vedere ayurvedic
În Ayurveda se vorbește despre trei doshas diferite care încearcă să descrie constituția personală: Vata, Pitta și Kapha. Dozele sunt compuse din cele cinci elemente pământ, foc, aer, spațiu (eter) și apă. Toată lumea are un amestec individual de doshas. Acestea asigură o stare echilibrată în cazul echilibrului.
Obiceiurile proaste, cum ar fi o dietă proastă sau prea mult stres în viața de zi cu zi, vă pot determina să vă pierdeți echilibrul. Acest lucru crește susceptibilitatea, în special la boli.
Vata este văzută ca energie a vieții, este responsabilă pentru sistemul nostru nervos central, respirație și mișcare. Reglează toate activitățile fizice și constă din elementele aer și spațiu.
Un dezechilibru poate duce la insomnie și nervozitate.
Pitta se ocupă de procesele biochimice din corpul nostru. Este responsabil pentru digestie și metabolism. Dacă este în echilibru, asigură dragostea și odihna. Cu toate acestea, dacă este dezechilibrat, poate provoca răceli, lăcomie sau obezitate. Pitta constă din elementele foc și apă și este, de asemenea, energia încălzirii.
Kapha este energia formativă care este responsabilă de reglarea structurii structurilor corpului. Asigură flexibilitate și stabilitate și constă din elementele pământ și apă.
Se spune că Shatavari are un efect de întărire a Kapha Doshas, ar trebui să reducă Vata și Pitta și astfel să-și dezvolte efectele asupra sănătății pe baza Doshas.
Din punct de vedere medical
Efectele asupra sănătății includ o întărire holistică a sistemului imunitar, precum și un efect antibiotic și antiinflamator.
Shatavari este o substanță vegetală adaptogenă, activă biologic, care are și efect antioxidant. Îmbunătățește rezistența la stres și reduce stresul oxidativ din creier.
Dar sparanghelul sălbatic are și un efect semnificativ asupra tractului digestiv. Promovează digestia și reduce toate reclamațiile. Este, de asemenea, cunoscut pentru efectul său de calmare a durerii (dureri diferite).
Sparanghelul indian este utilizat pe scară largă ca afrodiziac atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Crește libidoul și este în primul rând benefic pentru reproducere.
Planta medicinală poate fi folosită și pentru tratamentul extern, prezintă și proprietăți calmante, dar și răcitoare. De exemplu, îl puteți amesteca cu alte ingrediente pentru a face o mască de față și a o aplica. Astfel se pot desfășura efectele lor de întinerire.
Pe lângă efectul antidepresiv, are și un efect de îmbunătățire a dispoziției.
O reducere a pietrelor la rinichi poate fi realizată și prin aportul regulat.
Efecte secundare
Ce reacții adverse puteți avea în timp ce luați Shatavari?
Persoanele care sunt alergice la sparanghel pot provoca reacții alergice prin consumul de sparanghel racemosus. Prin urmare, este recomandabil să vă abțineți de la consumul acestuia și să utilizați superalimente similare.
Efectele secundare posibile pot apărea și la persoanele cu probleme cardiace sau renale. Și aici nu este recomandat să consumați sparanghel sălbatic în mod regulat.
Shatavari are un efect deshidratant, declanșând astfel dorința de a urina. Prin urmare, trebuie să acordați întotdeauna atenție unui aport adecvat, crescut de lichide.
Alte reacții adverse posibile ar putea include erupții cutanate arse, mâncărime la ochi, dificultăți de respirație, amețeli și o frecvență cardiacă crescută, dar acestea ar putea indica o posibilă alergie nedetectată.
Durata de utilizare
Cât durează aplicarea Shatavari până când apar primele rezultate?
În funcție de zona de aplicare, poate dura diferite perioade de timp pentru a observa primele succese. Când vine vorba de asigurare, puteți obține efecte imediate.
Pentru diferite alte domenii de aplicare, în funcție de doza zilnică, poate varia între cinci și zece zile până când simțiți primele modificări.
origine
De unde vine Shatavari? ?
După cum sugerează și numele, sparanghelul indian este cultivat în principal în India, dar și în Sri Lanka și în Himalaya. În unele țări din sud-estul Africii, precum și în părți din nordul și vestul Australiei, sunt în prezent zone cultivate. Cu toate acestea, este cultivat mai ales în Asia.
Produs de pornire
Cum arată produsul de pornire de la Shatavari?
Un tufiș Shatavari poartă rădăcini spinoase, bulbice, care se extind până la un metru în pământ. Are flori albe și este destul de mic până la mediu. Rădăcinile sale sunt foarte ramificate. Suplimentul alimentar este fabricat din frunzele și rădăcinile plantei. În procesul de fabricație, acestea sunt apoi prelucrate într-o pulbere fină sau uscate.
