Și brusc ajut rapid)
postul meu post/terapeutic are un declanșator destul de aleatoriu, dar încă vreau să trec cu el acum.
Pe scurt despre povestea mea, nu m-am descurcat foarte bine duminică seara. Poate că mâncarea greșită/proastă, ar fi putut fi, de asemenea, pur și simplu stres sau pur și simplu primirea pentru o alimentație proastă, fiind foarte supraponderală și fumătoare.
Așa că am vrut să merg la doctor luni după serviciu, după ce am așteptat acolo 1 oră și mai erau vreo 10 persoane în fața mea, apoi sunt doar acasă și la culcare.
A fost foarte asemănător marți. Azi dimineață m-am trezit (nu am mai mâncat de duminică) și am fost total surprinsă. Eram/sunt încă incredibil de în formă.
Datorită senzației frecvente de foame, fumatul nu este cu greu o problemă (până acum).
Am întâlnit această pagină prin Google și sper că unii dintre voi mă pot ajuta.
Desigur, după cum pot citi pe această pagină, am făcut deja cele mai mari greșeli.
1. A început fără o zi de odihnă
2. A început fără medic
3. A început fără un plan
Dar, de fapt, nici nu voiam să postesc, pur și simplu s-a întâmplat așa.
Am două întrebări de la care să încep.
1. Trebuie/ar trebui să bei bulion de legume în timp ce postim? Sau îl pot scoate doar cu apă/ceai, cum pot să iau vitamine?
2. Descărcați cu sarea Glauber cât mai devreme posibil sau este suficient în ziua 5-6?
De asemenea, mă bucur de alte sfaturi/comentarii.
Dar acum am scotocit mai întâi această pagină de pornire
Uiuiui, sună foarte îndrăzneț. Prin urmare, nimeni nu a vorbit până acum.
1) Este întotdeauna o necesitate atunci când postim. Există atât de multe metode și credințe despre asta, încât fiecare trebuie să își găsească propriul drum. Datorită istoricului dvs. anterior (obezitate, dietă, fumat, boli) v-aș recomanda să nu exagerați cu primul post și măcar să luați câteva vitamine și substanțe nutritive prin supe și/sau sucuri. Pur și simplu pentru a nu vă suprasolicita corpul, care este deja foarte solicitant.
2) Din același motiv, aș abandona acum complet laxativele cu săruri sau alte laxative puternice, acest lucru este de fapt doar pentru prima zi de post. Mai bine încercați câteva laxative blânde, cum ar fi suc de prune sau varză murată, și vedeți ce se întâmplă. Chiar și o clismă, dacă nu aveți rezerve, vă poate ajuta cu siguranță mai mult decât cluburile chimice.
Deci și acum, pentru sfaturi și sugestii:
1) Cumpărați o carte bună de post cât mai curând posibil: există sfaturi pentru acest lucru aici pe paginile Tonia, precum și pentru metodele și tot felul de obstacole pe care le puteți întâlni.
2) Citiți totul aici în stânga: Tonia a adunat o mulțime de informații dintr-o mare varietate de surse și cred că a reușit foarte bine să ofere o imagine de ansamblu obiectivă a celor mai variate subiecte de post, astfel încât toată lumea să poată deoarece cel mai bun poate fi extras pentru tine.
3) Încercați cu adevărat să nu vă suprasolicitați pe dvs. și corpul vostru și ascultați semnalele acestuia!
4) Acesta nu a fost cu siguranță modul ideal de a începe primul tău post, dar cine știe, poate îți va plăcea și atunci ar trebui să te pregătești cu siguranță mai bine data viitoare gândindu-te la ceea ce vrei să obții cu repede și la ce metodă pentru tine Tu ești cel potrivit etc.
Vă doresc tot binele și, în ciuda începutului accidentat, o experiență pozitivă de post!