Shred Jillian Michaels Forum Corp; fitness

Am vrut să întreb dacă sunt printre voi oameni care au experimentat DVD-ul de fitness de Jillian Michaels „Shred-Slim in 30 Days”/„30 Days Shred”. De la sfârșitul lunii februarie până la sfârșitul lunii martie (pentru a declara război încăpățânatelor kilograme SS) am tras DVD-ul „Shred for Beginners” (30 de zile). După aceea m-am simțit mai în formă și nu am pierdut nicio cantitate semnificativă de cm sau kilograme/gram. A fost deja dezamăgit. Acum sunt la nivelul 2 al DVD-ului „real” Shred și am senzația - chiar dacă sunt într-adevăr mai în formă - că grăsimea nu va dispărea. Numai brațele sunt clar vizibile.

forum

Acum întrebarea mea: Când ați început să vedeți rezultate? Doar la final? Cu ce ​​greutate te-ai antrenat?

Voi continua cu el într-un fel sau altul (am comandat deja „Ripped în 30 de zile” pentru mai târziu), dar sunt un pic frustrat pentru că nu par să obțin rezultate atât de grozave în ciuda numeroaselor recenzii pozitive . Așa că am nevoie de mărturii pozitive

Pe scurt pentru mine, în prezent cântărește încă 67 kg la 1m65, vrea să coboare la 62. Fac jogging de 1-3 ori pe săptămână 45-55min (8-9,5km).
Mănânc normal (sănătos, din toate, proaspăt gătit) aș spune. Dar și o mulțime de lucruri dulci. Dar nu într-un mod în care exagerez.

Mulțumesc anticipat!

Ei bine, îmi dai speranță. Sunt la nivelul 1 și, deși nu mă aștept la 10 kilograme, mă aștept la mai puțină burtă și definiție pe brațe, fese și picioare. Antrenamentul mă creează atât de mult încât încă mai cred în el. Am exact aceleași cerințe ca și tine 1,67 m și 66 kg. vreau să cobor până la 60 kg, dacă asta nu contează pentru mine timp de 3 luni. Cred că 30 de zile sunt dificile dacă ești subțire ca noi. acestea sunt mai probabil să fie succese în categoria foarte grea. ai făcut asta în fiecare zi Fac de ex. nu, găsesc prea multe pentru că mușchii ar trebui să se regenereze. Fac o pauza dupa 2-3 zile. Mă duc și eu să fac jogging. Încă nu observ nicio schimbare, dar așa cum am spus, sunt doar nivelul 1

Buna ziua,:) Cred ca la fel ca tine, da-mi pana in august sa slabesc ceva. Dar când cifra devine mai fermă, mă bucur, greutatea are o importanță secundară. chiar dacă vreau să cântăresc mai puțin.
Shred Level 2 este foarte obositor, nu pot face o lovitură cu greutățile din cauza durerilor de genunchi, așa că faceți altceva. Dar, de asemenea, cred că, chiar dacă va dura mai mult, pe măsură ce transpir, trebuie doar să aduc ceva. Îmi doresc atât de mult și o fac în fiecare zi. Până acum am luat o singură pauză pentru că eram bolnav. La fel ca tine, rămâi extrem de motivat ! Sper că amândoi vom putea raporta pozitiv (mai multe) în curând!
LG

Buna:) As fi fericit daca am vorbi mai des! Da, și 60 kg ar fi grozav, dar bine, am cântărit asta pentru ultima dată acum 20 de ani (acum am 32 de ani).;) Sa vedem. Penultima postare îmi dă speranță .

O fac aproape în fiecare zi, cu excepția cazului în care sunt complet eliminat de la serviciu/copii.

Sperăm că vom putea raporta lucruri pozitive în curând .

Uite aici, programul de aici este similar, nu la fel de „strict” și este gratuit.
În plus, acest Yamina este o adevărată explozie:

Mulțumesc, dar sunt de fapt foarte mulțumit de Jillian's Art, am cumpărat deja DVD-uri. Treceți prin cele 30 de zile și apoi contactați-mă cu o actualizare, sperăm, mult mai pozitivă

In regula. Voi începe cu Yamina astăzi și apoi vom pune rezultatele împreună.

Vă doresc succes

Bună dimineața, m-am antrenat cu Jillian Michaels din ianuarie, dar cu trei DVD-uri diferite. Inclusiv distrugerea normală, dar nu o fac în 30 de zile. Fac DVD-urile de 3-5 ori pe săptămână, alternativ Shred (acum la nivelul 3), stomacul a dispărut în 30 de zile și stomacul, picioarele, fesele (acestea din urmă sunt rareori).

Am început cu 72 de kilograme la 1,67. Între timp am ajuns la 65 de kilograme și cu 5 cm mai puțin pe stomac. Scopul meu este de 61 de kilograme. Am mușchi peste tot, până acum în principal pe brațe și pe stomac, deși acolo există încă grăsime, dar puteți ghici deja șase pachete, care este principala mea motivație în acest moment .

Dar mănânc și pierderea în greutate, aproximativ pe baza observatorilor de greutate. În săptămânile în care lucrurile nu mergeau bine în ceea ce privește alimentația, deoarece era Paști, zilele de naștere veneau sau pur și simplu nu eram la fel de consecvent. De cele mai multe ori nici nu scoteam nimic, dar atunci eram clar peste vârf. Dacă am mâncat doar un pic mai multe calorii în fiecare zi, a existat de obicei o pierdere de câteva sute de grame. Poate chiar este dieta ta?

Mulțumesc pentru pontul rupt în 30 de zile, încă nu știam asta și voi arunca o privire, voi avea nevoie de informații noi în curând și voi găsi și bunul Jillian foarte plăcut. Noroc și că rezultatele dorite pot fi încă obținute!

Bună, da, sunt alături de un nutriționist, ar trebui să o urmez mai atent. Problema mea sunt pachetele cu alimente seara, când încă mai am de lucru . Dar mănânc în general produse sănătoase, din cereale integrale, multe fructe și legume. Muesli dimineața.

Ei bine, am și sentimentul că brațele și stomacul devin din ce în ce mai ferme, rămâi cu siguranță la fel ca tine!:) Rezultatul tău este uimitor! .