Și caca
„The Economist” a prezentat recent „Gânditorul” lui Rodin pe capacul unei toalete și s-a întrebat „vom mai inventa vreodată ceva atât de inovator din nou”. Totuși, această invenție merită unele îmbunătățiri.
Jean-Luc Saint-Martin
Jean-Luc Saint-Martin este proctolog în Yvelines de mai bine de treizeci de ani.
Atlantico: Poziția pe care o adoptăm atunci când mergem la baie este cea potrivită? ?
Jean-Luc Saint-Martin: În mod ideal, ar trebui să aveți o presiune abdominală ridicată cel puțin în pelvisul mic atunci când aveți o mișcare intestinală. Coapsele ar trebui să fie flexate pe abdomen, ceea ce scade unghiul dintre cele două și crește presiunea. Nu trebuie să împingeți prea tare și acest lucru previne hemoroizii, cel puțin în interiorul canalului anal. Acest lucru se găsește de obicei la femei, deoarece colonul lor anal este mai lung decât cel al bărbaților.
Deci trebuie să adopți o toaletă turcească, dar trebuie să fii atletic și tânăr pentru că de la o anumită vârstă nu este ușor. De asemenea, puteți pune un pas mic sau un rapel de 20 cm sub picioare pentru a ridica genunchii. Acest lucru vă permite să creșteți mai repede.
Cum este această postură rău pentru sănătatea noastră ?
O persoană care nu a mâncat după 48 de ore este constipată. În mod normal, intestinul gros, care joacă în esență un rol de rezervor, dar și care are o influență imunologică extraordinară, măsoară aproximativ 1m50. El trebuie să poată evacua scaunele corespunzătoare elementelor care au fost ingerate în 48 de ore. Cu toate acestea, de multe ori avem o dietă dezechilibrată, cu prea multe proteine și insuficiente fibre. Acesta este motivul pentru care, în loc de 5 fructe și legume pe zi, recomand în loc să luați o legumă, o bucată de fructe și o masă crudă în fiecare zi.