Denumiri comune
Cu ce nume mai este cunoscut Shatavari?
Tradus în mod analog, Shatavari înseamnă ceva de genul „Femeia care are 100 de bărbați”, făcând aluzie la efectele pozitive asupra fertilității.
În țările vorbitoare de limbă germană, Shatavari este cunoscut sub numele de sparanghel indian sau sălbatic. Termenul botanic pentru acest lucru este Asparagus racemosus.
ingrediente
Ce ingrediente sunt în Shatavari?
Substanțe secundare vegetale care au efect analgezic. Diferite saponine și alcaloizi care ajută organismul să se adapteze la situații stresante. De asemenea, au un efect antibiotic, stimulator imunitar. Saponinele sunt responsabile atât pentru efectul afrodisiac, cât și pentru cel de creștere a fertilității.
Kämperol este, de asemenea, atribuit substanțelor vegetale secundare și are un efect antioxidant, antiinflamator și antihipertensiv. De asemenea, are un efect inhibitor asupra tumorilor și, prin urmare, are un efect de susținere în tratamentul diferitelor tipuri de cancer.
De asemenea, poate contribui pozitiv la pierderea de grăsime atunci când vine vorba de pierderea în greutate.
Fitohormonii asigură o creștere crescută în timpul sarcinii, ceea ce duce la creșterea producției de lapte.
Rutina este unul dintre flavonoizi și are, de asemenea, un efect antioxidant și antiinflamator. Efectul său de diluare a sângelui poate ajuta la reducerea riscului de tromboză.
Sarsasapogenina se crede că are un efect antidepresiv.
Flavonoidele sunt substanțe vegetale secundare, au efect antibacterian, antifungic, antimicrobian și antiviral.
Superalimente similare
Există superalimente similare care funcționează ca Shatavari?
Ashwagandha și Panax Ginseng prezintă efecte comparabile în reducerea tulburărilor de anxietate, depresie sau stres.
Ashwagandha asigură, de asemenea, performanțe mai mari, întărește sistemul imunitar și are alte efecte pozitive asupra organismului. Afectează chiar funcția tiroidiană și este utilizat pentru a proteja organismul împotriva cancerului.
Panax Ginseng este utilizat într-o varietate de moduri, pe de o parte prezintă efecte similare, pe de altă parte este deosebit de interesant pentru sportivi, deoarece poate îmbunătăți absorbția de oxigen din sânge. Un studiu arată că poate fi utilizat și în diabet, deoarece poate influența semnificativ nivelul zahărului din sânge. Rezultate pozitive au fost observate și în domeniul abilităților mentale. Un studiu a analizat tratamentul simptomelor ADHD la copii și adolescenți și a produs rezultate pozitive.
Bacopa conține fitochimicale și are efect antioxidant.
Chaga are, de asemenea, efecte antioxidante, antiinflamatoare și stimulatoare imune. Ciuperca este, de asemenea, utilizată pentru afecțiuni gastro-intestinale. Dar chiar și în medicină se spune că are un efect pozitiv asupra tratamentului cancerului.
Astragalus, un superaliment care stimulează producția de hormoni, poate preveni unele boli comune. Studiile au arătat că extractele din rădăcină pot fi utilizate pentru tratarea alergiilor. Planta a fost utilizată pentru producerea de medicamente încă din cele mai vechi timpuri.
Maca nu conține doar substanțe esențiale de care organismul are nevoie, ci și crește potența. Pe lângă antioxidanți, conține și aminoacizi și acizi omega-3, care asigură că procesele metabolice ale organismului funcționează fără probleme.
Ignamul este bogat în potasiu, ceea ce contribuie la o sarcină sănătoasă. Se folosește și pentru menopauză, dar și pentru ameliorarea simptomelor din timpul menstruației.
Rodia, pe de altă parte, este folosită pentru prevenire. Dacă îl luați în mod regulat, puteți preveni și chiar preveni posibilele simptome în timpul menopauzei. De asemenea, are un efect bun asupra sistemului cardiovascular și asupra metabolismului zahărului.
Ghimbirul este cunoscut pentru multe efecte pozitive asupra sănătății. În cazul răcelilor și al bolilor inflamatorii, acesta își poate dezvolta rapid efectele pozitive. Contează ca un antibiotic natural și este un adevărat erou pentru sistemul nostru imunitar.
O ciupercă medicinală cu o gamă largă de efecte este ciuperca Reishi. Este utilizat în principal pentru boli cronice și afecțiuni și vă ajută să fiți mai puternici. Are chiar un efect pozitiv asupra bolilor autoimune.